Jūsu dienas aptuvenajā izklāstā, iespējams, ir daudz tukšu vietu, piemēram, manējā. Piemēram, manā grafika izklāstā ir tādas lietas kā “uzņemt video vai rakstīt” un “nodarboties ar loģistikas lietām”. Jums var būt tādas lietas kā “kontūra piezīmes pirms darbības pārskatīšanas” un “kārtot mājsaimniecības dokumentus”. Katru dienu jums ir jānosaka, kas konkrēti tajos ietilpst kategorijām. Daudz kas varētu būt piemērots — vingrinieties lūgt pelnīto paaugstinājumu vai izlemiet, vai ik mēnesi rēķinus vai nodokļus, taču vislabāk atbilst uzdevumiem, kas, kā jūs uzminējāt, virza jūs uz savu mērķu sasniegšanu.
"Bet man šodien ir pārāk daudz darāmā — es nekad nespēšu to visu iekļaut, vēl jo mazāk domāt par mērķiem." Ak, jā? Kas tieši tev šodien jādara? Man ir ikdienas vingrinājumi, kas palīdz to noskaidrot. Sākumā es zinu, ka šķiet, ka pievienoju vēl vienu uzdevumu jūsu jau tā piepildītajai dienai, taču es apsolu, ka laika ieguldījums ir tā vērts.
Tagad paņemiet piezīmju grāmatiņu. Lūk, kas jums jāizveido:
- Kas šodien jau ir ieplānots: savā kalendārā nosakiet visu neapspriežamo. Tas ietver jūsu braucienu, svarīgas tikšanās un ģimenes saistības, piemēram, bērna paņemšanu no dienas aprūpes.
- Ko es varētu darīt: Atbrīvojieties no visām lietām, par kurām jūs varētu iedomāties, kas varētu noderēt, lai "aizpildītu tukšās vietas". Tas ietver konkrētus uzdevumus katrā jomā. Tātad “kontūru piezīmju” slotā būtu tādas lietas kā jūsu uzbrukuma plāna noteikšana, lai lūgtu a paceliet un izsekojiet un izdrukājiet visas saņemtās pozitīvās atsauksmes, kā minēts iepriekš virs.
- Kas atbilst maniem mērķiem: vispirms ziniet, kādi ir jūsu mērķi. Pēc tam savā smadzeņu izgāztuvē izslēdziet visu, kas nav īpaši jutīgs pret laiku. Kura no atlikušajām lietām atbilst jūsu mērķiem? Sarindojiet tos dilstošā prioritātes secībā. Sāciet ar pirmo numuru — tas ir jāpabeidz šodien — un saglabājiet vienumus, kurus nesasniedzat, uz citu dienu.
“Aizņemti” cilvēki nešķirojot aizpilda savu grafiku: sakārto jūsu darbvirsmu, uzņem ķīmisko tīrīšanu, un dzeršana kopā ar paziņu, kuru jums nav patiesas intereses redzēt, ir visi piemēri šis. “Produktīvas” supersievietes piešķir prioritāti saviem uzdevumiem atbilstoši saviem mērķiem un emocionālās labsajūtas vajadzībām: ievērojiet galveno termiņu darbā, apmeklējot savu iecienītāko treniņu nodarbību un reģistrējoties kopā ar tuvu draugu, kuram ir grūts laiks, ir piemēri šis. Mēs pievēršam īpašu uzmanību tam, ko darām savā dienā, un plānojam savu grafiku.
Izvilkums no Kļūstot par supersievieti: vienkāršs 12 soļu plāns, no kura rīkoties Izdegt līdzsvaram.
Nikola Lapina ir New York Times bestsellera autore Bagātā kuce un Boss Kuce. Viņa ir nacionāli sindicētā biznesa realitātes konkursa šova “Hatched” vadītāja. Viņa ir bijusi CNN, CNBC un Bloomberg enkurs. Viņas jaunākā grāmata,Kļūstot par supersievieti, ir pieejams tagad.
Vai vēlaties dot savām smadzenēm vairāk TLC? Apskatiet šīs pieejamās cenas Garīgā veselība lietotnes:
