Ilgi braucieni var sagādāt sāpes. Pārāk daudz laika automašīnā (vai autobusā, vilcienā vai metro) pārbaudīs tavu pacietību un saprātu un liks apšaubīt ticību cilvēcei ikdienā. Taču ir veidi, kā likt viņiem justies greznākiem un mazāk kā galvassāpēm, no kurām nevar atbrīvoties.
1. Izvēlieties savu mūziku gudri
Klasiskās mūzikas klausīšanās ir saistīta ar stresa mazināšana, veicinot relaksāciju un pazeminot asinsspiedienu. Tāpēc nav sliktākā ideja saglabāt savu Katy Perry un Lady Gaga džemperi mazāk saspringtiem brīžiem un pārslēgties uz klasiskām melodzēm, lai dotos ceļā uz darbu. Lai palaistu, jums būs mazāka iespēja izdegt lielu hitu dēļ (tie tomēr ir pārspēlēti, vai ne?)
2. Nogādājiet to uz automazgātavu — regulāri
Lai arī nekārtīgas vietas ir ir saistīti ar augstāku radošumu, tie ir saistīti arī ar vairāk vilšanās. Uzturiet savu automašīnu tīru un izvairieties no atkritumu uzkrāšanās. Ja jūtat, ka jūsu apkārtne ir bez traucējumiem, visticamāk, arī jūsu prāts būs bez traucējumiem. Tas ir tas pats iemesls, kāpēc mēs dodamies pārgājienos dabā, lai atdalītos. Tāpēc vanna ar svecēm un blāvām gaismām ir nomierinoša un kāpēc sēdēt pludmalē un klausīties okeānu ir terapeitiski, jo mūsu vide ietekmē mūsu noskaņojumu.
3. Turiet pie rokas ērtus apavus
Vai esat kādreiz redzējuši, ka Ņujorkā sabiedriskā transporta braucēji valkā plakanos vai tenisa kurpes un nēsā papēžus? Lielākā daļa cilvēku nevēlas staigāt pa pilsētas ielām un metro kāpnēm papēžos. Izņemiet lapu no viņu grāmatas un turiet automašīnā ērtus apavus. Ja jums kādu laiku jāatrodas automašīnā, varat arī būt apavos, kas liek jums justies relaksētākam. Tas īpaši noderēs pēc darba, kad mājupceļā vēl stundu nevēlaties neko darīt ar kurpēm.
4. Brauciet pa aizmugurējiem ceļiem
Dažiem cilvēkiem vajag paspilgtināt savu mīlas dzīvi; jums, iespējams, vajadzēs paspilgtināt savu braucienu. Lai gan tas faktiski var palielināt jūsu ceļojuma laiku, upurējot 10 papildu minūtes, lai izvēlētos gleznaināko maršrutu, jūsu rutīna var šķist vairāk kā piedzīvojums. Kurš tomēr vēlas redzēt vienu un to pašu katru dienu? Veiciet soli tālāk, atrodot nelielu vietējo kafejnīcu vai brokastu vietu, kur apstāties pa ceļam. Tas var būt jūsu mazais noslēpums.
5. Izstiepies & meditē
Pirms dodaties ceļā, meditējiet dažas minūtes. Tas var samazināt jūsu stresu, taču tas var arī ļaut izvēlēties mantru braucienam un atjaunot garastāvokli. Līdzīgi, stiepšanās pārtraukumi būs uzmundrināt tevi pirms došanās mājās, un tas ir lielisks veids, kā atbrīvoties no stīvuma visas dienas garumā. Jo ērtāk jūs kopumā jūtaties, jo ērtāka ir jūsu braukšana ar automašīnu.
6. Audiogrāmatas
Varbūt neizvēlieties grāmatu par cirvja slepkavu, taču audiogrāmatas ir lielisks veids, kā pavadīt laiku un pārbaudīt dažas grāmatas no sava personīgā lasīšanas saraksta. Atsevišķu stāstītāju skaņas var arī nomierināt, tādēļ, ja jums ir nepieciešams pārtraukums no NPR, šī ir laba alternatīva.
Pastāstiet mums: kādi ir jūsu pārvietošanās noslēpumi?
Šis ieraksts bija sponsorēts autors Buick.
