Ā, attiecības sašutušas. Mēs visi vienā vai otrā veidā esam saskārušies ar vienu, un viņi var viegli kļūt par briesmīgas šķiršanās avotu. Pat tad, kad mēs patiešām kādu mīlam, dažreiz mēs nonākam kaitīgos modeļos, kas kļūst par ieradumiem, kas apēd mūsu attiecības.
Neļaujiet jūsu romantiskajām partnerattiecībām kļūt par nepiepildāmu salauztu ierakstu. Iemērciet šos izplatītos sliktos ieradumus, pirms nav par vēlu.
1. Mucenība
Daudzi cilvēki vēlas apgūt vilšanos-tāpēc viņi atkal un atkal rada vilšanās situācijas, līdz kļūst par pasaules čempioniem. Zvanīja atkārtojuma piespiešana, šī parādība padara jūs atkarīgu no grūtībām, tāpēc jūs dzīvojat pastāvīgā atveseļošanās stāvoklī.
Vairāk:Kādi cilvēki tiešām cīnīties ar saviem partneriem
Risinājums: Cilvēka psihe jūtas spiesta atjaunot iepriekšējās traumas, bet jūs varat apkarot šo tendenci, iestatot tālās gaismas uz plaukstošu. Izvairieties no attiecībām, kas liek justies kā jums pastāvīgi jāpierāda sevi un jāmeklē tādi, kur ir pietiekami daudz vietas, lai dotu, mīlētu, iedomātos un attīstītos, neesot novērtēts.
2. Cietušo spēle
Jūs nevarat izvairīties no sāpēm attiecībās, taču noteikti varat izvairīties no atkārtotas sitiena pa galvu. Zvanīja maso-mazohisms, pāri parasti sacenšas par to, kurš ir lielākais upuris. Viens cilvēks vienmēr ir slims, viņam darbā ir grūtāk vai viņš cieš vairāk. Parasti šis ieradums izriet no neadresētām dusmām vai naidīguma.
Risinājums: Pārtrauciet savas agresijas internalizāciju. Konstruktīvas dusmas patiesībā var būt labs jūsu veselībai, tāpēc atverieties un izrunājiet savas domas par iepriekšējo strīdu vai problēmu, kas jūsos virmoja. Jūs būtu pārsteigts, cik noderīgi var būt atbrīvot jūs no kauna un vainas, kas jūs aiztur.
3. Pašapkalpošanās
Pašapkalpošanās izvairās no piepūles, jo baidāties no neveiksmes. Attiecībās tas var novest pie izvairīšanās no vissarežģītākajiem jautājumiem, baidoties zaudēt otru cilvēku, ja patiesībā jūs jau esat zaudējuši viens otru. Šis ieradums var mazināt abu partneru motivācijas līmeni.
Risinājums: Tā vietā, lai pazeminātu latiņu savai dzīvei un attiecībām, pacel to. Uztveriet neveiksmi kā zīmi, ka mēģināt uzlabot savu dzīvi, un apbalvojiet sevi par nelieliem panākumiem.
4. Aklās atspulgi
Jūsu smadzenēs ir neironu ķēde, kas veido “spoguli”, kas atspoguļo jūsu partnera emocijas. Zvanīja spoguļa neironi, tie ir vainīgie, kas padara jūsu partnera noskaņojumu lipīgu. Sievietes ir ļoti jūtīga šim spoguļa efektam; ir viegli iekrist tajā pašā bedrē, kurā ir iestrēdzis jūsu partneris.
Risinājums: Jums nav jājūtas slikti tikai tāpēc, ka jūsu partneris to dara. Ja nevēlaties uztvert partnera noskaņojumu, mēģiniet domāt par lietām, kas jums patīk, kamēr palīdzat savam partnerim izkļūt no briesmīgās situācijas. Tas prasīs zināmu praksi, taču ir iespējams justies labi, vienlaikus esot atbalstošam un empātiskam.
5. Mērķu muļķība
Mūsu mērķiem ir savi prāti. Viņiem rūp tikai finiša līnijas sasniegšana. Patiesībā mērķi jūsu smadzenēs pat konkurē viens ar otru. Ja, piemēram, jūs vēlaties nopelnīt vairāk naudas, bet domājat, ka jūsu partnerim ir briesmīgi tēriņi ieradumi (un jums ir “dusmu” mērķis un vēlme “ievainot” savu partneri), jūsu aizvainojums būs iespējams, turēt gan no jums no finansiālajiem panākumiem.
Risinājums. Pajautājiet savam partnerim, kāds varētu būt jūsu galvenais mērķis. Ja jūs no visa spēka mēģināt sasniegt personīgo mērķi, bet šķiet, ka nevarat to sasniegt, jūsu partnera galvā var būt konkurējošs mērķis. Tas nozīmē, ka jūsu galvenais mērķis nopelnīt vairāk naudas var tikt aizstāts ar mērķi izvairīties no partnera dusmām, un visas rūpes aizņem visu jūsu enerģiju. Vaina, aizvainojums un dusmas un ar tiem saistītie mērķi bieži ir vainīgi, lai traucētu jūsu mērķiem jūsu smadzenēs.
Ja romantiskajā dzīvē jums ir grūti justies piepildītam, iespējams, ka jūsu galvā šobrīd slēpjas kāds no šiem pieciem ieradumiem. Neatkarīgi no tā, vai jūs pastāvīgi jūtaties kā upuris vai cenšaties sasniegt savus mērķus, viss, kas nepieciešams, ir tikai daži garīgi maiņas un atklāta komunikācija, lai atbrīvotos no šiem ieradumiem un baudītu ilgākas, apmierinošākas attiecības.
Vairāk: Es dzīvoju bezdzimuma laulībā - lūk, ko tas man iemācīja
Pirms došanās, pārbaudiet mūsu slaidrādi zemāk.
Sākotnēji publicēts 2016. gada janvārī. Atjaunināts 2017. gada janvārī.
