Kā uzdāvināt sev lielisku pēdu masāžu — 3. lapa — SheKnows

instagram viewer

5. darbība: loka prese

ulta-fi-01
Saistīts stāsts. Ulta SkaistumsKārotā 21 dienas skaistumkopšanas izpārdošana ir atgriezusies — lūk, ko varat iegādāties ar 50% atlaidi

Atbrīvo spriedzi iekšējās un ārējās gareniskās arkas. Turiet kāju, kā to darījāt 4. darbībā.

Izmantojot otras rokas papēdi, spēcīgi spiediet, slīdot gar velvi no pēdas lodes uz papēdi un atpakaļ. Atkārtojiet piecas reizes. Šī pēdas daļa var izturēt nelielu papildu slodzi no jūsu puses, tikai neizdariet pārāk lielu spiedienu. Spiediet roku gar pēdas velvi.

Vairāk: Kā novilkt sprādzienus kā slavenībai

6. solis: glāstīšana. Atkārtojiet 1. darbību

Tas ir labs veids, kā sākt un beigt pēdu masāža.

Pēdu agonijas relaksējoša masāžas eļļa

Jums būs nepieciešams:
2 tējkarotes (10 ml) rīcineļļas, jojobas, sojas pupiņu vai neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
3 pilieni lavandas ēteriskās eļļas
1 piliens vācu kumelīšu ēteriskās eļļas
1 piliens ģerānijas ēteriskās eļļas

Taisīt:
Apvienojiet visas sastāvdaļas nelielā bļodā. Rūpīgi samaisiet. Ienes vienu ārstēšanu.

Izmantot:
Izmantojiet apmēram 1 tējkaroti (5 ml uz pēdu un pilnībā iemasējiet. Pirms masāžas ieelpojiet aromātu uz rokām un turpiniet dziļi elpot, jo šīs īpašās eļļas ir ārkārtīgi nomierinošas. Pēc masāžas uzvelciet zeķes, lai absorbētu lieko eļļu un mīkstinātu pēdas.