Pēc 10 mēnešiem, kad nesaņēmu masāžu, es vienkārši uzskatīju, ka mans ķermenis sabruks un Jūtos ļoti noraizējies, es biju galvā un meklēju jebko, kas varētu nomierināt manu ķermeni un dvēsele. Es nejauši uzgāju šo augsti novērtēto ProsourceFit akupresūras paklājiņš. Pašlaik tā ir 20% atlaide kā daļa no Amazon Prime Day izpārdošanas, kas nozīmē, ka tā ir tikai 19,99 USD. Kad es to iegādājos, tas nebija pārdošanā, taču es tomēr nolēmu to izmēģināt.
Gadu gaitā esmu bijis pie trim fizioterapeitiem un vienkārši zaudējis ģenētisko loteriju ar elastību. Manai māsai ir dubultsavienojums, un es nevaru pieskarties saviem kāju pirkstiem, un neesmu pārliecināta, ka jebkad esmu varējusi. Mani muskuļi vienmēr ir ārkārtīgi saspringti, īpaši manās kājās, mugurā un kaklā. Es nebiju pārliecināts, ka tas ir iespējams, bet gadu strādājot no mājām, noteikti viss pasliktinājās, īpaši ar mana muguras lejasdaļa.
Es parasti esmu skeptisks pret vienu burvju produktu, kas liek jums justies labāk, bet vairākiem rakstniekiem teica, ka viņi to izmēģinājuši un ka tas ne tikai atbrīvoja no muskuļu sasprindzinājuma un diskomforta, bet arī palīdzēja trauksme. Šis pēdējais ir tas, ko es biju pārdevis.
Goop pārdod a gandrīz identisks paklājs, bet es negribēju tērēt 65 USD.Es ieguvu paklājiņu pelēkā krāsā un, godīgi sakot, mazliet baidījos to attīt, jo recenzenti teica, ka tapas bija asākas, nekā izskatījās. Viņiem ir taisnība. Es vairākas reizes netīšām pabāzu sev paklājiņu un spilvenu no iesaiņojuma. Paklājiņam ir noderīgs buklets ar pozām, kuras varat veikt uz paklājiņa, ja vēlaties mazināt spriedzi noteiktās ķermeņa zonās. Tajā ir arī ieteikts, cik ilgi tie jādara.
Mūsu misija uzņēmumā SheKnows ir dot iespējas un iedvesmot sievietes, un mēs piedāvājam tikai produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks tikpat ļoti kā mēs. Lūdzu, ņemiet vērā: ja jūs kaut ko iegādājaties, noklikšķinot uz saites šajā stāstā, mēs varam saņemt nelielu komisijas maksu par pārdošanu.
Akupresūras paklājiņu un spilvenu komplekts
Lietojot šo paklājiņu, iesaku valkāt sporta krūšturi un plānākus šortus. Ja jūsu apģērbs ir pārāk apjomīgs, jūs nevarēsit sajust tapas spiedienu. Es parasti vienkārši guļu uz tā 10 minūtes. Šobrīd tas nav ērti vai relaksējoši. Ļauj man tev pateikt. Būs sajūta, ka guļat uz skuju gultas.
Bet pēc dažām minūtēm karstā sāpju uguns sāk notrulināties un jūsu smadzenes pārstāj koncentrēties uz jūsu uzdevumu sarakstu. Es neprotu meditēt, bet es teiktu, ka šis paklājiņš uz dažām minūtēm nostāda mani meditatīvā stāvoklī. Pieceļoties sēdus, es jūtu, cik ļoti spriedze ir izkususi un mana mugura un kakls vairs nejūtas stīvs. Es varu sēdēt savā krēslā vēl vienu dienu.
Esmu padarījis šo paklājiņu par daļu no manas nakts rutīnas. Lai gan es vingroju, šīs 10 minūtes uz paklājiņa jūtas kā īsts pašaprūpes laiks. Paklājiņš nāk a tonnas krāsu iespēju. Es iesaku to uzglabāt mājdzīvniekiem un bērniem nepieejamā vietā, vēlams skapī vai skapī.
Pirms došanās ceļā, iepazīstieties ar mūsu iecienītākajiem treniņu atkopšanas pamatprincipiem, lai iegūtu papildu pašaprūpi: 
