Mēs visi vēlētos, lai grūtniecības un pēcdzemdību laikā saglabātu biezu, spīdīgu galveno, taču diemžēl, kā SheKnows stāsta eksperti, tā ir nav iespējams novērst matu izkrišanu grūtniecības laikā — kas notiek aptuveni 50 procenti sieviešu. Divkāršs iemesls matu izkrišana ir vispārzināmas medicīnas jomā. Pirmkārt, sieviešu mati grūtniecības laikā parasti sabiezē hormonu un augšanas faktoru ietekmē.
Saskaņā ar dermatologu Dr. Lindsiju Bordonu, kura specializējas matu izkrišanas ārstēšanā uzņēmumā ColumbiaDoctors un ir dermatoloģijas docente plkst. Kolumbijas Universitātes Medicīnas centrā, nav nekādi veidi, kā traucēt jūsu ķermenim atgriezties stāvoklī, kāds bija pirms grūtniecības, un saglabāt šo matu pieaugumu. apjoms.
Tomēr otrs faktors, kas izraisa matu izkrišanu pēc grūtniecības, ir saistīts ar telogēna izsvīdumu — atgriezenisku stāvokli, kad mati izkrīt pēc saspringtas pieredzes.
"Izmaiņas, piemēram, dzemdības, barošana ar krūti, miega trūkums un hormoni, rada stresu ķermenim, un, reaģējot uz to, ķermenis strādā, lai taupītu enerģiju un resursus no zemas prioritātes jomām, piemēram, matu augšanu, lai atbalstītu citas kritiskākas izmaiņas, kas notiek," viņa stāsta. Viņa zina. "Kad tas notiek, daudzi mati tiek pārvietoti uz matu cikla izkrišanas fāzi, un pēc tam viena līdz trīs mēnešu laikā sākas izkrišana."
Parasti izkrišana ilgst tikai divus līdz trīs mēnešus, un lielākajai daļai sieviešu mati pakāpeniski ataugs pirms grūtniecības sākuma. Tomēr ir veidi, kā atjaunot matus pēc dzemdībām, un jaunās māmiņas (kas nav zīmola pārstāves) zvēr pie tiem.
Mūsu misija uzņēmumā SheKnows ir dot iespējas un iedvesmot sievietes, un mēs piedāvājam tikai produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks tikpat ļoti kā mēs. Lūdzu, ņemiet vērā: ja jūs kaut ko iegādājaties, noklikšķinot uz saites šajā stāstā, mēs varam saņemt nelielu komisijas maksu par pārdošanu.
Tā teica viena māte Elīna Māršala Cukurlāča mati uztura bagātinātāji, kas ietver vitamīnus matu augšanas atbalstam, darbojās, kad viņas mati izkrita no hormoniem. "Viņi nekad nav bijuši tik ilgi vai spēcīgi kā kopš es lietoju uztura bagātinātāju," viņa paskaidroja.
Vēl viena sieviete, Emma Sothern no Dāma alopēcija, ļoti iesaka Omega-3 uztura bagātinātājus (piemēram, zivju eļļu) un mudināja sievietes pārbaudīt, vai nav dzelzs vai cinka deficīta, kas var izraisīt matu izkrišanu.
Zlata Feuerman, māte, kas viņu dokumentēja grūtniecības matu izkrišana, teica to Pai-Shau— matu kopšanas līdzeklis ar tēju — ir vienīgais matu produkts, ko viņa izmantoja, lai ievērojami mainītu matu augšanu.
Trihologs un matu bioķīmiķis Dr Dominiks Burgs atzīst, ka nav konkrētas pārbaudītas pieeja matu izkrišanas novēršanai, taču šeit ir viņa galvenie ieteikumi, kā mazināt matu izkrišanu un rūpēties par to jūsu slēdzenes.
Apsveriet savu uzturu
"Papildu prasības pēc ķermeņa enerģijas un mainītās uztura prasības pēc piedzimšanas arī izjauc dabisko matu ciklu. Lai mazinātu jebkādu ietekmi, pārliecinieties, ka ēdat labu sabalansētu uzturu (cik vien iespējams), ar lielu daudzumu olbaltumvielu, lapu zaļumiem, augļiem un dārzeņiem," saka Burgs. “Tas ne vienmēr ir viegli pēc bērna piedzimšanas; tik daudzas sievietes saņem uztura atbalstu, lietojot kādu no daudzajiem pēcdzemdību uztura bagātinātājiem. Vienmēr jautājiet savam ārstam, pirms sākat lietot perorālos papildinājumus, īpaši, ja barojat bērnu ar krūti.
Samaziniet stresu (vai vismaz mēģiniet!)
Pēc Berga teiktā, stress liek jūsu ķermenim ražot stresa hormonus, piemēram, kortizolu, kas ietekmē jūsu matus “līdztekus estrogēna un progesterona izmaiņām, iespējams, saasinot ietekmi”.
Esiet maigs ar saviem pavedieniem
"Atpūtas folikuli ir trausli un tos var viegli izkustināt," piebilst Bergs. "Esiet laipns pret saviem folikuliem, tīrot, mazgājot un žāvējot."
Neizmantojiet pārāk lielu spiedienu, lai šos trauslos matiņus nedaudz ilgāk paturētu uz galvas.
Pievienojiet apjomu un nostipriniet
"Ja jums rodas pārmērīga izkrišana, varat palielināt apjomu ar specializētiem produktiem," viņš saka. "Īpaši meklējiet maigus, vieglus tīrīšanas līdzekļus un kondicionierus (vēlams tīrus un dabiskus). paredzēts, lai palielinātu apjomu ar pievienotām sastāvdaļām, piemēram, keratīnu stiprināšanai un baobabu hidratācija."
Un atcerieties, ka sausais šampūns joprojām var būt jūsu labākais draugs! Atrodiet labas kvalitātes, kas var palielināt apjomu un tekstūru. (Saskaņā ar Bergu, "lietojiet taupīgi un labi vēdināmā vietā.)
Pirms došanās ceļā iepazīstieties ar dažiem mūsu iecienītākajiem produktiem, kas varētu palīdzēt jums aizmigt:
