Ja pavasara alerģijas dēļ jūs šķaudāt, šņaucat un berzējat acis, jums nav jāizmanto tikai recepšu vai bezrecepšu medikamenti. Lai gan jūs nevarat maģiski izzust alerģijām, jūs varat pārvaldīt simptomus dabiski. Dr Kristin Bobik, ChicagoHealers.com praktizētāja, dalās ar šādiem veidiem, kā pārvaldīt alerģiju bez medikamentiem.
Ja pavasara alerģijas dēļ jūs šķaudāt, šņaucat un berzējat acis, jums nav jāizmanto tikai recepšu vai bezrecepšu medikamenti. Lai gan jūs nevarat maģiski izzust alerģijām, jūs varat pārvaldīt simptomus dabiski. Dr Kristin Bobik, ChicagoHealers.com praktizētāja, dalās ar šādiem veidiem, kā pārvaldīt alerģiju bez medikamentiem.
Dabiski veidi, kā pārvaldīt pavasara alerģijas simptomus
1. Akupunktūra
Saskaņā ar Dr Bobik teikto, sinusa sastrēgums vai alerģijas simptomi norāda uz enerģijas plūsmas stagnāciju vienā vai vairākos galvenajos ceļos caur ķermeni. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā gadalaiku pārejas periods tiek uzskatīts par ķermeņa veselības "vājo punktu", kas nozīmē, ka tas ir arī labākais laiks, lai saņemtu ārstēšanu.
2. Akupresūra
Dr Bobik iesaka stimulēt akupunktūras punktu, kas kontrolē visu seju un galvu. To sauc par “Resno zarnu 4”, un tas atrodas plaukstas ādas gabaliņā starp īkšķi un pirmo pirkstu. Berzējiet šo punktu ar mērenu spiedienu 30 sekundes, pārtrauciet 30 sekundes un atkārtojiet vairākas reizes. Šis process atvieglos pietūkumu un sinusītu.
3. Paņemiet zāļu tvaika pirti
Zāļu tvaika pirts atvieglos deguna blakusdobumu sastrēgumu. Uzvāriet 8 tases destilēta ūdens lielā katlā un pēc tam pārnesiet uz lielu stikla bļodu. Pievienojiet astoņus pilienus eikalipta eļļas, kas ir viegli pieejama jebkurā veselīgas pārtikas veikalā. Sēdiet bļodas priekšā ar dvieli virs galvas un novietojiet seju drošā attālumā no ūdens. Tvaiks tiks iesprostots, padarot eikalipta tvaiku elpošanu vieglāku. Ik pēc dažām minūtēm paņemiet pārtraukumu, lai izpūstu degunu, kad atveras deguna blakusdobumi. Pārtrauciet procesu, kad ūdens ir atdzisis, un atkārtojiet katru dienu.
4. Aromterapija
Novietojiet eikalipta eļļas punktu tieši zem deguna un dziļi elpojiet. Šai eļļai piemīt spēcīgas pretiekaisuma un sastrēgumu mazinošas īpašības! Atkārtojiet vairākas reizes dienas laikā, lai mazinātu alerģijas simptomus.
5. Deguna tīrīšana ar neti pot
Saskaņā ar Dr Bobik teikto, ikdienas neti poda lietošana var mazināt simptomus. Šī deguna apūdeņošanas ierīce izskalo gļotas un gružus no deguna, un tā ir viegli pieejama jebkurā veselīgas pārtikas veikalā.
6. Hidrēt
Dzert daudz ūdens. Tas palīdz izvadīt toksīnus un liekos atkritumus, tostarp gļotas.
7. Mainiet savu diētu
Dr. Bobiks iesaka izvairīties no cukura, ogļhidrātu un piena produktu (ja esat veģetārietis), ja Jums ir simptomi, jo tie var palielināt gļotu veidošanos.
Vairāk vegānisks dzīvesveids padomi!
