Tas nav noslēpums Britnija Spīrsa ir lieliskā formā, bet tagad mēs zinām, kā viņa to dara! Popdziedātājas treneris dalījās detaļās par Britnijas intensīvajiem treniņiem.
Ja vēl neesi redzējis šo skaistumu, tad šī ir tava iespēja!
Pasaule kolektīvi atlaida žokli svētdien, kad Britnija Spīrsa Twitter ievietoja fotoattēlu, kurā redzama maza zila bikini, kamēr gatavojās filmēt mūzikas videoklipu dziesmai “Work Bitch”. Jūs varat pamanīt, ka viņa izskatās lieliski!
Tiek ziņots, ka 31 gadu vecā divu bērnu māte ir pastiprinājusi savus treniņus, lai jaunajā videoklipā ne tikai izskatītos perfekti, bet arī sagatavotos savam smagajam 90 minūšu garajam Lasvegasas šovam.
"Pēdējā laikā viņa ir šausminoša, strādājot, cik vien spēj," stāstīja Spīrsas treneris Tonijs Martiness. E! Jaunumi. "Viņa šobrīd izmanto visus sporta veidus, lai sagatavotos savam 90 minūšu Lasvegasas šovam."
Britnija ir aizvadījusi īsākus, intensīvākus treniņus, lai viņas sirds pukstētu un līst sviedri. Šī mazā glītā rutīna noderēs nepārtrauktās dejošanas laikā Vegasā.
"Tas ir intensīvs, intervāls treniņš, lai uzturētu viņas sirdsdarbības ātrumu. Izrādē viņa bez apstājas dejos un dziedās. Treniņos viņai ir tikai aptuveni 10 līdz 15 sekunžu pārtraukumi starp katru setu, ”sacīja Martiness. "Viņa trenējas olimpiskajā stilā. Šīs ir smagas lietas. Britnija zināja, ka viņai ir jāpastiprina sava spēle. Viņa to tikai urbj, bet viņai arī patīk! Viņai patīk svīst, un viņa joprojām ar mani runā smirdīgi.
Īsāko treniņu dēļ Martiness ir izvēlējies iekļaut sportu Spīrsas ikdienas gaitās, lai novērstu intensitāti un padarītu to jautru. Britnija it kā ir ļoti liela tenisa fane un bieži izmanto šo sporta veidu, lai uzturētu formu.
"Viņa ir garīgi un fiziski 100 perfekti gatava Vegasai. Viņa ir tik satraukti uzstāties un parādīt, cik lieliskā formā viņa ir," turpināja Martiness. "Viņa strādā tik smagi. Tas atmaksājas. Viņa ir ļoti labā vietā, un es ar viņu tik lepojos.
Tur jums tas ir! Formas uzturēšanai nav burvju — ir tikai smags darbs. Bet visiem tiem, kuri nevar atļauties izmantot slavenību treneri, ņemiet vērā Britnijas padomu un pievienojiet savai ikdienai dažus sporta veidus ar intervāla treniņiem. Ja līdz beigām varat elpot, jūs to nedarāt pareizi!
Vairāk ziņu par slavenībām
Tandija Ņūtone ir stāvoklī!
One Direction smaržas pirmajā nedēļā nopelna vairāk nekā 500 000 USD!
Andželīna Džolija tika apbalvota ar humanitāro balvu
Fotoattēlu sniedza Britnija Spīrsa/Twitter
