Miljons lietu var noiet greizi a jauks, ilgs skrējiens (nepieciešamība pēc vannas istabas pārtraukuma, ārkārtējs nogurums, sarakstu var turpināt); tomēr šī sausā, skrāpējošā sajūta rīklē, kad atrodaties miljona (vai tikai pāris!) jūdžu attālumā no ūdens, varētu būt vissliktākā. Bet kurš, pie velna, vēlas sabojāt savu soli, nēsājot līdzi lielu vecu ūdens pudeli?
Saistīts stāsts. Kas notiek ar jūsu ķermeni katru menstruālā cikla dienu
Par laimi, ir arī citas iespējas, kā pārvadāt hidratācija. Diemžēl zinātnei vēl ir jārod ideāls izdomājums, lai izskatītos foršs un noturīgs hidratēts, kamēr jūs trenējaties, tāpēc viss ir jāizsver plusi un mīnusi, kas mums jāstrādā. ar. Apskatiet dažus no mūsu iecienītākajiem:
Rokas pudele
Ūdens pudeles nēsāšana (rokā, nevis šortos) ir acīmredzams risinājums, taču visi zina, vai jūs skrienot pietiekami ilgi, lai atnestu ūdeni, jūs nevēlēsities to nēsāt rokā tik ilgi.Plusi: Šim izstrādājumam ir ne tikai vienkārša siksna, lai pudele droši turētos rokā, bet arī izliekts dizains padara to ērtāku, ļaujot pirkstiem atpūsties — lai jūs varētu koncentrēties skriešanai, nevis satveršanai pudele. Bonuss: ir dubulta elastīga kabata, kurā ievietot tālruni, želejas, atslēgas un skaidru naudu.
Mīnusi: Jūs joprojām nēsājat rokā savu ūdens pudeli. Vai esat kādreiz skrējuši ar rokas svariem? Jā.
Apelsīnu dubļu mitrināšanas rokas ierīce. vietnē Amazon.com. Pērc tagad Pierakstīties
Fanny iepakojums
Labi, tāpēc neviens tieši nezvanīs R-Gear pilnas droseles pudeles komplekts “fanny pack”, taču, ja atceraties, ka 80. gados kopā ar vecākiem devāties uz Disnejlendu, jūs to uzreiz atpazīsit pēc krāšņi funkcionālā modes aksesuāra.Plusi: Šī jostasvieta ap vidukli ar ergonomisku kabatu, lai ūdens pudele būtu tuvu — bez sāpīgas lēkāšanas. Tam ir arī ietilpīgākas kabatas un vairāk uzglabāšanas iespēju, piemēram, atslēgas klipsis. Pudeles novietojums pret muguras lejasdaļu ļauj nēsāt lielākas ietilpības pudeli.Mīnusi: Sajust, ka ūdens šļakstās pret muguru, ir kaitinoši, un, lai gan es neteiktu, ka tas ir grūti, ķerties pie muguras nav tik ērti kā vienkārši pacelt roku.
Road Runner Sports R-Gear Full Throttle Bottle Pack 21oz. vietnē Amazon.com. Pērc tagad Pierakstīties
Mugursoma
Lai gan kamieļa kupris ir piepildīts ar taukiem, nevis ūdeni, tuksnesī dzīvojošais zīdītājs joprojām zina, kā saglabāt hidratāciju garos skrējienos (vai skrējienos). Un ūdens nēsāšana uz kupra — hē, mugura — iespējams, ir ērtākais un ērtākais veids, kā glabāt ūdeni pa rokai.Plusi: CamelBak Circuit Hydration Vest sadala ūdens svaru pa muguru, kas ļauj pārvadāt vairāk ūdens ar mazāku diskomfortu, šļakatām un kairinājumiem. Mugursomā var pārvadāt daudz papildu lietu, piemēram, vieglu jaku, lukturi un rezerves zeķes. Turklāt "salmiņš" atrodas tieši blakus jūsu izkaltušajām lūpām.Mīnusi: Vai esat kādreiz mēģinājis mazgāt kādu no šīm lietām? To var (un vajadzētu!) izdarīt, taču tas nav tik vienkārši, kā iemest pudeli trauku mazgājamajā mašīnā.
CamelBak Camelbak ķēdes veste 50 oz hidratācijas iepakojums tealice green, 1,29 unces. $79.88. vietnē Amazon.com. Pērc tagad Pierakstīties
Hidratācijas josta
Gurni ir ļoti ērtas lietas. Viņi palīdz piedzimt mazuļiem, viņi šūpojas ar ķermeņa stila kleitu, un balles dejotāji bez viņiem būtu pazuduši. Turklāt tie ir lieliski piemēroti ūdens pārnēsāšanai! (Neērtā secība? Nav par ko.)
Plusi: Jūs varat pielāgot savu jostu, lai tajā būtu no vienas līdz četrām mazām pudelītēm. Mazāki konteineri ļauj jums labāk sadalīt ūdeni un ērtāk sadalīt svaru, vienlaikus saglabājot tos parocīgiem.
Mīnusi: Varbūt es skrienu jocīgi, bet vienmēr ar rokām dauzu sānu pudeles.
Jums jebkurā gadījumā ir jāvalkā krūšturis, kad skrienat (jā, jūs to darāt), tad kāpēc gan nepiespiest tam veikt dubultu pienākumu, nesot mugurā ūdens pudeli?Plusi: Zema profila sieta kabata nozīmē, ka šī augšējā daļa labi izskatās ar tajā ievietotu pudeli vai bez tās. Hydro Pocket arī nēsā sporta krūšturi, lieliski piemērots sievietēm, kurām patīk skriet ar krūšturi kā topu. Nav nepieciešami papildu slāņi, siksnas vai iepakojumi.Mīnusi: Konkrēti krūšturam man nav ne jausmas, kā tas darbotos ar kreklu.
Hydro Pocket Tank Top. $39.99. Pērc tagad Pierakstīties
Augšstilbu maciņš
Skrējēji ir slaveni ar savām spēcīgajām un jaudīgajām kājām, tāpēc izmantojiet šo muskuļu priekšrocības, izmantojot to ūdens pārvadāšanai.Plusi: Šis produkts ir jauna ideja, un cilvēkiem, kuri nevar vai vienkārši nepatīk nēsāt lietas uz muguras, jostasvietas vai rokas, ir patīkami, ka viņiem ir citas iespējas. Turklāt, kurš gan nevēlas justies kā īpaši slēpts spiegs bēgot?Mīnusi: Es... nezinu par šo, puiši. Ja jums būs jostasvieta, kāpēc gan nepiesiet tai vienkārši piesiet ūdens pudeli un izlaist augšstilbu? Turklāt berze šeit izskatās kā reāla problēma. Bet es šo neesmu izmēģinājis, tāpēc varbūt tas ir pārsteidzoši ērts.
Orange Mud HydraQuiver SUP-SIP. vietnē Amazon.com. Pērc tagad Pierakstīties
Krūšturis ar kabatām
Krūtis ir arī ļoti ērtas lietas, un lielākā daļa meiteņu zina, cik ērti ir ievietot dažas nepieciešamās lietas savā krūšturiņā.Plusi: North Face's Stow-N-Go krūšturis ir aprīkots ar iekšēju divslāņu centrālo krūšu kabatu svarīgāko lietu glabāšanai.Mīnusi: Kabatas ir mazas, tāpēc, runājot par hidratāciju, jūs, iespējams, esat iestrēdzis tikai ar enerģijas pieplūdumu jūsu dekoltē.
North Face Stow-N-Go IV krūšturis TNF Black 90s Geo Print (iepriekšējā sezona) MD. vietnē Amazon.com. Pērc tagad Pierakstīties
Veste
Ūdens turēšana tuvu smaguma centram ir gan ērta, gan ērta, un siksnas notur visu savā vietā.Plusi: Ūdens pudeles ir piestiprinātas pie muguras, lai nodrošinātu maksimālu ērtību, kā arī daudz vietas uzglabāšanai. Jums ir arī iepakojuma komforts, taču pudeles ir vieglāk mazgāt un nomainīt.Mīnusi: Neesat pārliecināts, cik ērti tas būtu ikvienam, kam ir lielākas krūtis — vai krūtis vispār.
Orange Mud HydraQuiver VP1 2.0. vietnē Amazon.com. Pērc tagad Pierakstīties
Ūdens krūšturis
Ar šķidrumu pildīts krūšturis nav gluži jauns izgudrojums, taču, pievienojot elastīgu salmiņu, tas kļūst no vienkārša krūts pastiprinātāja līdz hidratācijas palīgam. Un, lai gan šis sporta krūšturis tiek tirgots alkohola slēpšanai, tas var izturēt jebkuru šķidrumu, tostarp ūdeni vai jūsu iecienītāko sporta dzērienu.Plusi: Jūsu ūdens burtiski nevarētu būt tuvāk jūsu mutei nekā tad, kad tas atrodas gudri nosauktajā WineRack, ja vien, tas ir, jūs neapstiprināt siles ap kaklu.Mīnusi: Kurš vēlas nest lielāku svaru uz krūtīm?
Vīna plaukts Vīna plaukts, vidējs. vietnē Amazon.com. Pērc tagad Pierakstīties
Šī raksta versija sākotnēji tika publicēta 2013. gada novembrī.
Vai meklējat dažus produktus, lai jūs justos drošāk, skrienot solo? Apskatiet mūsu skrējēja drošības rīku komplekta ieteikumus:
Ūdens pudeles nēsāšana (rokā, nevis šortos) ir acīmredzams risinājums, taču visi zina, vai jūs skrienot pietiekami ilgi, lai atnestu ūdeni, jūs nevēlēsities to nēsāt rokā tik ilgi.
Lai gan kamieļa kupris ir piepildīts ar taukiem, nevis ūdeni, tuksnesī dzīvojošais zīdītājs joprojām zina, kā saglabāt hidratāciju garos skrējienos (vai skrējienos). Un ūdens nēsāšana uz kupra — hē, mugura — iespējams, ir ērtākais un ērtākais veids, kā glabāt ūdeni pa rokai.
Ūdens turēšana tuvu smaguma centram ir gan ērta, gan ērta, un siksnas notur visu savā vietā.
