Ūdens ir būtisks skaistumkopšanas līdzeklis. Tas ne tikai uzlabo jūsu ādu, matus un nagus, bet arī piešķir jums iekšēju mirdzumu, pateicoties visām tā priekšrocībām jūsu ķermenim. Tāpēc nākamreiz, kad vēlaties skaistuma stimulu, paņemiet glāzi!
Skaidra āda
Dzeramais ūdens uztur jūsu ādu tīru un mitrinātu, veicinot tīru, svaigu ādu. Dzerot ūdeni, jūs izskalojat toksīnus un likvidējat netīrumus, kas aizsprosto jūsu ādas poras, sniedzot jums veselīgāku mirdzumu.
Dabisks svara zudums
Jūs varat tam neticēt, bet ūdens dzeršana patiešām palīdz jums zaudēt svaru. Lielāko daļu laika, kad jūtaties izsalcis, patiesībā esat izslāpis, un, dzerot ūdeni, jūs jūtaties pilnīgāks. Tas pārtrauks jums nevajadzīgi našķoties. Ūdens aizstāšana ar savu parasto dzērienu, piemēram, gāzētiem vai kofeīnu saturošiem dzērieniem, arī nāk par labu jūsu ķermenim. Papildus ūdens ieguvumiem veselībai, tas nozīmē, ka jūs izslēdzat saldos nevēlamos dzērienus, kas jums ir kaitīgi.
Tonizējoša āda
Ūdens palīdz saglabāt jūsu ādu stingru un tonizētu, attīrītu un izskalotu no toksīniem. Jūsu ķermenis dabiski piepilda šūnas ar ūdeni, lai padarītu tās tvirtas un stingras, tādējādi samazinot grumbu parādīšanos gludai apdarei. Kad šūnas ir piepildītas ar ūdeni, tās izliekas un no iekšpuses atspiežas pret jūsu ādu, un tas var palīdzēt samazināt neizskatīgas pēdas, piemēram, celulītu un ļenganu ādu.
Spīdīgi mati
Dzeramais ūdens mitrina šūnas, un jūsu mati nav izņēmums. Dzeriet daudz ūdens, lai jūsu mati būtu dabiski mīksti un zīdaini. Ja jums ir sprogaini vai trausli mati, neuztraucieties ar dārgiem produktiem – vienkārši dzeriet vairāk ūdens, un jūs uzreiz pamanīsit atšķirību.
Veselīgāks tu
Tas, ko jūs ievietojat savā ķermenī, patiešām parāda ārpusi. Dzeramais ūdens padara jūsu asinis plānākas, kā rezultātā paātrina asinsriti un jūsu ķermeņa šūnas tiek barotas. Asinsspiediena pazemināšana dos jums veselīgāku sirdi un dos jums daudz vairāk enerģijas. Ja jūsu ķermenis jūtas attīrīts un būs lieliskā darba stāvoklī, jūs jutīsities un izskatīsies lieliski, sniedzot dabisku pārliecības pieaugumu.
Cik daudz ūdens?
Speciālisti iesaka 2,5 litrus dienā, tas ir, apmēram 6–8 glāzes, taču, tā kā visi ķermeņi ir atšķirīgi, pārbaudiet savu svaru, augumu un vecumu. Jo vairāk dzersiet, jo vairāk jūsu ķermenis alkst ūdens, tāpēc izmēģiniet to. Jūs ātri pamanīsit pozitīvus rezultātus.
vairāk veselīgu dzērienu padomu
Vai tu dzer pietiekami daudz ūdens?
Dzeramā piena ieguvumi veselībai
Vai kokosriekstu ūdens ir labs jums
