Šķiršanās ir grūts visiem, neatkarīgi no apstākļiem. Iespējams, jūs esat uzauguši, sapņojot par novecošanu kopā ar savu dvēseles palīgu vai nodzīvojot savu labāko dzīvi kā viens cilvēks. Taču neviens nesapņo par to dienu, kad ieies tiesas zālē un būs gatavs strīdēties par aizbildnību un bērna uzturlīdzekļiem ar kādu, ar kuru dzīvoja vienā gultā. Un, ja jums ir bērni, šķiršanās ir vēl grūtāka, jo tas nav viss par jums un jūsu bijušajiem. Jūsu šķiršanās var ietekmēt jūsu bērnus vēl vairāk nekā jūs, jo tā nav viņu izvēle un viņi ir pārāk jauni, lai saprastu pieaugušo attiecību sarežģītību. Tātad kā runāt ar saviem bērniem par šķiršanos? Kā izskaidrot viņiem visu, kas viņiem jāzina, nepārslogojot viņus un vienlaikus pilnībā uzsverot, ka tā nav viņu vaina?
Pastāstiet saviem bērniem, ka esat šķiršanās potenciāli ir viena no grūtākajām sarunām jūsu dzīvē. Bet, ievērojot dažus pamata noteikumus, jūs varat to nedaudz atvieglot.
Saki taisnību
Jums var rasties kārdinājums saviem bērniem sarūpēt lietas, taču ir svarīgi būt godīgam — pat apmēram skarbās patiesības. "Bērni ir neticami izturīgi un plaukst, kad mēs iesaistāmies godīgās, vecumam atbilstošās sarunās," padomnieks. Dr Ajita Robinson stāsta SheKnows. Vecāki bieži baidās no sarunas, jo viņi vienkārši nezina, ko teikt. Robinsons iesaka to saglabāt patiešām vienkāršu. "Šķiršanās notiek starp pieaugušajiem," viņa saka. "Tātad pieturieties pie faktiem. Piemēram, jūs varētu teikt: “Mūsu ģimenē ir notikušas dažas izmaiņas, par kurām mēs vēlējāmies ar jums runāt. Mēs esam nolēmuši šķirties, kas nozīmē, ka mēs vairs nedzīvosim kopā."
Esiet gatavs tam, ka jūsu bērns var satraukties. "Šķiršanās ir zaudējuma veids, un tas var izraisīt bēdu reakciju visiem iesaistītajiem," saka Robinsons. Bet ir ļoti svarīgi, lai jūs pretotos kārdinājumam mazināt viņu sāpes, dodot viņiem viltus cerības, ka jūs atkal tiksit kopā. Tas viss aizkavē dzīšanas procesu.
Sniedziet pārliecību
Tiklīdz esat atklājis ziņas, nomieriniet savus bērnus, ka viņi nekādā gadījumā nav atbildīgi par šķiršanos. Pastāstiet viņiem, ka jūsu mīlestība pret viņiem nekādā veidā nemainās. Un esiet gatavs to atkal un atkal pastiprināt visu laiku, kas viņiem vajadzīgs, lai pieņemtu jūsu lēmumu.
Jūs varat sniegt papildu pārliecību, ļaujot saviem bērniem uzzināt, ko sagaidīt no ģimenes dzīves, kas atšķiras no tās, pie kuras viņi ir pieraduši. "Bērniem ir nepieciešama struktūra," saka Robinsons. Pastāstiet viņiem, kas mainīsies un kas paliks nemainīgs. Ja viņi zina, kas viņus paņems no skolas, kurš viņus aizvedīs uz savām aktivitātēm, kad viņi redzēs savu paplašināto ģimeni abās pusēs un kur pavadīs nedēļas nogales, viņi var nojaust, cik ļoti mainīsies viņu dzīve ikdienā pamats. Jo vairāk praktisku problēmu varat risināt, jo drošāk viņi jutīsies.
Nespēlējiet vainošanas spēli
Viena no grūtākajām lietām par palīdzēt saviem bērniem pārdzīvot jūsu šķiršanos ir paturēt savas jūtas pret savu bijušo pie sevis. Tas ir īpaši grūti, ja jūsu bijušais jūs krāpa vai kādā citā veidā pievīla jūsu uzticību. Bet bērnu iesaistīšana šajos jautājumos var ilgstoši negatīvi ietekmēt viņus, viņu attiecības ar abiem vecākiem un pat viņu turpmākajām attiecībām.
"Ja nav vardarbības, bērniem ir tiesības uz veselīgām, mīlestības pilnām attiecībām ar abiem vecākiem," saka Robinsons. "Ir tik svarīgi nerunāt slikti par otru vecāku ar bērnu vai likt bērniem būt vēstnešiem starp vecākiem."
Ne vienmēr ir iespējams pārstāvēt vienotu fronti, bet, ja jūs abi varat būt klāt sarunā, jūsu bērns zina, ka, lai gan ģimene mainās, jūs abi vienmēr parādīsieties viņiem.
Padariet to atbilstoši vecumam
Acīmredzot veids, kā jūs runājat ar pirmsskolas vecuma bērnu par šķiršanos, ļoti atšķirsies no tā, kā jūs par to runājat ar pusaudzi. Vecākiem vai nobriedušākiem bērniem būs labāka izpratne par šķiršanos, un viņi, iespējams, ir runājuši par ģimenes problēmām saviem vienaudžiem. Ja jums ir vairāk nekā viens bērns dažādos brieduma līmeņos, iespējams, vēlēsities runāt ar viņiem atsevišķi, ar licencētu laulību un ģimenes terapeitu Kerija Kraveka stāsta SheKnows. Apsveriet, kā viņi ir rīkojušies ar svarīgu informāciju vai satraucošām ziņām pagātnē, pirms izlemjat, cik detalizēti viņiem sniegt informāciju par apstākļiem, kas noveda pie jūsu lēmuma šķirties.
Esiet gatavi notiekošajām sarunām
Neplānojiet tikai vienu sarunu par šķiršanos. Šī ir jūsu bērna dzīvi mainoša pieredze, ko viņš varētu vēlēties — un tas būtu jāmudina — apspriest dažādos bērnības un pusaudža gados. “Esiet atvērts vairākām nelielām sarunām laika gaitā,” saka Kravecs.
No otras puses, jūsu bērns, iespējams, nevēlēsies ar šīm sarunām tu visu laiku. "Dažreiz bērnam palīdz runāt ne tikai ar vecākiem, bet arī ar kādu citu, piemēram, skolotāju, vecvecāku, konsultantu vai terapeitu," saka psihoterapeits. Dr Fran Walfish stāsta SheKnows. Tādā gadījumā jūsu uzdevums ir pārliecināt savu bērnu, ka tas ir labi un ka viņš nav aizskāris jūsu jūtas. “Ļaujiet bērnam izjust spēcīgas emocijas par milzīgo satricinājumu viņas dzīvē un mudiniet viņu paust šīs jūtas — tam, kam viņš vēlas,” saka Volfišs.
Šķiršanās ir ļoti grūta dzīves pāreja. Robinsons iesaka izveidot labu atbalsta sistēmu, lai palīdzētu jums orientēties emocionālajā, juridiskajā un šķiršanās psiholoģiskie aspekti, lai jūs būtu labākais "es", un jums nav kārdinājuma izpausties bērns.
