Kombucha — raudzēta tēja — ir ļoti specifiska (daži teiktu, ka iegūta) garša, kuru tu mīli vai ienīsti. Ir apgalvojumi, ka tas nāk ar vesela virkne ieguvumu veselībai — vairāk par tiem vēlāk — bet alkohola satura dēļ, var nebūt lieliski piemērots noteiktām grupām, piemēram, bērniem. Bet kā ir ar grūtniecēm? SheKnows runāja ar vairākiem ārstiem, lai saņemtu viņu viedokli vai to ir droši dzert Šis modernais dzēriens grūtniecības laikā.
Kas ir kombucha?
Ja neesat pazīstams ar dzērienu, kombucha ir gāzēts un nedaudz skābs dzēriens, kas izgatavots no zaļas vai melnas. tēja, cukurs un bieza duļķaina masa, ko sauc par "scoby" — īpašu baktēriju un rauga maisījumu, Dr. Viljams Li, grāmatas autors Ēd, lai uzveiktu slimības: jauna zinātne par to, kā jūsu ķermenis var pats sevi izārstēt skaidro. "Šo sastāvdaļu kombinācija izraisa fermentāciju un etiķskābes, alkohola un gāzes veidošanos," viņš stāsta SheKnows.
Saskaņā ar Dr Tareks Hassaneins no Dienvidkalifornijas GI un aknu centriem, kombucha nāk ar daudzām iespējamām veselīguma norādēm — viss no asinsspiediena un holesterīna līmeņa pazemināšanai, imūnsistēmas, kā arī kuņģa-zarnu trakta un aknu uzlabošanai funkcijas. Tomēr nav datu no pētījumiem par cilvēkiem, kas apstiprinātu šādus apgalvojumus, viņš stāsta SheKnows.
Vai kombucha ir droša laikā grūtniecība?
Īsāk sakot, visdrošākais ir izvairīties no kombučas dzeršanas grūtniecības laikā. Trīs no četriem šim rakstam aptaujātajiem ārstiem teica, ka grūtniecēm nevajadzētu dzert kombuču vispār. Ceturtā, Dr. Kristīne Gedroika, Gedroikas Medicīnas institūta direktore Moristaunā, Ņūdžersijā un grāmatas autore. Nelabvēlīga tauta, saka, ka, lai gan to var droši lietot grūtniecības laikā, viņa tikai iesaka komerciālas kvalitātes kombucha grūtniecēm. “Lai gan mūsdienās ir populāra kombučas mājas brūvēšana, baktēriju veidus un līmeni nevar kontrolēt pasterizācijas trūkuma dēļ, un tāpēc tas nav droši grūtniecības laikā,” viņa stāsta SheKnows.
Tātad, kāpēc jūs vēlētos izvairīties no kombuchas grūtniecības laikā? Saskaņā ar Li teikto, nav pētījumu, kas parādītu drošu kombucha devu grūtniecības laikā, tāpēc visdrošāk ir no tās atturēties. Viņš arī norāda uz alkohola saturu - un augļa kaitējuma iespējamība — kā iemeslu izlaist dzērienu.
Līdzīgi Dr. Felisa Gērša, OB/GYN, Irvinas Integratīvās medicīnas grupas dibinātājs/direktors Irvinā, Kalifornijā un autorsPCOS SOS: ginekologa dzīvības līnija, lai dabiski atjaunotu jūsu ritmus, hormonus un laimi, norāda uz 2014. gada pētījums kas atklāja, ka cilvēkiem, kas baro bērnu ar krūti vai grūtniecēm, nevajadzētu dzert kombuču.
Ne tikai tas, bet arī Geršs saka, ka ir bijuši daži ziņojumi par cilvēkiem, kuriem nodarīts kaitējums, dzerot kombucha. "Šajos ziņojumos ir iekļauta saindēšanās ar svinu, ko izraisījusi svina izskalošanās, kas atrodas keramikas traukos, un izskalošanos izraisīja pati kombucha tēja," viņa stāsta SheKnows. "Citi kombucha ziņojumi [sastāv] par sliktu dūšu un vemšanu, alerģiskām reakcijām un galvas un kakla sāpēm. Vēl citi ziņojumi ir par cilvēkiem, kurus saslimuši ar kaitīgām baktērijām un toksīniem piesārņotā kombuča, kā arī par cilvēkiem, kas cieš no nieru bojājumiem kombučas izraisītas acidozes dēļ. Lai gan visi šie ziņojumi bija ļoti mazi, tos nevar ignorēt - īpaši grūtniecības laikā.
Visbeidzot, Geršs citē 2018. gada pētījums kas atklāja, ka kombucha potenciāli var saturēt vai izraisīt heparīna veidošanos — bīstamu asins šķidrinātāju un spēcīgu antikoagulantu. "Tas radītu potenciālus draudus dzīvībai, ja tas būtu piegādes laikā," viņa skaidro.
Apakšējā līnija: ielieciet kombuču tajā pašā kategorijā kā mīkstais siers un suši, un izvairieties no tā grūtniecības laikā. Un kā vienmēr, ja rodas šaubas, jautājiet savam ārstam par to, kas ir drošs un kas ir nedrošs lietošanai grūtniecības laikā.
