Ja jūsu vīrietis dod priekšroku dīvānam un kartupeļu čipsiem, nevis sviedru izdalīšanai un veselības uzlabošanai, jums būs jābūt viltīgs, motivējot viņu kustēties – mēs visi zinām, ka dīvāna kartupeļi ir grūti pārliecināt, ka sviedri ir labāki par saldumi. Neesiet izmisumā, šeit ir 10 padomi, kā likt savam puisim trenēties kopā ar jums. Galu galā veselīgs pāris ir laimīgs pāris.
Padariet vingrinājumu jautru
Jūs trenējaties maratonam, bet jūsu vīrietis neskrietu, ja vien lācis viņu nedzenātu? Kompromiss. Pajautājiet viņam, kāda veida treniņš viņš patiktu un būtu gatavs izkļūt no sava vingrinājums komforta zona, ja nepieciešams. Varbūt viņam patiktu griešanās nodarbība, skrituļslidošana vai dažu apļu peldēšana.
Sazinieties ar savu vīrieti
Pārliecinieties, ka jūsu puisis zina, ka jūs viņu mīlat tieši tādu, kāds viņš ir. Pārlieciniet viņu, ka nemēģināt veikt izmaiņas viņa dzīvē, jo neesat apmierināts ar kādu viņa izskata vai rakstura aspektu. Ļoti vienkārši izsakoties (tiešām, savaldiet sevi), izsakiet, ka jums patīk būt aktīvam un piemērotam, un paskaidrojiet, ka vēlaties dalīties pieredzē ar viņu.
Lēni un vienmērīgi vingrinājumi uzvar sacīkstēs
Ja jūsu laulātais ir uzņēmīgs, lai izkāptu no dīvāna, vispirms ņemiet to mierīgi. Varbūt iesaistiet bērnus futbola spēlē uz zāliena vai dodieties pārgājienā uz iecienītāko piknika vietu. Pārāk daudz par agru var nogalināt viņa entuziasmu vingrināties.
Esiet iedrošinoši attiecībā uz fiziskajām aktivitātēm
Ja jūsu partneris pieliek jebkādas pūles, lai piedalītos kādā veidā fitness aktivitāti, iedrošiniet viņu atbalstošā, neaizstāvošā veidā. Esiet karsējmeitene — ļoti pieklusināta, jūtīga karsējmeitene.
Esiet neatlaidīgi un pozitīvi vērtējiet treniņa progresu
Pieņemot, ka patiesībā neesat viņa apmaksāts personīgais treneris, jūsu uzdevums nav dabūt savu dzīvesbiedru no dīvāna. Esiet iedrošinošs, kad viņš pieliek pozitīvas pūles, un klusi atbalstiet, ja viņš nokrīt no vagona. nepadodies. Rādiet labu piemēru; iedvesmot caur darbību.
