Ēnu darbs ir buzzy vārds gan garīgā veselība un garīgās jomas. Jūs, iespējams, esat redzējis vairākus sociālo mediju ierakstus, kuros tiek lūgts pieskarties savam "ēnu es" un iemācīties mīlēt savu "tumšo pusi". Lai gan tas izklausās pēc kaut kā sakarīga Dārtam Veideram jēdzienu “ēnu es” pirmo reizi popularizēja Šveices psihiatrs Karls Jungs, un tas attiecas uz pusi, kuru jūs, iespējams, esat iemācījušies apspiest bērnībā, jo kauns.
Piemēram, varbūt tu biji mācīja, ka dusmu paušana nav patīkama, tāpēc jūs esat noskaņots apiet savas nepastāvīgās emocijas, vienmēr saglabājot mieru ar citiem. Vai varbūt jūs agri uzzinājāt, ka jūsu vecāku personības neapmierinās jūsu vajadzības, tāpēc esat izaudzis par īpaši neatkarīgu cilvēku, kurš nekad nevienam neko neprasa. Lielāko daļu laika mēs pat nezinām, ka mums ir ēnas puse, jo tā ir ļoti saistīta ar to, kā mēs dzīvojam.
Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs mēģināt to apspiest, jūsu ēnas es tiks iedarbināta — īpaši mūsu attiecības ar citiem, un viņam ir ieradums izraisīt lielākas sirdssāpes un stresu, ja netiekat galā ar savām problēmām šķietami tumšā puse. Lai gan ikviens var veikt ēnu darbu, parasti licencēts Garīgā veselība eksperts ir tradicionālā ārstēšanas iespēja. Tomēr, tā kā ēnu darbs nozīmē intensīvu introspekciju, sasaistot apziņu ar bezsamaņu un liekot jums “piederēt savam s*tam” ļoti attīstītā līmenī, pastāv vairākas garīgās "raganu" prakses, kas var palīdzēt jums dziedināt un integrēt savas tumšās daļas ar visu sevi.
"No manām interpretācijām ēnu darbs ir uzmanība, ko mēs pievēršam tām sevis daļām, kuras mēs citādi vēlētos ignorēt," saka Mistiķe Maikla, auras lasītāja un ekstrasense. “Ēnu darbs ietver apzinātu došanos ceļojumā iekšienē, lai atklātu mūsu nesadziedinātās daļas, kuras slēpj mūsu ego. Ir svarīgi atklāt šīs vietas, jo ēnās visas mūsu brūces paliek pūžņot, un dzīšana vispirms sākas ar atpazīšanu.
Šeit ir daži padomi un rīki no dažiem raganu praktiķiem, kā pilnībā pieņemt un alķīmizēt savu ēnu.
Kā ēnu darbs ir saistīts ar jūsu darbu?
Kad es skatos uz auru vai enerģijas zīmi ap katru cilvēku, tajā ir plīsumi, asaras un nelīdzsvarotība. Šīs ir norādes, ka es redzu, ka kāds izmanto daudz savas enerģijas, lai apspiestu ēnu. Izmantotā enerģija, daudzie veidi, kā mēs neapzināti mainām savu dzīvi, lai izvairītos no šo ēnā atstāto brūču dzīšanas, var novērst uzmanību no reālā darba, kas mums šeit ir paredzēts. Kad es lasu, es skatos uz šīm plaisām un asarām aurā un sekoju tām līdz iekšējām traumām un sāpēm, pie kurām tie noved. Viņi bieži ir saistīti ar programmām un līgumiem, kas viņus saista un jūtas kā pamats cilvēkiem, kuru daļa viņi ir. Klienta novešana, lai redzētu šīs traumas un sāpes savā ēnā, maina dzīvi. Kad tu kaut ko vari redzēt, tas zaudē savu varu pār tevi, manā praksē augstākais atalgojums ir būt var redzēt, kā cilvēki drosmīgi ceļo savā ēnā un atsaista viņus no savas zemapziņas ķēdes.
Kad runa ir par ēnu darba atklāšanu, veicot to, ko darāt ar aurām, kā cilvēki pieietu tā atklāšanai, izmantojot šīs metodes?
Katrai auras krāsai ir līdzsvaroti un nelīdzsvaroti atribūti. Nelīdzsvarotās īpašības liecina par to, ka zemapziņas ēna pārvalda jūsu dzīvi, nevis jūsu apzinātā apziņa uzņemas vadību. Piemēram, purpursarkanā aura cilvēks, ja viņš ir līdzsvarots, ir radošs, brīvi plūstošs un spontāns. Viņi atrod mācīšanās iespējas visos kontekstos un tiecas pēc jaunām vietām, kur augt, kad jūtas sastinguši. Nelīdzsvarota purpura aura, kas saskaras ar nesadzijušām brūcēm to ēnā, būs toksiska, koncentrējieties uz tenkām, izmantojiet sevi destruktīvus spēkus, lai izliktos par izmaiņām savā dzīvē un justos vispār iestrēguši, nejūtot iespēju brīvi virzīties tālāk viņu pašu.
Kādas ir dažas “mājas” metodes, ko cilvēki varētu darīt, lai palīdzētu izprast savu ēnu un to dziedināt?
Es to saucu par "trīs pasaules žurnālu". Sēdiet ar sevi trīs reizes dienā un bez domāšanas pierakstiet trīs vārdus, kas raksturo jūsu jūtas. Tas ir brīnišķīgs veids, kā sazināties ar savu emocionālo es. Sākumā var būt ļoti grūti kaut ko uzrakstīt, un sajūtas var būt ļoti virspusējas. Bet, pierodot, sajūtas paplašināsies, nozīmes savienosies. Un nelielas jūsu ēnas daļas jums atklāsies.
Kā ēnu darbs ir saistīts ar astroloģiju? Kāpēc cilvēki nāk pie jums, kad runa ir par ēnu darbu?
Kad cilvēki nāk pie manis uz konsultāciju, viņi vēlas labāk izprast sevi. Es vienmēr saku, ka "planētas nekad nemelo". Planētas un mūsu astroloģija atklāj patiesību par to, kas mēs patiesībā esam, un palīdz mums nokļūt lietas būtībā. Zinot vairāk par mūsu stiprajām un vājajām pusēm, mēs varam saprast mūsu modeļus un to, ko es saucu par slazdiem. Es visu laiku apspriežu šos “slazdus” ar saviem klientiem. Mēs visi strādājam, taču, ja spējam apzināties savus slazdus, ir vairāk iespēju uztvert uzvedību un neļauties tai tik bieži. Tagad es nesaku, ka mēs visi būsim perfekti! Kļūdas notiks, bet tās notiek mazāk, ja mēs to apzināmies.
Kādas ir katras zīmes pozitīvās un ēnas pazīmes?
Auns
Pozitīvi: pārliecinošs
Ēna: agresīvs
Vērsis
Pozitīvi: metodiski
Ēna: spītīgs
Dvīņi
Pozitīvi: daudzšķautņaina
Ēna: manipulatīvs
Vēzis
Pozitīvi: audzinātāja
Ēna: pārlieku jūtīgs
Lauva
Pozitīvi: vadītājs
Ēna: egoistisks
Jaunava
Pozitīvi: orientēts uz detaļām
Ēna: diskriminējoši
Svari
Pozitīvi: diplomātisks
Ēna: cilvēkiem patīkamāk
Skorpions
Pozitīvi: stratēģis
Ēna: kontrolējot
Strēlnieks
Pozitīvi: optimistisks
Ēna: sarkastisks
Mežāzis
Pozitīvi: smagi strādājošs
Ēna: valdzinošs
Ūdensvīrs
Pozitīvi: novatorisks
Ēna: atdalīts
Zivis
Pozitīvi: dodot
Ēna: robežu trūkums
Kad runa ir par ēnu darba atklāšanu, kā jūs to uztverat ar astroloģiju?
Es izmantoju astroloģiju vai pētījumu par planētu ietekmi uz mūsu dzīvi, lai nokļūtu mūsu ēnu sirdī. Īpašie rīki, ko izmantoju, ir mūsu dzimšanas astroloģijas diagrammas izpētes kombinācija, kā arī to, kā to izraisa kustīgās planētas. Mūsu dzīvē ir īpaši brīži, kad mēs kļūstam neaizsargātāki pret mūsu ēnu.
Kādas ir dažas “mājas” metodes, ko cilvēki varētu darīt, lai palīdzētu izprast savu ēnu un to dziedināt?
Es esmu liels dialektikas vai pretējas darbības aizstāvis, lai cīnītos pret mūsu ēnām. Es saviem klientiem iesaku šīs metodes visu laiku. Katrai zīmei ir pretstats vai polaritāte, un, kad atrodaties savā ēnā, ir svarīgi rīkoties saskaņā ar tās pretējo.
Piemēram:
Auns – Svari
Auns var mācīties no Svaru spējas panākt kompromisu; tā kā Svari var mācīties no Auna spējas būt drosmīgiem, aizstāvot savas personīgās vajadzības
Vērsis - Skorpions
Vērsis var mācīties no Skorpiona spējas iziet ārpus savas komforta zonas; tā kā Skorpions var mācīties no Vērša spējas novērtēt drošības zonu, vērtējot faktus pirms jūtām
Dvīņi - Strēlnieks
Dvīņi var mācīties no Strēlnieka spējas meklēt patiesību; tā kā Strēlnieks var mācīties no Dvīņu spējas analizēt loģistiku un eksperimentēt ar jauniem saziņas veidiem
Vēzis - Mežāzis
Vēzis var mācīties no Mežāža spējas izveidot robežas un uzņemties atbildību par sevi (vs. vienmēr par citiem); tā kā Mežāzis var mācīties no Vēža spējas būt par aizstāvi no emocionālās izpratnes un ģimenes saišu goda
Lauva - Ūdensvīrs
Lauva var mācīties no Ūdensvīra spējas atrauties no ego un ievērot grupas vajadzības (vs. pati); tā kā Ūdensvīrs var mācīties no Lauvas spējas parādīt savu individualitāti
Jaunava - Zivis
Jaunava var mācīties no Zivju spējas redzēt plašāku ainu un iziet ārpus faktiem; tā kā Zivis var mācīties no Jaunavas spējas sintezēt detaļas un saskatīt faktus un jūtas
Alyse Bacine, garīgais mentors, elpošanas praktizētājs un Alyse Breathes izpilddirektors
Kā ēnu darbs ir saistīts ar jūsu darbu? Kāpēc cilvēki nāk pie jums, kad runa ir par ēnu darbu?
Ēnu darbs ir manas darbības pamatā. Mana psihiskā dāvana ir tāda, ka es varu ātri noteikt, kur jums ir dziļa trauma, par kuru jūs nezināt, jeb jūsu ēna. Pēc tam es palīdzu jums to saskatīt, atzīt un sniegt jums piemērotus rīkus, lai to ātri atbrīvotu. Tas ir neticami svarīgi garīgajai un psihiskajai attīstībai. Ikviens, kas strādā ar mani, atklāj dziļākus savu garīgo dāvanu un psihisko spēju slāņus. Iemesls tam ir tāpēc, ka, ārstējot savu traumu, mēs atveram telpu, lai sazinātos ar to, kas mēs patiesībā esam, un dāvanām, ar kurām mums ir paredzēts dalīties uz planētas.
Cilvēki vēršas pie manis dažādu iemeslu dēļ, daži tāpēc, ka zina, ka viņiem ir jāārstē trauma, bet vēl nav guvuši panākumus. citi nāk pie manis, jo viņi savā biznesā ir saskārušies ar stikla griestiem un zina, ka, notīrot ēnu, viņi varēs salūzt cauri.Arī cilvēki strādā ar mani, lai garīgi attīstītos. Tie ir visi šī dziļā ēnu darba rezultāti. Esmu izveidojis unikālu metodiku ar spēcīgiem rīkiem, lai tās dziedināšanai nebūtu jāilgst mūžīgi vai jābūt neticami sāpīgai!
Kad runa ir par ēnu darba atklāšanu, veicot to, ko jūs darāt, kā cilvēki pieietu tā atklāšanai, izmantojot šīs metodes?
Kad runa ir par dziļu ēnu darbu, jums ir nepieciešams atbalsts no tāda cilvēka kā es. Šis darbs nav tāds, ko es ieteiktu veikt patstāvīgi tā rakstura dēļ. Tas ir dziļš un prasa, lai kāds jūs apmācītu. Tomēr es vienmēr sniedzu saviem klientiem rīkus, ko viņi var izmantot paši starp sesijām un pēc tam, kad mēs pabeigsim savu darbu. Es veidoju audio ierakstus no elpošanas sesijām, kas viņiem ir visu mūžu, un varu turpināt izmantot, lai pārvietotos pa aktivizētājiem, kad vien tie parādās. Kad mēs strādājam kopā un viņi saprot, kā vadīt savas emocijas un izraisītājus, ir vieglāk izmantot rīkus atsevišķi, lai pārvietotos pa lietām.
Kādas ir dažas “mājas” metodes, ko cilvēki varētu darīt, lai palīdzētu izprast savu ēnu un to dziedināt?
Kā jau teicu, lai patiešām paveiktu šo darbu iedarbīgā veidā, jūs vēlēsities saņemt atbalstu. Tomēr, ja vēlaties iemērkt kājas pirkstu, es ieteiktu elpu. Tas ļauj atbrīvot enerģiju un emocijas, kas ir uzkrātas ķermenī. Man patiesībā ir a bezmaksas elpas treniņa sesija, vadīta meditācija un dienasgrāmatas vingrinājumi tiem, kas vēlas sākt savu ceļojumu jau šodien.
Džoselīna Kellija Reida, Intuitīvs biznesa un pārpilnības treneris un sievišķās enerģijas dziednieks
Kā ēnu darbs ir saistīts ar jūsu darbu? Kāpēc cilvēki nāk pie jums, kad runa ir par ēnu darbu?
Savā biznesā es praktiski, enerģētiski un garīgi virzu sievietes uz pilnību, kas viņas šeit ieradās. Tas ir nepieciešams, lai pārvietotos pa pasauli kā sieviete, kas ir šeit, lai iegūtu visu, bez pretestības, spriedzes un upuriem. Manu programmu galvenā atslēga vienmēr ir ēnu darbs, jo jūs nesaņemat pārpilnību (lai ko tas jums nozīmētu), ja neesat patiess pret sevi.
Lielākā daļa sieviešu neatkarīgi no viņu panākumu līmeņa pārvietojas pa pasauli kā “labā meitene”. Tas ir novecojis dzīvesveids. Tas izskatās kā cilvēki, kas iepriecina, miera nesējs, moceklis, kas ir gatavi upurēt savu labklājību, lai nodrošinātu, ka par visiem pārējiem parūpējas. Viņi liek sevi pēdējiem, kad sajūtas patiesībā ir "vispirms uzvilkt skābekļa masku, pirms palīdzat citiem". Šis vienkāršais paziņojums ļauj sievietēm parādīt visu savu potenciālu visās savas dzīves jomās un rada viļņainu efektu apkārtējiem viņiem. Alternatīvi, esmu arī redzējis, ka sievietes pārāk tālu izturas pret “meiteņu priekšnieka” mentalitāti. Viņi visu darīs paši, strādās neprātīgas stundas, domā, ka neviens nevar izdarīt lietas labāk par viņiem, vai arī viņi nepaveiks darbu! Izmantojot šo enerģiju, viņi nelūgs atbalstu, jo zemapziņā viņiem šķiet, ka, ja viņi neuzturēs skarbās meitenes ārpusi, viņi tiks izmantoti. Tas gandrīz vienmēr noved pie izdegšanas un rada haosu, kurā viņi buldozeru šķērso dzīvi un attiecības, lai iegūtu to, ko viņi vēlas. Abas šīs enerģijas ir atteikšanās no jūsu sievišķajām vēlmēm vai sievietes iekšienē, kura vēlas viegli piedzīvot dzīvi. Šīs divas paradigmas neapzināti sakņojas noliegumā, kas viņi ir, tāpēc, kad viņi vakarā iet gulēt, viņi nejūtas pilnībā apmierināti neatkarīgi no tā, cik daudz viņi ir sasnieguši. Es atbrīvoju sievietes no šīm vietām frekvencē, enerģijā un dzīvē, ko viņas šeit unikāli ieradās, lai piedzīvotu. Tas izpaužas biznesā, naudā, attiecībās; un tiešām visur.
Kādas ir dažas “mājas” metodes, ko cilvēki varētu darīt, lai palīdzētu izprast savu ēnu un to dziedināt?
Kad jūtaties iedarbināts (neērtības reakcija uz kaut ko, kas notiek jūsu dzīvē), vienmēr ir piemērots brīdis paskatīties uz savu ēnu. Tagad es vēlos pieminēt, ka tas nenozīmē, ka jūs jebkādā veidā pieļaujat necieņu, emocionālu vai fizisku vardarbību; tomēr, ja atrodaties vietā, kur nekas nav nodarīts, trigeri ir lielisks laiks, lai būt ziņkārīgam zemapziņā un pajautātu sev, kāpēc jūs tos piedzīvojat. Jūs vēlaties paskatīties uz to, kāpēc jūs pieļaujat noteiktas enerģijas savā dzīvē. Tas liek mums pārstāt vainot citus vai ārējos apstākļus mūsu grūtībās un ļauj mums uzņemties pilnu atbildību par savu dzīvi. Lai to praktizētu, es parasti iesaku žurnālu rakstīšanu, elpošanas vingrinājumus, vadītas meditācijas un krūšu masāžu, ko es atklāju kā neticamu veidu, kā atgriezties mūsu ķermenī, lai redzētu, kas mūsu dvēselēm ir jādara dalīties. Visbeidzot, es iesaku meklēt atbalstu, jo mēs nekad nevaram redzēt sevi visos veidos, kā to var citi cilvēki. Veicot šāda veida darbu, atbalsts vienmēr ir pirmais.
Kādas ir ēnu darba priekšrocības?
Ieguvumi, godīgi sakot, ir bezgalīgi. Jūs jutīsities drošāk un laimīgāki savā ķermenī. Jaunā pieredze, ko jūs izpaudīsit, atbildīs jūsu vēlmēm, nevis daļai no tā, ko vienmēr esat gribējis, bet neesi spējis sasniegt. Jūs jutīsities kā mājās sevī un pasaulē. Jūsu attiecības, romantiskas un citādas, liks dziļi piepildītas un baro jūsu dvēseli. Jums liksies, ka jūsu dzīve ir balstīta uz patiesību un ka jums vairs nav jāslēpjas, lai tiktu pieņemts. Jūs svinēsit sevi un jutīsieties svinēti. Dzīve jūtas labi UN dienās, kad dzīve ir grūta, jūs vairs neuztversiet lietas personīgi un nejutīsiet, ka dzīve notiek tev bet tev.
Pirms došanās ceļā, apskatiet mūsu iecienītās garīgās veselības lietotnes, lai iegūtu nedaudz papildu prāta, ķermeņa un gara TLC:
