Mēģinājums iegūt bērnu var justies kā slepena odiseja, kas piepildīta ar privātiem kāpumiem un kritumiem (un izdomājot ticamus iemeslus, kāpēc nedzerat kokteiļus). Ja jūs uzreiz nesaņemat lieliskās ziņas, ka esat stāvoklī, šis laiks var būt saspringts un izolējošs.
Patiesība ir tāda, ka pat tad, ja ir skaidrs priekšstats par to, kas notiek jūsu ķermenī, ieņemšana var aizņemt daudz ilgāku laiku, nekā jūs varētu domāt. Priekš 1 no 5 pāriem, grūtniecības iestāšanās var ilgt vairāk nekā gadu¹. Ja mēģināt palikt stāvoklī, izmantojiet tādus rīkus kā Clearblue® ovulācijas testi var atvieglot braucienu.
Tātad, šeit ir ideja: kāpēc gan neizpaust publisku mēģinājumu palikt stāvoklī? Daloties vismaz ar draugiem un ģimeni, jūs, iespējams, iegūsit nepieciešamo atbalstu potenciāli saspringtā ceļojumā un nejutīsities tik vientuļi². Šeit ir daži ekspertu atbalstīti iemesli, kādēļ var justies tik labi, ja ļaujat sev līdzi tuviniekus #Apņemšanās laiks process — un kā izvēlēties, kam pastāstīt.
Kāpēc var būt noderīgi atklāties par ieņemšanu
Lai gan mēģinājums palikt stāvoklī ir aizraujošs, tas var arī atstāt pārus izolētiem, saka Natālija Finegūda Goldberga, psihoterapeits Losandželosā un klīniskais direktors Creating Change LA. "Mēs esam attīstījušies šajā ļoti individuālistiskajā sabiedrībā, kurā kodolģimene vai laulātais kļūst par mūsu vienīgo atbalsta sistēmu," viņa saka. "Bet mēģinājums palikt stāvoklī ir patiešām pārāk daudz, lai divi cilvēki varētu izturēt."
Jums var šķist, ka varat atvērties savam partnerim, taču, pēc Goldberga domām, pat viņu atbalsts var nebūt tik mierinošs — galu galā jūs neesat grūtniece. "Laulātam, kurš mēģina palikt stāvoklī, kauna sajūta un jautājums: "Vai mans ķermenis vispār var to izdarīt?" ir tik personisks, ka partnerim to ir grūti saprast," viņa saka.
Atkarībā no tā, kur atrodaties #Apņemšanās laiks ceļojuma laikā jūs varētu justies cerīgs un satraukts vai skumjš un mazdūšīgs. Atvēršanās cilvēkiem, kuriem uzticaties, paplašina jūsu atbalsta loku un piedāvā tik ļoti nepieciešamo iespēju pastāstīt par notiekošo. "Ja apkārtējie cilvēki zina, ka jūs to piedzīvojat, varat vismaz dalīties, kur atrodaties šajā procesā un kā jūs par to jūtaties," saka Goldbergs.
Papildus piedāvājam iespēju patiesi izjust ļoti saprotamos emociju kalniņus Goldbergs saka, ka atvēršana varētu apstiprināt, ka pat tad, kad tā šķiet, jūs absolūti nē vienatnē. Ir pilnīgi normāli pieņemt, ka citi cilvēki nesaskaras ar tādām pašām emocijām par ieņemšanu, kā jūs — galvenokārt tāpēc, ka, saka Goldbergs, gandrīz neviens par to nerunā. "Kad cilvēki sāks par to runāt, jūs dzirdēsit reālākas detaļas, tostarp to, ka arī citu cilvēku ceļojumi bija grūti," viņa saka.
Vēl viens dalīšanās bonuss, kuru mēģināt iedomāties? Goldbergs saka jūsu neaizsargātību par to, cik grūti ir gaidīt šo pozitīvo grūtniecības tests varētu palīdzēt kādam citam, kurš savā ieņemšanas ceļā jūtas vientuļš vai kurš varētu saskarties ar tādām pašām grūtībām ceļā.
Kā atvērt sarunu
Tātad, kam tieši jums vajadzētu atvērties? Goldbergs iesaka izvēlēties cilvēkus, kuri būs ar jums neatkarīgi no tā. Šī iemesla dēļ tas, ar ko jūs dalāties savā koncepcijas ceļojumā, var nebūt tas pats, ar kuru jūs pastāstītu, kad beidzot saņemsiet pozitīvu grūtniecības tests.
“Pārliecinieties, ka cilvēki, kurus pielaižat pieredzes sākumā, ir cilvēki, kuri var jums palīdzēt gan labā, gan sliktā gadījumā,” viņa saka. "Šos cilvēkus jūs vēlētos savā stūrītī, ja viss nenotiek, kā plānots." Piemēram, jūs varat labi pastāstīt savam kaimiņam jūs gaidāt, bet vai tā ir persona, kurai jūs teiktu, ja jums ir bijis spontāns aborts vai ieņemšana prasa ievērojami ilgāku laiku, nekā jums bija cerēja?
Kad esat precīzi norādījis cilvēkus, par kuriem vēlaties jūs uzmundrināt (un skumt kopā ar jums, kad viss ir slikti), nevilcinieties lūgt uzmundrinājumu vai uzklausīt ausi, kad tas jums nepieciešams. Un kad jūs beidzot iegūsit tik ļoti gaidīto GRŪTNIECĪBAS rezultātu no jūsu Clearblue® digitālais grūtniecības tests? Varat paļauties, ka arī jūsu atbalsta komanda svinēs svētkus kopā ar jums, jo viņi būs jūsu ceļojuma daļa no paša sākuma.
Šo rakstu izveidoja SheKnows for ClearBlue®.
¹NICE klīniskās vadlīnijas CG146 (2013) – www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
