Tāpat kā daudzi cilvēki, kurus es pazīstu, pēdējie mēneši ir bijuši dīvaini gan prāta, gan ķermeņa ziņā. Aktivitātes un kustība, kas tikko tika iekļauta manā dienā pirms pandēmijas (no pārvietošanās uz darbu uz darbu un pēc darba, līdz nedēļas nogalei ar draugiem), bija tikai vairs nav. Arvien vairāk motivācija kustēties un savienoties ar savu ķermeni un būt aktīvam bija jābūt pilnībā iekšēji motivēts un, ņemot vērā manu karantīnas situāciju un apsvērumus, galvenokārt solo centieni. Tāpēc kādu laiku, izņemot solo pārgājienus ar suni vai kādu āra jogu, es jutos diezgan mazkustīgs. (Un man tas nozīmēja, ka jūtos diezgan šausmīgi un nesavienojās ar savu ķermeni.)
Tāpēc es meklēju kaut ko, kas varētu izjaukt šos modeļus, un saskāros ar Flexispot Cycle galda velosipēds. Tam bija TikTok ir kļuvis par vīrusu ar jauniem un veterāniem WFH dzīves ļaudīm, kas brīnās par tās daudzuzdevumu potenciālu (un es, būdams nenozīmīgs Old™, kas bieži neizmanto TikTok, redzēju par to Twitter un nolēmu to izmantot.)
Un cilvēk, vai man tas patīk? Neskatoties uz to, ka es nekad neesmu griešanās fanātiķis (es apmeklēju vienu nodarbību un saprotu, ka esmu pārāk nikns, lai iedvesmotu griešanās instruktoru pļāpāšanu. Man nepatīk pļāpāt.), Es to atklāju telpās riteņbraukšana/stacionārā riteņbraukšana/lai kā mēs to saucam ir patiesībā mans ievārījums. Kopš atnesu šis dīvainais mazais izdomājums manā mājā, tas ir uzlabojis manas attiecības ar kustību (kad es citādi sēdētu un skatītos uz e-pastiem), piemēram, eksponenciāli. Es zinu, ka darīšu nekad neesi Pelotonas cilvēks (Es neesmu ne nodokļu kategorijā, ne fitnesa klases cilvēks, kam tas patiktu) — bet es noteikti esmu dīvains, tirgojoties uz galda.
Kopš es saņēmu savu velosipēdu, man ir tendence sākt un beigt savu dienu ar pamatīgu 15-20 minūšu pedāļu mīšanu. Tas nav garantēts ikdienas treniņš ar pilnu krūti, taču tas tik un tā nekad nebiju es. Es atklāju, ka es arī izmantoju savu zonas laiku (tos īpašos smadzenes nomierinošos brīžus starp sanāksmēm vai uzdevumiem), lai sāktu braukt ar velosipēdu. Kad manā dienā ir arī nelieli sarūgtinoši brīži, izvairoties no agresijas vai stresa tā, it kā es būtu uz cilvēka kāmja riteņa (es domāju, ka labākais iespējamais veids).
Kad man nav noskaņojuma braukt, tas ir arī lieliski lietojams un izturīgs stāvošs rakstāmgalds kas ļauj man izkļūt no manas iepriekš ieplānotās gargoyle nojausmas uz dīvāna. (Pilnīga attīstība manai mugurai un kaklam mīlestība prieks manis.)
Nedaudz vairāk par velosipēdu
Tagad mana pieredze ir bijusi ļoti pozitīva. Velosipēds tiek piegādāts divās daļās, gatavs ieslīdēšanai vietā un salikšanai (nav saspringtu sīku gabalu, ko pazaudēt, un ļoti maz veidu, kā to sabojāt). Tas ir izturīgs un viegli regulējams un pārvietojams, un tas ir uz riteņiem, taču tas nekur nenonāks, ja vien jūs to nespiežat vai nevelciet. Sēdeklis ir diezgan ērts, ņemot vērā visas lietas, bet es uzskatu, ka pārslēgtos uz stāvēšanu, kad mans dibens ir noguris no atrašanās vienā vietā un es aktīvi neminu pedāļus. Man, TBH, šī ir vairāk funkcija nekā kļūda.
Izmaksas par velosipēdu ar galdu, kad es iegādājos savu, bija 299,99 ASV dolāri — tas nebija lētākais, taču daudz vairāk manā cenu diapazonā nekā velosipēds, kas stumjas tuvu 1800 $ atzīmei vai virs tās. Un pašlaik jūs varat izmantot Flexispot vietni ietaupiet papildu USD 90 par tā sākotnējo cenu 349,99 USD.
Tas nav īpaši augsto tehnoloģiju brauciens, taču tajā ir daži pamata elementi, lai izsekotu attālumu, ātrumu, kalorijas un citus datus, ja esat tāds cilvēks, kam patīk reģistrēt skaitļus par šāda veida lietām.
Ciktāl tas attiecas uz treniņu, ko veicat ar šo velosipēdu, jūs noteikti varat paātrināt sirdsdarbības ātrumu — ir jāiztur astoņi pretestības līmeņi, taču tas ne vienmēr būs ideāls risinājums elitārajiem, dārgiem ritenīšiem (bet, atkal, tas nav īsti tas, ko cilvēks vēlas iegūt, iegūstot šādu velosipēdu.) Ar labu formu un labu stāju jūs noteikti varat veikt darbs aktivizējot jūsu kodolu un sēžamvietu un sajust patiešām stabilu kāju treniņu. Un jūs to sajutīsiet, ja veiksiet pilnīgu sprintu.
Tas var nebūt ideāls velosipēds, ja mēģināt konkurēt ar Pelotons vai citiem smagnējiem riteņbraukšanas velosipēdiem vai sekot līdzi šāda veida treniņiem, jo trūkst reālas funkcionālās iespējas. stūre (tās atrodas zem rakstāmgalda un vairāk tiek izmantotas tā augstuma/leņķa regulēšanai nekā jebkas cits) nepadarīs viegli vai patiešām izdarāmu piecelšanos un izkāpšanu no segliem, kā to darītu daudzi griešanās treniņi. tu dari.
Bet, ja jūs meklējat lielisku veidu, kā iekļaut savā ikdienā vairāk kustību, un jums patiešām rodas doma noskatīties filmu vai True Crime dokumentālo filmu un vienkārši nospiest to? Šis brauciens var būt tas, ko jūs gaidījāt.
Mūsu misija uzņēmumā SheKnows ir dot iespējas un iedvesmot sievietes, un mēs piedāvājam tikai produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks tikpat ļoti kā mēs. Lūdzu, ņemiet vērā: ja jūs kaut ko iegādājaties, noklikšķinot uz saites šajā stāstā, mēs varam saņemt nelielu komisijas maksu par pārdošanu.
Šī stāsta versija tika publicēta 2020. gada novembrī.
Pirms došanās ceļā, iepazīstieties ar mūsu iecienītākie treniņu atjaunošanas produkti ķermeņa nomierināšanai pēc brauciena:
