Ja esat kādreiz domājis par to, kas izraisa acu sausumu, sāpīgas muskuļu spazmas vai novecojušu locītavu plaisāšanu, nebrīnieties. Mēs esam izveidojuši sarakstu ar visbiežāk sastopamajiem “ko mans ķermenis mēģina man pateikt?” simptomi, un mēs esam šeit, lai pastāstītu, ko tie nozīmē un kā ar tiem rīkoties.
Simptoms: sausas acis
Problēma: Jūsu acis vienmēr šķiet niezošas un sausas.
Visticamāk iemesls: Sausas acis var izraisīt vairākas lietas, sākot no stāvēšanas vējā un beidzot ar skatīšanos datora ekrānā. Arī medikamenti un stress var būt faktori.
Ko darīt: Labākais veids, kā izvairīties no acu sausuma, ir lietot acu pilienus (lai atjaunotu zaudēto mitrumu) vai pārtraukt skatīšanās laiku datora ekrānā.
Vismazāk iespējamais iemesls: Dažos retos gadījumos sausas acis var liecināt par autoimūnu traucējumu.
Kā atbrīvoties no pietūkušām, sarkanām acīm
Simptoms: locītavu plaisāšana
Problēma: Par lielu sarūgtinājumu savai ģimenei un draugiem, jūs varat salauzt pirkstus, ceļgalus un potītes.
Visticamāk iemesls: Jūsu ķermenis ir piepildīts ar dažādām gāzēm, un katru reizi, kad stiepjat vai pārvietojat locītavu, gāze var iesprūst. Spraušanās skaņa rodas, kad no tās tiek izspiesta gāze
locītavas zona strauji (piemēram, ja veicat pēkšņu spēcīgu kustību).
Ko darīt: Ārpus vingrošanas jūs nevarat daudz darīt, lai stiprinātu locītavas un muskuļus. Un, iespējams, negrieziet kaklu vai pirkstus, lai apzināti kairinātu
ģimene un draugi.
Vismazāk iespējamais iemesls: Locītavu sprādziens, ko pavada sāpes, var liecināt par artrītu.
Padomi artrīta profilaksei
Simptoms: muskuļu spazmas
Problēma: Jūs pamostaties nakts vidū ar muskuļu spazmu teļā vai augšstilbā.
Visticamāk iemesls: Jūs esat dehidratēts vai dienas laikā nesaņemat pietiekami daudz aktivitātes.
Ko darīt: Dzeriet vairāk šķidruma un vismaz reizi stundā piecelieties no galda, lai izstieptu muskuļus. Noteikti valkājiet arī apavus, kas nodrošina pietiekamu atbalstu, lai jūs varētu izvairīties
jebkurš muskuļu celms.
Vismazāk iespējamais iemesls: Muskuļu spazmas var būt bloķētas artērijas pazīme.
Simptoms: sausas lūpas
Problēma: Neatkarīgi no tā, cik daudz lūpu balzama jūs uzklājat, jūsu lūpas vienmēr šķiet sasprēgājušas un asiņainas.
Visticamāk iemesls: Jūs vai nu pārāk daudz laizījat savas lūpas, vai arī jūsu apkārtējā vide tās izžūst (sausais gaiss un vējš ir bēdīgi slaveni mitruma slāpētāji). Jūs arī varētu būt
trūkst dzelzs (sievietēm izplatīta problēma).
Ko darīt: Esiet labi hidratēts un, kur vien iespējams, izmantojiet mitrinātāju. Uzklāj arī lūpu balzamu ar E vitamīnu (kam piemīt mitrinošas un ārstnieciskas īpašības).
Vismazāk iespējamais iemesls: Sēnīšu infekcija.
Padomi, kā uz atvadām noskūpstīt savas sausās, sasprēgājušas lūpas
Simptoms: svīšana naktī
Problēma: Jūs pamostaties nakts vidū, svīstot cauri drēbēm un palagiem.
Visticamāk iemesls: Ja lietojat vai esat lietojis kādas zāles, tās var ietekmēt ķermeņa temperatūras regulēšanu. Iespējams, jūsu mājas termostats ir iestatīts pārāk augstu.
Sievietes menstruālais cikls var izraisīt arī neregulāru ķermeņa temperatūru.
Ko darīt: Jūsu ķermenis ir vislaimīgākais, guļot vēsā temperatūrā, tāpēc nolaidiet termostatu un mēģiniet valkāt mitrumu izvadošu apģērbu.
Vismazāk iespējamais iemesls: Autoimūnas slimības, piemēram, sarkanā vilkēde un vēzis, vai hronisks stāvoklis, ko sauc par hiperhidrozi, slimību, ko raksturo pārmērīga pastāvīga svīšana.
Pārmērīgas svīšanas ārstēšana
Vairāk par simptomu nozīmi
- Kas izraisa zobu griešanu?
- Viktorīna: vai jums ir krūts vēža simptomi?
- Ko jūsu smaganas mēģina jums pateikt
- Sausās acs sindroms
