Daudzas mammas pēc tam, kad bija mājās kopā ar bērniem, atmet savu CV un atgriežas darbā. Neatkarīgi no tā, vai jūs dodaties atpakaļ uz darba vietu, jo jūsu vīrs ir zaudējis darbu vai esat gatavs sākt darbu savu karjeru tagad, kad jūsu bērni mācās skolā, jūs varat sagaidīt dažus izaicinājumus un dažādas emocijas. Šie pieci padomi palīdzēs jums justies labāk sagatavotam pirmajai atgriešanās dienai.
Kā jūs varat veiksmīgi pāriet no pilnas slodzes mammas uz pilnas slodzes darbinieku?
1. Pieņemiet ģimenes lēmumu
“Lai veiksmīgi atgrieztos darbā, jums ir nepieciešams apkārtējo atbalsts,” saka Elisone O’Kellija, personāla atlases uzņēmuma Mom Corps izpilddirektore. "Mammas ir noraizējušās
par viņu ģimenes atbalstu viņu lēmumam un to, kā tas ietekmēs viņu dzīvi.
Ikvienam ir jāiesaista jūsu lēmums atgriezties darbā. Apspriediet to ar savu partneri, vecākiem bērniem un mazuļa pieskatītāju. Kas pārņems dažus no jūsu
mājas pienākumi, kamēr esat darbā? Ko tu sagaidi no savas ģimenes? Ko viņi no tevis sagaida?
“Ir pilnīgi pareizi lūgt palīdzību,” saka Krisija Herona no IndieBizChicks.com. Godīgas ģimenes diskusijas atvieglos pāreju no pilnas slodzes mātes uz strādājošu māti.
Lai iegūtu vairāk padomu par vienmērīgu pāreju uz darba vietu, lasiet4 padomi bez stresa
strādājoša mamma.
2. Izdomājiet bērnu aprūpes kārtību
Pirms atgriešanās darbā, jums ir nepieciešams bērna aprūpes plāns, kas ļaus jums justies ērti. Ir daudz bērnu aprūpes iespēju, un tikai jūs zināt, kura no tām jums ir vispiemērotākā.
Pārbaudiet savu bērnu aprūpes kārtību labu laiku pirms atgriešanās datuma. Atstājiet savu mazuli pie viņas pieskatītāja, lai gan jūs, gan viņa varētu pielāgoties. Sajūta par viņu attiecībām palīdzēs atvieglot
jūsu trauksme.
Atlieciet malā vainas apziņu, ko jūs varētu justies. Džeimijs Leidžs, Ph.D., Ziemeļaustrumu universitātes vadības un organizācijas attīstības docents, iesaka vainas apziņu novirzīt uz kaut ko vairāk
produktīvs. "Atgādiniet sev," iesaka Ledžs, "ka svarīga ir ar savu bērnu pavadītā laika kvalitāte un ka jūs esat paraugs savam dēlam vai meitai."
UzzinātJūsu bērnu aprūpes iespējas un to, kā atrast savai ģimenei vispiemērotāko šeit.
3. Izveidojiet rutīnu
Jūsu pirmais rīts, atgriežoties darbā, nav īstais laiks, lai izdomātu, kā tikt galā ar bezmiega nakts nogurumu, atdalīšanas trauksmi un visām citām iespējamām problēmām, ar kurām jūs varat saskarties. Organizēt
savu rīta rutīnu vismaz nedēļu pirms atgriešanās.
Izveidojiet sarakstu ar visu, kas jums jāpaveic pirms iziešanas no mājas – brokastis, duša, laika pavadīšana ar mazuli un atvadīšanās mācīšanās. Kad tava pirmā darba diena
pienāk, tas darbosies kā pulkstenis.
Vai jūsu bērnam ir grūti saskarties ar atdalīšanas trauksmi?Saņemiet padomus, kā mazināt atdalīšanas trauksmi
šeit.
4. Uzvelc savu darba cepuri
Kad jūs nokļūstat darbā, jums ir jānodala mājas un darba jautājumi. Jūsu darba devējs paļaujas uz jums un kompensē jūs, tāpēc ir svarīgi būt profesionālam. Jūsu emocijas var būt īpaši maigas, ja
vispirms atgriežaties, bet nevēlaties tos rādīt darba vietā.
“Parādiet, ka esat apņēmības pilns un entuziastisks par darbu,” saka CareerWomen.com, vadošā tiešsaistes karjeras centra sievietēm, eksperti. “Jūsu darba devējs vēlas to zināt
pildīs darba saistības.
Bet jums nav jāizliekas, ka jums mājās nav bērna. "Jūs varat mēģināt rīkoties tā, it kā nekas nebūtu mainījies, bet acīmredzot kaut kas ir mainījies," saka Herrons. “Apskāviens
tas, ka tu esi mamma un izbaudi to. Vienkārši neļaujiet tam traucēt jūsu darba izpildi.
Ja izskatīsies profesionāli un pievilcīgi, arī tu tā jutīsies. Lasīt12 modes padomi
strādājošā mamma.
5. Esi pārliecināts
"Neļaujiet plašsaziņas līdzekļiem, grāmatām vai draugiem teikt, ka nevarat līdzsvarot darbu un ģimeni," saka Ladge. "Galu galā katra situācija ir unikāla, un to varat noteikt tikai jūs
kā saglabāt šo līdzsvaru."
"Katram ir savs ideāls par to, kas ir laba strādājoša māte," saka Ladge. "Vissvarīgākais ideāls ir tas, ko paturat sev."
Mums visiem ir vajadzīga palīdzība, lai vairotu mūsu pašapziņu. Lasīt8 padomi, kā vairot pašapziņu.
Pastāstiet mums: Kādi ir jūsu labākie padomi mammām, kas atgriežas darba vietā? Komentējiet zemāk!
