Kad mēs pirmo reizi sākam attiecības, mēs sākam pamanīt visu par mūsu partneri, sākot no tā, ko viņi ēd, līdz tam, kā viņi reaģē uz konkrēto situāciju. Piemēram, mēs varam pamanīt, ka viņiem patīk uz picas ēst ananāsus vai kafiju viņi labprātāk dzer melnu. Attiecībām padziļinoties, mēs varētu sākt uzdodiet jautājumus par partnera simpātijām un nepatikšanām, vēlmēm un vajadzībām vai kā viņi jūtas par noteiktām situācijām vai scenārijiem. Mūsu zinātkāre kļūst arvien lielāka, jo mēs vēlamies uzzināt, kā šī persona ērces.
Kad mēs to darām, uzdodot jautājumus vai pamanot mūsu partneru iezīmes un ieradumus, būtībā mēs veidojam mīlestības karti.
"Mīlestības kartes ir informācija, ko mēs apkopojam par saviem partneriem, kad tos iepazīstam."Vagdevi Menjē, Psy. SheKnows stāsta D., Gotmena institūta galvenais treneris un Ostina, Teksasā reģistrēts licencēts klīniskais psihologs. “Mēs, iespējams, pat apzināti neapzināmies, ka veidojam savas mīlestības kartes attiecības. Tā ir tikai viena no lietām, kas notiek organiski.
Laika gaitā, saka Meunier, šīs mīlestības kartes kļūst par mūsu attiecību datubāzi.
Kā mīlestības kartes atbalsta jūsu attiecības?
Saskaņā ar Meunier teikto, mūsu mīlestības karte ir veids, kā mēs izrādām savu interesi par partneri un kā mēs sākam veidot attiecības. “Kad mīlestības kartes ir abpusējas un jūs abi uzdodat jautājumus, tas veido pamatu. Jūs sākat veidot draudzību. Tas parāda abpusēju interesi,” saka Menjē. “Veidojot šo datu bāzi, jūs patiesībā atklājat lietas par šo personu, kuras jūs dievināt, apbrīnot un novērtēt. Veidojot mīlestības kartes, jūs veidojat šo interesi un pievilcību.
Kas notiek, kad jūs pārtraucat mīlestības kartēšanu?
No otras puses, Meunier saka: "Ja es kādam jautāju, kas viņam garšo savā picā, un viņš man neatbild un pagriežas Tas man parāda, ka viņi mani neinteresē, un tāpēc es pārtraukšu uzdot jautājumus. Tas var vai nu var izraisīt šķiršanos, vai arī tas var nozīmēt, ka pāris ilgu laiku nav interesējušies viens par otrur un nav veltījis laiku, lai uzzinātu viens par otra dzīvi.
Meunier saka, ka šāda veida scenāriji var notikt daudz tālsatiksmes pāri, kad abi partneri ir devušies uz ilgāku laiku nedalīties savā ikdienas dzīvē. Tas var notikt arī tad, ja partneris strādā ļoti saspringtu vai slepenu darbu un nevar dalīties ar savu partneri tajā, ko ir bijis visu dienu. Laika gaitā, saka Meunier, tas rada vietu atdalīšanai un atslēgšanai. "Un, kad kādu laiku esat bijis atvienots no sava partnera, jūs sākat justies vientuļš un izolēts. Jūs sākat justies tā, it kā dzīvojat kopā ar svešinieku, un jūs varētu kļūt aizdomīgs un apsargāts. Jo vairāk domājat, ka kādu nepazīstat, jo lielāka iespēja, ka kļūsit apsargāts un kādam neuzticēsieties pietiekami, lai viņus ielaistu.
Daži pāri, kuri ir precējušies daudzus gadus, var pieņemt, ka viņu partneris ir tā pati persona, ar kuru viņi apprecējās pirms tik daudziem gadiem, tāpēc viņi ir pārtraukuši veidot mīlestību un izrādīt interesi vienam par otru. "Daudzi pāri domā, ka viņi jau pazīst savu partneri pēc tik daudziem kopā pavadītiem gadiem. Mēs zinām, ka tā nav taisnība, ”saka Menjē. “Veselīgās attiecībās, cilvēkiem augot, viņi mēdz pārskatīt vecās sarunas. Viņi mēdz uzdot jautājumus, kurus viņi, iespējams, ir uzdevuši iepriekš. Tas atjaunina viņu mīlestības kartes. Ja laulībā ir bijuši noteikti notikumi, piemēram, šķiršanās, dzimšana vai nodibināšana, šīs ir citas iespējas izveidot jaunas mīlestības kartes un atjaunot attiecības.
Kā sākt mīlestības kartēšanu
"Vislabākais mīlestības kartēs ir tas, ka tās neprasa daudz pūļu vai laika," saka Menjē. "Jūs varat burtiski veidot mīlestības kartes visas dienas garumā, visas dienas garumā uzdodot savam partnerim nejaušus jautājumus." Viņa mudina pārus nesanākt kopā tikai vienu randiņu vakaru nedēļas laikā atkārtoti izveidot savienojumu.
"Jūs izdarījāt lielu spiedienu un gaidījāt to vienu nakti. Un, ja jūs neesat runājuši viens ar otru visu nedēļu, jūs varētu justies atdalīti viens no otra un jūs varētu justies nemierīgi vai dusmīgi uz ātri viens otru." Tāpēc viņa iesaka no pirmdienas līdz ceturtdienai veltīt laiku, neatkarīgi no tā, vai tās ir piecas vai desmit minūtes dienā, un nejauši pajautāt viens otram. jautājumiem. Tie varētu būt par jebko un visu. "Paskatieties uz iepriekšējām sarunām ar savu partneri pirms pieciem gadiem un pajautājiet viņiem par kādu senu atmiņu vai senu recepti," saka Menjē. “Arī atcerēšanās ir lielisks veids, kā sazināties. Nedomājiet, ka tas, ka viņi iepriekš atbildēja uz jautājumu vienā veidā, nenozīmē, ka viņi joprojām uz to atbildētu tāpat. Zinātkāres uzturēšana par savu partneri ir viens no galvenajiem mīlestības karšu aspektiem.
Kad runa ir par visefektīvāko mīlestības karšu izveidi, Meunier iesaka pārliecināties, ka mācāties uzdot atvērtus jautājumus. “Neuzdodiet pārslogotus vai sarežģītus jautājumus. Uzziniet, kā uzdot jautājumus, kas aicina uz stāstu, ”viņa saka. Vēl viens svarīgs punkts? Velti laiku savam partnerim. “Lai gan jūs varētu izvairīties, uzdodot partneriem jautājumus, izmantojot tekstu, pārbaudiet, vai varat pievērst uzmanību aci pret aci un uzdot jautājumus, kas nav pārāk atklāti. Turpiniet uzdot jautājumus, pamatojoties uz citiem jūsu uzdotajiem jautājumiem. Pārvērtiet vienkāršu sarunu par iespēju izveidot elegantāku un bagātāku mīlestības karti.
Kāpēc mīlestības kartēšana ir tik neatņemama jūsu attiecību pamatā
"Mēs vēlamies popularizēt ideju, ka pat tad, ja esat kopā ar kādu 30 gadus, dodoties ar viņu vakariņās, jūs nevēlaties uzdot viņam jautājumus," saka Menjē. “Jūs nevarat sagaidīt, kad varēsit viņiem pajautāt nākotnes lietas un lietas par pagātni. Tam nav jābūt sarežģītam vai dziļam. Tas var būt vienkāršākais vai muļķīgākais jautājums. Veselīgas mīlestības kartes izskatās tā, it kā uzdotu jums jautājumus, par kuriem es interesējos un mani interesē jūsu atbildes. Vairāk iesaistīšanās atbildē, nevis jautājums ir tas, kas patiesi veido veselīgu mīlestības karti.
Kad kāds izmanto mīlestības karti jūsu labā, Menjē saka, ka to atzīt un novērtēt ir tikpat svarīgi. "Pat ja jūsu partneris visu laiku iznes jūsu atkritumus, novērtējot, ka viņi tā dara, un sakot viņiem:" Paldies, ka to izdarījāt, jūs zināt, cik daudz Es ienīstu atkritumu iznešanu” liek viņiem ne tikai justies labi, bet arī stimulēt pievērst lielāku uzmanību mīlestības karšu izmantošanai tu.”
Galu galā mīlestības kartes palīdz mums justies redzētiem un dzirdētiem no mūsu partnera. "Kad mēs esam attiecībās, kuras jūtamies redzētas un dzirdētas, mēs jūtamies piederīgi," saka Menjē. “Mēs jūtamies vairāk saistīti, brīvāki, vairāk mīlēti un loloti. Tātad, ja vēlaties, lai jūsu partneris sajustu visas šīs lietas, nav vajadzīgi milzīgi dramatiski žesti un ceļojumi. Ir vajadzīgas šīs mazās lietas, kuras varat darīt bieži. Katru dienu varat izveidot mīlestības kartes, kas ļauj to uzzināt jūsu partnerim jūs domājat par viņiem un vēlaties uzzināt vairāk par viņiem."
Pirms došanās ceļā, pārbaudiet 100 vibratori, kurus mēs iesakām visiem saviem draugiem:
