Nav nekā labāka par vasaras brīvdienām, ja vien, atgriežoties mājās, neraudāt uz svariem. Uzturēties formā atvaļinājuma laikā ir daudz vieglāk (un jautrāk), ja izvēlaties galamērķi, kur izbaudīsiet jaunumus fitness darbības, kuras parasti nepieredzat mājās. Šeit mēs dalāmies ar mūsu populārākajiem fitnesa galamērķiem, kā arī ar ekspertu padomiem no Girls Gone Sporty dibinātājas un izpilddirektores Lauras Viljamsas.
Sandjego, Kalifornija
Eksperta padoms: ņemiet līdzi veselīgas uzkodas
Laura Viljamsa, fitnesa vietnes Girls Gone Sporty dibinātāja un izpilddirektore, iesaka ņemt līdzi veselīgas un transportējamas uzkodas lidmašīnā, piemēram, ābolus un apelsīnus, sviestmaizes ar zemesriekstu sviestu, maisus ar taku maisījumu un burkānus, seleriju un šķēlēs gurķi.
Ar 70–80 grādu temperatūru visu gadu Sandjego ir Lauras Viljamsas, uzņēmuma dibinātājas un izpilddirektores iecienītākais galamērķis. Girls Gone Sporty
Vaila, CO
Vails ir pazīstams ar savu slēpošanu, taču Viljamsam patīk vasarā izbaudīt arī brīvdabu populāros slēpošanas kūrortos. Dodieties pa kalnu velosipēdu takām Vail un Beaver Creek kalnos. Izbaudiet ātru pārgājienu vai apmeklējiet kādu no peldbaseiniem kopā ar ģimeni, lai pavadītu dienu peldoties, plunčāties un slidinot.
Portlenda, OR
Eksperta padoms: ievietojiet pareizo aprīkojumu
Pirmais un galvenais: Līdzi jāņem treniņam piemēroti apavi! Viljamss iesaka iesaiņot labus pāri trenažierus vai vieglus taku skriešanas apavus, vismaz vienu laikapstākļiem piemērotu treniņtērpu komplektu un peldkostīmu.
Portlendas bagātīgās pārgājienu takas, riteņbraukšanas celiņi un parki padara šo pilsētu par lielisku vietu āra entuziastiem. Ja jums patīk skriet, izmēģiniet Waterfront Park Loop pāri pilsētas tiltiem vai dodieties bezceļā uz Forest Park 70 jūdžu garajām takām. Apmeklējiet kādu no Portlendas daudzajiem zemnieku tirgiem, lai iegūtu svaigu, veselīgu ēdienu, kamēr atrodaties tur.
Maui, HI
Ja jūs neiebilstat par agru pamošanos, Haleakala Sunrise ir piedzīvojums, kuru nevēlaties palaist garām. Reģistrējieties vietējā tūrisma kompānijā, kas jūs sagaidīs un aizvedīs līdz Haleakala Crater Road, kur jūs vērosiet krāšņo saullēktu. Pēc tam uzkāpiet uz velosipēda un brauciet pa ātrgaitas līkumotu ceļu, no kura paveras brīnišķīgs skats.
Beliza
Eksperta padoms: izveidojiet treniņu kalendāru
Viljamss iesaka pierakstīt fitnesa aktivitātes kalendārā (ne tikai viedtālrunī!) un izlikt kalendāru labi redzamā vietā viesnīcas numurā. Ir vieglāk īstenot savus plānus, ja nevarat tos ignorēt!
Ja meklējat piedzīvojumus, dodieties uz Belizu. Dodieties pārgājienā pa iekšzemi pa blīviem lietus mežiem, velciet cauri džungļu nojumēm vai brauciet ar kajakiem lejup pa rāmām upēm. Dodieties uz piekrasti, lai nodarbotos ar aktivitātēm, tostarp niršanu ar akvalangu un snorkelēšanu ar skaistām tropiskām zivīm. Vai esat kādreiz mēģinājis vindsērfingu, kaitbordu vai paraseilingu? Ja nē, šeit ir jūsu iespēja!
Činkve Terē, Itālija
Jūs pat nepamanīsit, ka vingrojat, dzerot apkārtnē, dodoties pārgājienā pa Itālijas piekrasti un apmeklējot katru no piecām pilsētām, kas ietver Cinkve Terra Itālijā. Dodieties uz priekšu un pa ceļam izbaudiet mutē laistošu picu. Jūs noteikti būsiet sadedzinājis pietiekami daudz kaloriju, lai ļautos!
Canyon Ranch kūrorts
Lai baudītu atpūtu, kas ir saistīta ar veselību un labsajūtu, rezervējiet nakšņošanu Canyon Ranch Tuksonā, Arizonā. Šis luksusa kūrorts (viss iekļauts) piedāvā relaksējošas spa procedūras, kā arī aktivitātes, tostarp pārgājienus un riteņbraukšanu pa tuksneša kanjoniem un priedēm klātiem kalniem.
Saistītie raksti
Labākās viesnīcas fitnesam
Atpūtieties fitnesā Red Mountain Resort
Viesnīcas fitnesa programmas veselīgiem ceļojumiem brīvdienās
5 Spa brīvdienas, ko ir vērts izmantot
