Top 10 labākie detoksikācijas pārtikas produkti - SheKnows

Šis auglis ir pildīts ar antioksidantiem, piemēram, C vitamīnu, kas ir lieliski piemēroti cīņai pret slimībām un imūnsistēmas stiprināšanai. Turklāt šiem sulīgajiem augļiem ir sārmaina iedarbība uz ķermeni, kas palīdz atjaunot ķermeņa dabisko pH līdzsvaru un izvadīt toksīnus. Pēc smagas nakts sāciet savu rītu ar karstu ūdeni un citronu, lai atbrīvotos no sliktām lietām.

Bietes un bietes ir pildītas ar antioksidantiem un spēcīgām minerālvielām, piemēram, magniju, dzelzi un C vitamīnu, kas visi var palīdzēt papildināt ķermeni ar jums noderīgām barības vielām. Iemesls bietēm ir tik labs tiem, kas cīnās ar paģirām, ir tas, ka tajos ir barības vielas, kas palīdz atbalstīt aknu detoksikāciju. Ne tikai tas, ka bietes ir labvēlīgas jūsu matiem, holesterīna līmenim un ādai. Ja nevarat ēst neapstrādātu, izmēģiniet šo skaisto biešu makaronu!

Šis lapu garšaugs jums darīs vairāk nekā tikai piešķirs makaroniem vai picai aromātu. Bazilikā esošās uzturvielas palīdz detoksicēt nieres un aknas, kā arī veicina vairāk siekalu, kas var palīdzēt organismam vieglāk sagremot pārtiku. Pētījums, ko veica Medicīnas pārtikas žurnāls arī konstatēja, ka žurku aknas, kurām piecas dienas pirms toksīnu saņemšanas tika barots ar saldu baziliku, bija vairāk aizsargātas pret toksīnu iedarbību nekā tās, kuras neēda baziliku.

Vai jūsu vēlās nakts iedzeršanas laikā jums ir nedaudz slikta dūša? Pievienojiet rītam ingveru! Ingvera antioksidantu īpašības palīdz mazināt nelabuma sajūtu, uzlabo gremošanu un samazina uzpūšanos un gāzi, kas saistīta ar alkoholu. Ingvers satur arī daudz vitamīnu un minerālvielu, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un cīnīties ar slimībām.

Ķiploki ne tikai attur vampīrus; tas pats attiecas arī uz jūsu paģirām! Ķiploki ir pretvīrusu, antibakteriāli un antibiotikas, kas darbojas, lai saglabātu jūsu imūnsistēmu spēcīgu un gremošanas sistēmu. Turklāt ķiploki satur ķīmisku vielu, ko sauc par alicīnu, kas ražo baltās asins šūnas, kas palīdz cīnīties ar slimībām un palīdz izspiest toksīnus, ko izraisa alkohols un taukaini pārtikas produkti.

Šie pasakaini veselīgie dārzeņi ir pilni ar šķiedrvielām, kas palīdz atvieglot gremošanas sistēmu un palīdz izvadīt toksīnus. Daudzi pētījumi ir atklājuši, ka artišokiem ir arī detoksikācijas antioksidantu īpašības, piemēram, cinarīns. stimulē aknu funkcijas, lai tās spētu ātrāk pārstrādāt un atbrīvoties no alkohola un cukura un palielināt žults daudzumu ražošanu.

Augļi ir visaptverošs superfood, kad runa ir par detoksikāciju. Svaigi augļi ir bagāti ar vitamīniem, piemēram, A, B un C vitamīniem, kā arī citiem veselīgiem pastiprinātājiem, piemēram, uztura šķiedrvielām, cieti un daudzām antioksidantiem. Augļos esošie vitamīni un minerālvielas palīdzēs atjaunot sausus un bojātus matus un ādu no garas nakts, kā arī atvieglos gremošanas traktu.

Nav šaubu, ka piparmētra būs nepieciešama, lai atsvaidzinātu elpu pēc mežonīgas nakts, taču patiesībā tas jūsu ķermenim dod vairāk, nekā jūs domājat. Piparmētra darbojas, lai palīdzētu jūsu asinīs ienest skābekli, kā arī nomierinātu kuņģa darbības traucējumus tīrīšanas laikā.

Tumši lapu zaļumi, piemēram, spināti, lapu kāposti, Šveices mangolds un rukola, paaugstina hlorofila līmeni, kas palīdz organismam ātri atbrīvoties no apkārtējās vides un pašu izraisītajiem toksīniem. Šie bagātīgie zaļumi satur arī daudz šķiedrvielu, kas palīdz detox gremošanas traktu un uzlabo aknu funkcijas. Turklāt viņi arī sārmot ķermeni un palīdz veidot stiprākus kaulus.

Lai gan tas tehniski nav ēdiens, detoksikācijas process nevar būt pabeigts, nepievienojot ķermenim veselīgus šķidrumus. Šķidrumi ir būtiski mūsu orgānu veselībai un darbībai, kā arī palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Zaļā tēja papildus vielmaiņas uzlabošanai un gremošanas veicināšanai satur arī daudz katehīnu - flavanoīdu, kas, kā zināms, palielina detoksikācijas enzīmu ražošanu.