"Tu izskaties satriecoši!" viņa sajūsminājās.
Man nebija. Man bija četrpadsmit mārciņas mazs svars, ar vaigiem, gurniem, plaukstas locītavām un ribām izgrūdušus kaulus. Man bija 20 gadu, un mēnešus es izdzīvoju ar mazāk nekā 500 kalorijām dienā. Katra mana dzīves daļa bija nekontrolējama, bet es biju atbildīgs par to, ko ēdu - par tiem rūpīgi izmērītas, niecīgas augļu un riekstu porcijas, ik pa laikam vistas gabals ārstēt.
Tas bija pirms divām desmitgadēm, bet es skaidri atceros, kā šī persona labsirdīgs-ja neticami nevietā-kompliments lika man justies: laimīgam, kā mēs sagaidām, kad cilvēki mums saka spontānas jaukas lietas.
Man kļuva labāk, lai gan mana nesakārtotā ēšana turpinājās, sporādiski un mazāk smagā līmenī, labi manos 30 gados. Šodien manas bažas par svaru un ķermeņa attēls nāk no pavisam citas vietas. Es esmu trīs bērnu mamma un vēlos darīt visu iespējamo, lai neviens no maniem bērniem nekad neatņemtu viņu ķermenim un prātam degvielu, ko viņi nepieciešamība, jo viņiem ir slikta garīgā veselība, viņi piedzīvo traumas vai vienkārši nezina, kā tikt galā ar visu dzīves radīto bardaku mums.
Plašākā attēlā tas prasa iedrošinošu sarunu kombināciju par emocijām un jūtām, dodot viņiem atļauju kļūdīties un ir pozitīvs paraugs dzīvesveida izvēlē - kā arī daudzas citas lietas, kas atšķiras atkarībā no katra bērna individuālās personības un vajadzībām. Un, kad mēs to urbjam līdz svara zudums un jo īpaši ķermeņa tēlam, tam, kā mēs runājam par šīm lietām (gan bērniem, gan viņu priekšā), ir izšķiroša nozīme.
“Apsveicot cilvēkus ar svara zaudēšanu, jūs nostiprināt pārliecību, ka tievums ir svarīgs un ka tiem ir lielāka vērtība, ja tie ir plānāki, ”Lauren Muhlheim, klīniskā psiholoģe, direktore Ēšanas traucējumu terapija LA un autors Kad jūsu pusaudzim ir ēšanas traucējumi: praktiskas stratēģijas, lai palīdzētu pusaudžiem atgūties no anoreksijas, bulīmijas un ēšanas stāsta SheKnows. “Tas var likt cilvēkiem baidīties no resnuma un uzskatīt, ka, pieņemoties svarā, viņi netiks pieņemti. Turklāt ķermeņa izmērs lielā mērā ir ģenētiski noteikts, un indivīda spēja kontrolēt savu svaru patiešām ir diezgan maza. Ķermeņi dabiski ir visu izmēru un formu, un ir pēdējais laiks apstāties cilvēku atstumšana lielākos ķermeņos.”
Tāpēc es nevienu neapsveicu ar svara zaudēšanu.
Es nekad nevainotu nevienam citam savu nekārtīgo ēšanu, un ar divu gadu desmitu labumu saskarties, ārstēties un par prioritāti izvirzot manas garīgās veselības problēmas, Es redzu, ka jebkura laime, ko izjutu komplimentu rezultātā par savu izskatu, bija īslaicīga; Es kliedzu pēc palīdzības, un mani ēšanas paradumi bija daudz lielākas problēmas simptoms. To sakot, šie komplimenti pastiprināja manu toreizējo šķībo uzskatu, ka tas, ko es daru ar sevi, ir pozitīva lieta, un lika man baidīties no svara pieauguma.
“Ēšanas traucējumi ir sarežģītas slimības, kas izriet no bioloģisko, psiholoģisko un vides faktoru sarežģītas mijiedarbības, ”saka Muhlheims. "Mēs zinām, ka videi ir nozīme. Mūsu kultūra - ar slaiduma slavēšanu - veicina diētu, uzvedību, kas var izraisīt ēšanas traucējumus tiem, kas ir ģenētiski neaizsargāti. Tas var arī apgrūtināt cilvēku atpazīšanu, ka viņiem ir problēma, un tas var apgrūtināt atveseļošanos. ”
Mēs dzīvojam sabiedrībā “plāns ir skaists” - un tas ir muļķības. Mēs, iespējams, esam pārgājuši no diētas satricinājumu un “heroīna šika” modes laikiem, bet par katru spiedienu, ko atstājam aiz sevis, cits paceļ savu neglīto galvu. Jā, es runāju par sociālajiem medijiem. Pētījums par izskatu ideālu internalizāciju dažādās kultūrās, kas publicēts žurnāla tiešsaistes izdevumā Ēšanas un svara traucējumi gada oktobrī atklāja, ka plašsaziņas līdzekļi ir galvenais ķermeņa attēla spiediena avots sievietēm, un plānākais ideāls ir pārliecinošākais vēstījums. Pārāk daudzi cilvēki joprojām domā, ka vissliktākais, kas jūs varat būt, ir tauki. Un viņa, iespējams, atsauca savu komentāru, taču pārāk daudzi cilvēki joprojām piekrīt Keitai Mosai, aptuveni 2009. gadā, ka “nekas negaršo tik labi kā izdilis”.
Mani bērni vēl nav gluži selfiju filtrēšanas stadijā, bet es tagad cenšos likt pamatus. Es arvien vairāk apzinos, ka šajā brīdī izšķiroša nozīme ir tam, kā mēs tuvojamies sarunām par svara zaudēšanu un ķermeņa tēlu. Man nav nekādas kontroles pār to, ko viņi dzird rotaļu laukumā, vietnē Snapchat vai YouTube, bet es var kontrolēt vēstījumu, ko viņi saņem mājās, un tas nebūs tas, kas atzīmēs svara zudumu.
Šī stāsta versija tika publicēta 2019. gada septembrī.
Vai vēlaties veicināt pozitīvu attieksmi pret pārtiku un ķermeņiem? Šeit ir daži iedvesmojoši citāti, lai sāktu darbu:
