Ja ir viena vecāku izvēle, kas garantēti polarizēsies, tā ir kopīga gulēšana. Esmu pieredzējis pretreakciju pret dalīšanu gultā ar savu mazuli. "Bet jūs kaitējat savam mazulim!" iesaucās viens draugs, kurš ātri kļuva par bijušo draugu, kad vakariņu laikā nejauši pieminēju, ka mans veselais, laimīgais trīs mēnešus vecais bērns katru vakaru gulēja pie mums.
Es nāku no līdzgulētāju ģimenes, tāpēc tas bija vairāk instinkts nekā izvēle — un mans vīrs bija pilnībā piekritis tam (es teiktu, ka tas ir ļoti svarīgi, ja vēlaties, lai jūsu attiecības izdzīvotu). Kopā gulēšana nav piemērota visiem, taču, ja jūs to sliecaties vai vienkārši vēlaties justies labāk par savu izvēli saskaroties ar grūtībām un spriedumiem — šeit ir daži no diezgan pārsteidzošajiem ieguvumiem, ko sniedz kopīga gulta ar savu bērni.
Vairāk: Patiesībā gulēt ar savu 5 gadnieku ir diezgan lieliski
Mazāks SIDS risks
2005. gads gadā publicēts pētījums Bērnu elpošanas ceļu apskati
atklāja, ka mazuļi, kuri līdz.Gulēt var būt mazāks risks saslimt ar pēkšņas zīdaiņu nāves sindromu nekā zīdaiņiem, kuri guļ vieni. Zemākais SIDS rādītāji pasaulē sakrīt ar augstu kopgulēšanas līmeni. "SIDS gadījumu skaits ir vieni no zemākajiem pasaulē Honkongā, kur kopgulēšana ir ļoti izplatīta," rakstīja Dr. Džeimss Dž. McKenna, antropoloģijas profesore un Notre Dame Universitātes Mātes un zīdaiņa miega uzvedības pētījumu centra direktore. Gulēšana ar mazuli: ceļvedis vecākiem kopā ar mazuli.Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka koplietot istabu, vēlams, līdz mazulim aprit 1 gads, bet plkst vismaz pirmajos sešos mēnešos, norādot, ka tas samazina SIDS risku pat par 50 procentiem.
McKenna pētījumi liecina, ka gulēšana blakus vecākiem veicina mazuļa veselīgu elpošanu. CO2 daudzums, ko māte (vai tētis) izelpo elpā, darbojas kā potenciāls rezerves avots, ja bērna elpošanas spējas palēninās vai svārstās. Teorija ir tāda, ka bērna deguna zona reaģē uz CO2 klātbūtni, elpojot ātrāk.
McKenna arī raksta savā grāmatā, ka mazuļi, kuri guļ kopā ar māti un baro bērnu ar krūti, pavada vairāk laika pirmajā un otrajā miega stadijā. vieglāki miega posmi, kas, domājams, ir fizioloģiski labvēlīgāki zīdaiņiem nekā trešā un ceturtā stadija, dziļākais miegs posmos. Trešajā un ceturtajā stadijā uzbudinājums ir grūtāks bīstamas apnojas laikā (kad miega laikā rīkles sienas atslābinās un sašaurinās, pārtraucot normālu elpošanu). Īsāki dziļāka miega posmi, ko veicina kopīga gulēšana, var aizsargāt mazuļus ar uzbudinājuma deficītu, kas ir saistīti ar SIDS.
Saskaņā ar La Leche līga, ja esat nesmēķētājs, prātīgs un vesels un barojat bērnu ar krūti, un jūsu mazulis ir vesels un pilngadīgs, atrodas uz muguras un viegli ģērbies un jūs abi atrodaties uz drošas virsmas, “jūsu mazulim gultā nav lielāks SIDS risks nekā tad, ja viņš atrodas tuvumā. gultiņa.”
Vairāk:Es ienīdu kopīgu gulēšanu, bet es to izdarīju tik un tā
Vieglāka zīdīšana
Kopīga gulēšana atvieglo parasto nakts barošanu, jo barojošām māmiņām nav jāatstāj gulta. “Līdzgulēšana ļauj atvieglot zīdīšanas attiecības, un pētījumi liecina, ka ģimenes, kuras guļot kopā un barojot bērnu ar krūti, guļ vairāk stundu,” sertificēta privātprakses laktācijas konsultante un vecāku treneris Leja Anne O’Konora stāsta Viņa zina. "Lai gan miega modeļi var atšķirties, 24 stundu laikā viņi guļ vairāk."
Kopīga gulēšana atviegloja zīdīšanu Marija Lianosa-Karbone, autors Ak, mazulīt! Mammas pašaprūpes izdzīvošanas ceļvedis pirmajam gadam. "Mēs visi beidzot aizmigām," viņa stāsta Viņa zina. “Pie gultas uzliku grozu ar pārtinamo paliktni, autiņbiksītēm un salvetēm. Autiņbiksīšu maiņa notika tieši uz gultas, tāpēc man pat nebija jāceļas. Kad maniem zēniem bija 6 mēneši, naktī bija vieglāk barot bērnu ar krūti. Mans mazulis bija saritinājies manā rokā, un, tiklīdz viņš pamodās, es pacēlu augšā savu augšdaļu un piedāvāju savu krūti. Tas bija bez piepūles, un mēs abi aizmigām. Lieta ir tāda, ka jūs esat tik labi saskaņots ar savu mazuli, ka, tiklīdz jūtat, ka viņš pamostas no miega, jūs arī esat augšā. Lai gan jūs guļat, jūs apzināties viņa klātbūtni."
Pārliecinātāki bērni
Saskaņā ar pediatrs Dr William Sears, bērniem, kuri guļ kopā, ir lielāka pārliecība, mazāka trauksme un ir kopumā labāk pielāgots nekā bērni, kuri neguļ kopā. Licencēts terapeits Melinda Heina var to apliecināt kā kopā guļoša mamma. "Es uzskatu, ka tas, visticamāk, ir saistīts ar pastiprinātu saikni/pieķeršanos bērna primārajam aprūpētājam," viņa stāsta. Viņa zina. “Brīži, kad omulīgi pieguļ un apziņa, ka vecāks ir tik tuvu, nosūta bērnam ziņu “tu esi drošībā”. Mazi bērni internalizē savu vidi, kas pēc tam pārvēršas viņu pasaules skatījumā: veids, kā viņi redz dzīvi, citus un sevi. Šī agrīnā audzināšana var pārņemt vēlākā bērnībā un pieaugušā vecumā tādā veidā, ko mēs saucam par labklājību.
Visu vecumu bērni var gūt labumu no šīs paaugstinātas drošības sajūtas, sacīja O’Konors. “Vecākiem bērniem, kuri guļ kopā, var šķist, ka viņi gultā runā ar vecākiem tā, kā viņi to nedara, kad viņi ir nomodā un ir ieslēgtas gaismas. Viņi jūtas mazāk neaizsargāti un spēj atvērties.
Drošība pirmajā vietā
Ja gulējat kopā ar mazuli, vissvarīgākais ir zināt, kā to darīt droši.
- Jūsu mazulim jāatrodas uz muguras uz stingras gulēšanas virsmas ar cieši pieguļošu palagu un prom no mīkstas gultas, tostarp segām, spilveniem un mīkstajām rotaļlietām. Tas izslēdz dīvānus, atzveltnes un jebkādas mīkstas vai nokarenas virsmas, kuru dēļ jūsu mazulis var apgāzties pret jums vai neļaut viņam pacelt galvu.
- Pārliecinieties, vai starp matraci un galvgali, sānu sliedēm vai sienu nav atstarpes, kur mazulis varētu iestrēgt.
- Pārliecinieties, vai jūsu gultā nav nelietotu spilvenu, pildītu rotaļlietu, smagu pārvalku un segas, kā arī visa tuvumā esošā, kas karājas vai sapinās, piemēram, auklas, auklas, šalles, lentes un gumijas.
- Nekad negulējiet kopā, ja esat smēķējis, lietojis alkoholu vai lietojis narkotikas.
Vairāk: Rokasgrāmata līdzgulētājam
Apmeklējums La Leche līga lai iegūtu drošākus kopgulēšanas un gultas koplietošanas padomus.
