Dr. Tricia Cherry, Kalifornijas estētiķe, piedāvā 10 ādas kopšanas padomus.
- Stundu izdzer vienu glāzi ūdens. Ūdens ir svarīgs ādai, jo tas izskalo toksīnus.
- Izvairieties no cukura, sāls, konservantiem, alkohola un nikotīna, jo tie iznīcina ādu.
- Lai āda kļūtu mirdzoša, ir svarīgi ēst sabalansētu uzturu, kas ir pilns ar dārzeņiem, augļiem un citiem šķiedrvielām bagātiem pārtikas produktiem. Brokastis katru dienu, lai izskatītos un justos dzīvīgāk.
- Vingrošana un sviedri sārtiem vaigiem. Vingrojumi palielina asins plūsmu, kas nodrošina vairāk skābekļa ādai.
- Guliet vismaz 8 stundas.
- Katru dienu notīriet, tonizējiet un mitriniet ar kvalitatīviem ādas kopšanas līdzekļiem.
- Veiciet pīlingu 2-3 reizes nedēļā.
- Izmantojiet dienas un nakts serumus, kas palielina citu ādas kopšanas līdzekļu efektivitāti.
- Neizvēlieties, ja runa ir par ādas kopšanas līdzekļiem. Izvēlieties sistēmu un pieturieties pie tās, lai palielinātu ieguvumus. Sajaukšana un saskaņošana var mazināt jūsu ādas kopšanas līdzekļu efektivitāti.
- Ja jums nav sabalansēta uztura, katru dienu lietojiet multivitamīnus. Ādas veselībai ir nepieciešami šādi vitamīni:
- A vitamīns samazina paplašinātās poras un plankumus
- B vitamīns novērš sausus plankumus un bālu ādu
- C vitamīns palīdz radīt tvirtāku ādu
- E vitamīns novērš nogurušu sejas ādu, piegādājot ādai skābekli.
Ādas kopšanas līdzekļi, kas ir tā vērti
Mums par laimi ir daudz ļoti efektīvu ādas kopšanas līdzekļu. Diemžēl ir tikpat daudz neefektīvu. Nesenā produktu izpētes misijā mēs pārbaudījām vairākus desmitus un atradām dažus likumīgus dārgakmeņus.
Vai kādreiz domājāt, ka jūsu rīta kafija uz visiem laikiem satur seksīgas ādas sastāvdaļas? Nu diezgan tuvu! "Kafija ir jauns antioksidants, kas atrodams lokālā režīmā, RevaleSkin. Acīmredzot tas ir visspēcīgākais antioksidants, kāds jebkad pārbaudīts ādas kopšanas līdzekļos, un ir parādījis kādu interesantu solījumu ar pigmentāciju un kolagēnu. veidošanās,” saka Džoels Šlesingers, MD, Amerikas Kosmētiskās dermatoloģijas un estētiskās ķirurģijas biedrības prezidents, kā arī LovelySkin.com.
Skaistumkopšanas režīmi “mājās” parasti šķiet ideāla izvēle. Bet vai šīs ādas kopšanas procedūras, ko dari pats, vienmēr ir labākā izvēle? Doktore Debora Šermane, okuloplastikas ķirurģe, iesaka pirms mājas terapijas uzsākšanas vispirms apmeklēt sejas estētisko ārstu, lai novērtētu ādas veselību un apspriestu ārstēšanas mērķus. Dažos gadījumos neinvazīva procedūra var būt labāks veids, kā iegūt vēlamos rezultātus.
Kā ar labu treniņu? Facercise, kuras autore ir ādas kopšanas speciāliste Carole Maggio, ir sejas vingrošanas metode, kas var atjaunot mūsu sejas elastību, tādējādi nodrošinot dabiskāku mobilitāti. Saskaņā ar Facercise, veicot pareizus sejas vingrinājumus, var stiprināt un attīstīt sejas muskuļus tā, lai seja faktiski tiktu pārstrukturēta, lai iegūtu uzlabotu, jaunāku izskatu. Tāpat kā ķermeņa celtnieks var attīstīt noteiktus muskuļus savā ķermenī, konkrētu sejas vaibstu var attīstīt un akcentēt, veicot noteiktu sejas vingrinājumu.
Svarīga ziņa, protams, vienmēr ir rūpēties par savu ādu, ja vēlaties, lai tā izskatītos labi un rūpētos par jums. Sākot ar, izkāpiet no saules. "Āda ir ļoti jutīga pret saules gaismu, un pārāk daudz saules iedarbības, kas uzkrāta gadu gaitā, var radīt ilgstošas sekas, piemēram, priekšlaicīgu ādas novecošanos, neatgriezenisks ādas bojājums un ādas vēzis,” skaidro dermatologs Dr. Kreigs Eihlers, Dermatoloģijas akadēmijas un ādas vēža/saules radīto bojājumu līdzstrādnieks. eksperts. "Visnopietnākā ādas vēža forma, melanoma, bieži vien ir kumulatīvas saules iedarbības rezultāts, lai gan mēs dažreiz tiek novēroti gadījumi pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem. Dzeriet tīru ūdeni, izmantojiet dabiskus, kvalitatīvus produktus un esiet modrs. Klasiskām skaistulēm, piemēram, Odrijai Hepbernai un Greisai Kellijai, bija āda, kas izturēja laika pārbaudi, arī jūs varat. Vienkārši dzīvojiet laimīgu, veselīgu dzīvi.
Stāsti, kas jums rūp, tiek piegādāti katru dienu.
