1
Augstas kvalitātes austiņas
Neatkarīgi no tā, vai jums patīk klausīties popmūzikas melodijas vai izglītojošus Podcast apraides, kamēr jūs skrienat, labas austiņas var palīdzēt jums patiešām iekļūt zonā. Tāds augstas kvalitātes komplekts kā šis Sony Active Series austiņas (amazon.com, 59 USD) ērti sēdēs savā vietā neatkarīgi no tā, cik intensīva būs jūsu skriešana, un palīdzēs nodrošināt, ka varat pielāgoties izvēlētajai uzmanības novēršanas metodei.
2
Krāsaini apavi
Ja ir viens gabals ritošā daļa kas būtu jāiegulda galvenokārt citās, tās ir jūsu kurpes. Pareizais apavu pāris var nodrošināt jums ērtu skriešanu un bez traumām, savukārt nepareizi izvēlētie apavi var radīt nevajadzīgu slodzi muskuļiem un locītavām, padarot katru skriešanu sāpīgu un nogurdinošu. Un tas nekaitē, ja izvēlaties skaistu pāri, kuram jūs nevarat vien sagaidīt, kad varēsiet paslīdēt! Izmēģiniet dažas iespējas, piemēram, šīs jaukās un krāsainās Adipure Gazelle kurpes (adidas.ca, $ 120), un atrodiet sev piemērotāko.
3
Skaisti roku sildītāji
Izdomāt, ko vilkt mugurā vēsā pavasara rītā, var būt tik sarežģīti, ka pietiek, lai jūs pilnībā atteiktos no skriešanas. Par laimi, kad jums būs skaists pāris, tas tā vairs nebūs roku sildītāji (lululemon.com, 32 USD). Apvienojiet tos ar T-kreklu, lai jūsu rokas būtu mājīgas, kad pirmo reizi izejat ārā, un pēc tam noņemiet tās un ielieciet kabatā, kad esat iesildījies.
4
Nike+ skriešanas lietotne
Ir lietotne gandrīz jebkam, un mums par laimi šī patiesība sniedzas arī skriešanas pasaulē. Izmantojot funkciju, ir daudz vieglāk sekot līdzi tam, cik labi norit treniņi Nike+ skriešanas lietotne. Varat izsekot attālumam, tempam, laikam, personīgajiem sasniegumiem un skrējienu biežumam, lai vienmēr zinātu, kā jūs uzlabojaties. Varat pat publicēt Facebook vai Path, ka dodaties skriet, lai saņemtu reāllaika uzmundrinājumus no draugiem un ģimenes.
5
Relaksējošs veltnis
Kad jūs pirmo reizi atgriežaties uz ceļa, visi tie muskuļi, kurus neesat izmantojuši visu ziemu, jutīs izmaiņas. Bet neļaujiet tam atturēt jūs no apņemšanās skriet. A putu veltnis (runningroom.com, $ 40) var palīdzēt mazināt muskuļu un mīksto audu sasprindzinājumu, kas sāk parādīties visā ķermenī, lai jūs varētu justies labāk un turpināt treniņus.
6
Roku lente
No jūsu progresa izsekošanas līdz iecienītāko melodiju atskaņošanai, viedtālrunis var būt noderīgs daudzos veidos jūsu skriešanā. Ja vēlaties paņemt līdzi savu mobilo, kad dodaties skriet un vēlaties nodrošināt, ka tai ir viegli piekļūt, bet Vienlaicīgi droši nolikts, rokas siksna, piemēram, šis Amphipod ArmPod (rei.com, 35 $), varētu būt tieši tas, ko jūs esat Meklēju.
