TikTok ir kļuvusi par vienu no populārākajām sociālajām platformām pusaudžiem. Ar neierobežotu videoklipu klāstu, kas skar labsajūtu, ēdiens, mode un vēl vairāk, tā ir bijusi vieta, kur pusaudži un jaunieši var sazināties un izveidot un atrast kopienu pandēmijas laikā. Tomēr par viss labais, ko varat atrast TikTok, ir svarīgi apzināties, ka daļa satura (piemēram, jebkura sociālo mediju vietne) var būt bīstams vai veicināt neveselīgu uzvedību: jo īpaši ēšanas traucējumus atbalstošais saturs pieaug agrāk šajā gadā.
Kopš pandēmijas sākuma ir bijis milzīgs spiediens, lai saglabātu konkrētu definīciju "piemērots." Mājas treniņi, kuriem nepieciešams maz aprīkojuma vai bez tā, sāka parādīties gandrīz uzreiz pēc tam blokāde. Kopš tā laika ir bijusi video straume, kas slavina periodisku badošanos vai tā sauktā "tīrā ēšana", citiem, kur lietotāji rāda "ko es ēdu dienā” saviem sekotājiem un racionalizēt uztura kultūru. Tūkstošiem komentāru slavē lietotāja diētu un sola apņemties ēst mazāk vai strādāt vairāk. Līdz ar to, pamatojoties uz komentāru sadaļām, negatīvās ķermeņa runas un ķermeņa tēls skaidri palielinājās. Un, ja mēs sajaucam iespaidojamus jauniešus, toksisku uztura kultūru un bloķēšanas radītos stresus, tas var būt bīstams, slidens ceļš uz nesakārtota ēšanas un fiziskās aktivitātes uzvedība.
Izmantojot TikTok pašreizējo algoritmu savā lapā “Jums”, lietotāji var netīši paklupt uz atbilstošu saturs, kas veicina nesakārtotu ēšanu. Viss, kas nepieciešams, ir tikai viena meklēšana mirkļbirkā, piemēram, “#diēta”, lai atlasītu saistītos tagus #proana, kas pilnveido anoreksijas ieradumus un sniedz padomus, kā saglabāt šos bīstamos ieradumus.
Vēl viena diena, vēl viena svara zaudēšanas reklāma vietnē TikTok! 😤 Man kādreiz bija šādas lietotnes, un burtiski viss, ko es ieguvu, bija ēšanas traucējumi.
TikTok katru dienu kļūst toksiskāks, jo tas ļauj ēšanas traucējumu kultūrai un fatfobijai attīstīties. Neaizsargātiem bērniem tas nav vajadzīgs! pic.twitter.com/nCyYiw6G5I— Em (@EmilyBashforth) 2020. gada 2. jūlijs
Šie ēšanas traucējumus atbalstošas kopienas vienmēr ir pastāvējušas sociālajos medijos vietnes; vieta, kur lietotāji tīrīšanas laikā var nosūtīt viens otram ziņojumus un dalīties ar iedzeršanas diētas “padomiem” vai tiem, kuri meklē atbalstu. Vietnē TikTok vienkārši atzīmējiet “patīk” videoklipam ar atzīmi “#thhinspiration” turpinās vākt saturu, kas saistīts ar svara zaudēšanu. Anoreksijas atbalstoši termini tika novirzīti uz atbalsta lapu ar nosaukumu "Vajadzīga palīdzība?’ — un kopienas vadlīnijas teikt, ka vietnē nav atļauts saturs, kas veicina paškaitējumu.
“Lai izvairītos no paškaitējuma uzvedības normalizēšanas, mudināšanas vai izraisīšanas, mēs neatļaujam attēlus, kas attēlo šādu rīcību, neatkarīgi no lietotāja nodoma to publicēt,” saskaņā ar viņu vadlīnijām. “Mēs noņemam saturu, kas mudina vai var veicināt darbības, kas var izraisīt fizisku pašnodarījumu. Platformā nav atļauts arī saturs, kas veicina ēšanas paradumus, kas var izraisīt veselības problēmas.
Tomēr aizliegums nav pilnīgi ideāls: neliela, tīša šo vārdu pareizrakstības kļūda var būt veids, kā cilvēki var veiksmīgi manevrēt ap neregulētu saturu. Un daži standarta treniņu saturs un “tīras ēšanas” labsajūtas saturs joprojām var veicināt jauniešu nesakārtotu attieksmi vai izraisīt indivīdu atveseļošanos.
Ikvienam ir dažādas aktivizētāju un satura variācijas, kas var būt īpaši kaitīgas pašiem sev. TikTok kontūras ierobežojot nevēlamu saturu ar ikonu “Neinteresē”, kurai var piekļūt, atrodoties lapā “Jums”. Pēc noklikšķināšanas tiks parādīti lietotāji mazāk saistīto saturu. Vēl viena iespēja ir ieslēgt “Ierobežoto režīmu”, kas paredzēts, lai ierobežotu nepiemērotus videoklipus. Tāpat TikTok mudina visu savu auditoriju ziņot par kaitīgu saturu. Bet tomēr problēma paliek.
Kā novērst tā rādīšanu jūsu plūsmās
Drošākais risinājums ir izvairīties no iesaistīšanās ar saturu, kas kaitēs cilvēka garīgajai veselībai. Tiklīdz jūs atzīmējat ar Patīk, kopīgojat vai skatāties, nav garantijas, ka platforma neturpinās jums rādīt līdzīgus videoklipus. Ja kāds nokļūst traumatiskas videoklipu sērijas vidū, vislabāk ir izdzēst kontu un sākt no jauna ar jaunu personalizētu plūsmu.
Ešlija Litvina, dietoloģe dietoloģe, kura specializējas ārstējot pacientus ar ēšanas traucējumiem, saka: "Šis algoritms tiek atiestatīts, lai pārtikas konti, nesakārtotas ēšanas konti vai bikini konti nepārtraukti nemirgo jūsu plūsmā."
Mijiedarbojoties ar arvien vieglāku saturu, piemēram, video ar mājdzīvniekiem vai dārzkopību, tiks mainīta pašreizējā lapa jums. Lai gan konta dzēšana var būt drošākais un vienkāršākais variants, ne visi vēlas sākt no nulles un zaudēt savu izveidoto. TikTok algoritms tika izstrādāts, lai radītu saturu, kas raksturīgs katram unikālajam lietotājam; un tāpat kā tam ir mīnusi, tas var būt tikpat izdevīgs, ja izmantojat pareizo saturu. Apzināta iesaistīšanās saturā var radīt pozitīvu pieredzi lietotnē.
Kontekstualizējiet un runājiet par ED saturu (un pozitīvu ķermeņa tēlu) ar saviem bērniem
Kā jau iepriekš ziņoja SheKnows, liela daļa palīdz jūsu bērniem orientēties negatīvās ķermeņa runās un bīstami uztura kultūras paradumi plašsaziņas līdzekļos nāk, palīdzot viņiem precizēt to iekšējo B.S. detektors: “Jūs vēlaties, lai viņi paši varētu pieņemt lēmumus. Jūs vēlaties mazliet par to painteresēties, bet [izrunājiet tos], vai viņi būs tik neaizsargāti,” stāsta Donna Fiša, L.C.S.W.-R., grāmatas autore. Izvairieties no pārtikas un nepareizas ēšanas eksperts pastāstīja SheKnows. “Bērni ir neaizsargāts pret galējībām, un tāpēc jums ir jāiepazīst savs bērns un jāpalīdz viņam izdomāt, kā pieņemt lēmumus, lai viņi nebūtu sekotāji, lemmings, kas bēg no klints.
Tātad jūs varat sarunāties par šāda veida tēmām — par ķermeņi un pārtika un veids, kā mūsu kultūra nemitīgi cenšas likt jums justies slikti par abiem. Sākumā tās var sagādāt neērtības, jo var sagādāt daudzas sarunas ar saviem vecākiem bērniem un pusaudžiem pilngadības sasniegšanai, novecošanai, taču atverot durvis (pat tikai plaisu) un ļaujot viņi zina, ka esat droša vieta, kur runāt par viņu bailēm, raizēm un lietām, kas viņus liek apzināties, var palīdzēt jums labāk sagatavot viņus saskarties ar kaitīgu saturu, piemēram, šis.
Ir svarīgi arī pastāvīgi nostiprināt veselīgas ēšanas paradumus savās mājās atturēt no negatīvām ķermeņa runām vai runām par diētu un rādīt pozitīvus piemērus, kā ar mīlestību izturēties pret savu ķermeni. Runājiet ar savu bērnu un izrunājiet atklāts dialogs par viņu pašreizējo garīgo veselību un izveidot telpu, kur viņi var apspriest savu nedrošību. Pozitīvi pastiprinājumi, kas izcelt ķermeņa pozitīvumu var būt arī ļoti svarīgi, lai modelētu visus veidus, kā viņi var būt laimīgi un veseli savā ķermenī.
Šī stāsta versija tika publicēta 2020. gada oktobrī.
Pirms došanās ceļā, iepazīstieties ar dažiem no mūsu piedāvātajiem iecienītākie iedvesmojoši citāti par pozitīvām attiecībām ar pārtiku:
