Kad es sāku auklēt abus savus bērnus pēc viņu dzimšanas, es domāju barošana ar krūti tas vienkārši "maģiski" notiks. Atgulieties, pielieciet mazuli pie krūts, un voilā — pasaulē viss ir kārtībā. Diemžēl man nebija pietiekami daudz augšanas audu, kas neļāva manam ķermenim ražot pietiekami daudz piena, lai barotu savus mazuļus tikai ar mātes pienu. Es ātri atklāju, ka barošana ar krūti manī rada trauksmi un radīja situāciju, kas noveda pie tā, ka mans mazulis nesaņem pietiekami daudz piena.
Vairāk: 1 Apvienotās Karalistes mamma runā par mastītu
Zinot, ka joprojām vēlējos, lai abi mani bērni saņemtu mātes piena priekšrocības, es pievērsos sūknēšanai (gandrīz tikai reizēm), lai saglabātu visu, kas man vēl bija. Pēc diviem mazuļiem un kopā 19 mēnešu sūknēšanas un barošanas esmu diezgan pārliecināts, ka mana pieredze man iemācīja kaut ko par dzīvi ar krūts sūkni.
Neatkarīgi no tā, vai sūknējat tikai vai tikai tad, kad esat prom no bērna, ir daži vērtīgi padomi un triki, kas atvieglos šo darbu. Bet pirms sākat, ir svarīgi iegādāties vai iznomāt kvalitatīvu sūkni, kas atbilst jūsu vajadzībām. Ja sūknējat tikai reizēm, iespējams, viss, kas jums nepieciešams, ir zemākas cenas pamata sūknis. Tomēr, ja sūknējat katru dienu, ir vērts meklēt slimnīcas vai mazumtirdzniecības kvalitātes sūkni.
Kad esat iegādājies (vai noīrējis) sūkni, ir pienācis laiks ķerties pie lietas. Šie padomi un triki, kas vairāk vērsti uz elektrisko sūkni, nevis manuālo sūkni, palīdzēs jums kļūt par sūknēšanas meistaru.
Izejmateriāli
- Lielākajai daļai mammu ir ērti izmantot “brīvroku krūšturi”, ja viņas izmanto elektrisko sūkni. Tas atbrīvo jūsu rokas no pudeles turēšanas un notur atlokus pie krūtīm.
- Tuvojoties vasarai, ir arī ieteicams iegādāties papildu krūšturi, jo tie kļūs diezgan nosvīduši. Ja nevēlaties iegādāties citu, daudzām māmiņām paveicas, izgriežot caurumus vecajā sporta krūšturā.
- Papildu sūkņa atloki un pudeles var ietaupīt daudz laika, tāpēc jums tie nav jāmazgā starp sūknēšanas sesijām. Ir svarīgi atzīmēt, ka ir dažādi atloku izmēri, tāpēc izmēģiniet tos un noskaidrojiet, kurš no tiem vislabāk atbilst jūsu krūtīm.
- Neaizmirstiet par automašīnas adapteri tiem gadījumiem, kad jums ir jāpumpē un jābrauc!
- Ir lietderīgi izmantot papildu cauruļu komplektu (neaizmirstiet tos bieži tīrīt).
Vairāk: Šī māte grūtniecības laikā cīnījās ar ēšanas traucējumiem
Sūknēšanas laikā
- Iejūtieties ērti, jo sūknēšana var ilgt no 10 līdz 30 minūtēm. Atrodiet vietu mājās vai darbā, kurā jūtaties visvieglāk — tas palīdzēs novērst vilšanos un, iespējams, izsūknētā piena daudzumu.
- Ja šķiet, ka atloki kairina ādu, apsveriet iespēju iekšpusi pārklāt ar ziedi vai krēmu, ko lietojat krūtsgaliem zīdīšanas laikā.
- Vairāku uzdevumu! Brīvroku sūkņa un krūštura skaistums ir tāds, ka varat paveikt daudzas citas lietas vai vienkārši atpūsties un nosnausties. Sūkni braucot, strādā pie datora, skaties televīziju, lasi grāmatu, adīt... iespējas ir bezgalīgas.
- Pievērsiet uzmanību iestatījumiem — ne vienmēr ir labāk, ja sūknis darbojas ar augstāko iestatījumu, lai iegūtu maksimālo piena daudzumu. Eksperimentējiet, lai redzētu, kas jums vislabāk atbilst.
- Ja jūs sūknējat siltākos mēnešos, tuvumā novietojiet ventilatoru, kas palīdz atvēsināt, un paņemiet dažus dvieļus, kas palīdzēs absorbēt krūtis sviedru, kas tek pa vēderu.
Pēc sūknēšanas
- Ja sūknējat vairākas reizes dienā, ievietojiet sūkņa daļas plastmasas maisiņā un ievietojiet ledusskapī nākamajai lietošanai. Tas ļauj jums mazgāt detaļas tikai dienas beigās — šo padomu es uzzināju tikai savam otrajam bērnam.
- Mazgājot dienas beigās, ievietojiet detaļas bļodā ar ziepjūdeni un ļaujiet tām mirkt nakti.
- Salvetes ir lielisks veids, kā notīrīt detaļas, kad atrodaties prom no ziepēm un ūdens vai vienkārši nevēlaties mazgāt kādu citu lietu! Ja nepieciešams ātri sterilizēt, ņemiet vērā arī tvaika maisiņus (izmanto mikroviļņu krāsnī).
- Nomainiet membrānas, ja novērojat sūkņa darbības samazināšanos.
- Ja plānojat pabarot mazuli ar tikko atslauktu pienu četru līdz sešu stundu laikā pēc sūknēšanas, to var droši atstāt uz letes istabas temperatūrā.
- Piena glabāšana ledusskapī un saldētavā ir abas iespējas. Marķējiet pienu ar datumiem un uzglabājiet ar vecāko pienu priekšpusē. Saldētavas ir lieliskas, jo tajās mātes pienu var uzglabāt līdz pat gadam. Pirms piena ievietošanas saldētavā noteikti ievietojiet to piemērotā uzglabāšanas maisiņā. Kad esat gatavs to lietot, izņemiet to no saldētavas un pirms sasilšanas atkausējiet.
- Pirms pasniegšanas samaisiet pienu un gatavojieties nākamajai sūknēšanas kārtai!
Vairāk: 12 reizes Krisija Teigena bija #MomGoals
