Pirms man bija bērns skolā, man nebija ne jausmas, ar kādu cīņu mammas saskaras katru rītu, kad ir pienācis laiks iepakot pusdienu kastes.
Nav viegli iepakot kaut ko barojošu, kas viņiem patiešām patiks. Mēs cenšamies iekļaut sev piemērotus kārumus, piemēram, viņu iecienītākos augļus vai šokolādes pienu, ko viņi ēdīs bez balsīm. Nemaz nerunājot, jums ir jāizdomā vairāk nekā viena pusdienu kastīte ar slam-dunk, jo neviens nevēlas ēst vienu un to pašu dienu pēc dienas, vai ne?
Ievērojot visus jaunos mammas pusdienu noteikumus, tostarp veselus graudus, izvairoties no kukurūzas sīrupa ar augstu fruktozes saturu un vērojot cukura uzņemšanu, dažreiz ir grūti līdzsvarot mūsu izvēli. Aizmirstiet par super māmiņām, kuras stundām ilgi rīvē filmas ainas no rupjmaizes un burkāniem. Mēs esam lūguši mūsu rakstniekus dalīties tajā, ko viņi iesaiņo bērnu pusdienu kastītēs. Lūk, īstu māmiņu iepakojums.
Kima Grundija
Savu bērnu pusdienās cenšos iekļaut kaut ko no katras pārtikas grupas. Es ļauju viņiem katru dienu izvēlēties dažus savus iecienītākos. Sviestmaize ir štāpeļšķiedrām (šodien tas ir zemesriekstu sviests un želeja, bet mēs darām arī tītaru) kopā ar aveņu un zemeņu maisījumu. Uz vietas parasti nokļūst žāvētu ābolu čipsu maisiņš, kā arī zaļo olīvu trauks. Jā
Karolīna Mūra
Mans pirmklasnieks ir izvēlīgs ēdājs. Lai viņš varētu ēst pusdienas pirms sacīkšu pārtraukuma pēc pārtraukuma, pusdienām jābūt tikai tik. Šajās pusdienās ir mandarīnu apelsīns, kuru es jau esmu nomizojis un izņēmis visus rūgto, baltos gabaliņus; tītars un krekeri, lai viņš skolā varētu salikt mini sviestmaizes; un Jell-O tasi ar karoti. Kad esmu pazaudējis vairākas izolētas pudeles (un atradis tās dažas dienas vēlāk ar peldošiem gabaliņiem iekšā), esmu atteicies viņu nosūtīt uz skolu ar termosu. Tā vietā es sūtu ūdens pudeli. Šis ir piepildīts ar pusi ūdens, pusi ābolu sulas.
Mērija Makkoja
Fotoattēls: Mary McCoy
Tas, kas mums šeit ir, ir cepta cepuma atlikums, kas pagatavots no saldajiem kartupeļiem un sīpoliem. Tam trūkst prezentācijas, bet man patīk domāt, ka tas kompensē uzturu un funkcionalitāti. Man patīk, ka varu vienkārši ielikt pārpalikumus savas meitenes pusdienu kastītē, tīrot traukus - tā es daru katru reizi naktī, un tas palīdz man būt drošam, zinot, ka mans bērns jau otro dienu var izbaudīt manu viduvējo ēdienu gatavošanu rinda. Es iekļauju ābolu un jogurtu, ja pārpalikumi ir krūtis. Jogurts ir apburošs deserts un/vai olbaltumvielu avots. Ābols ir vienkāršs veids, kā saspiest dažus augļus. Visas iespējas liek man justies tā, ka es nezaudēju vecāku pienākumus, kas ir pusdienu iesaiņošana.
Brendijs Bidots
Pirmsskolas vecuma bērns ne tikai padara mani aizņemtu, bet arī aktīvu. Tā vietā, lai nosūtītu dēlu uz skolu ar pusdienu naudu, es izvēlos iesaiņot viņam pusdienas, lai es precīzi zinātu, ko viņš ēd. Es patiešām cenšos izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem. Tā vietā es pieturos pie bioloģiskās liesās gaļas, siera nūjiņām, bioloģiskās sulas vai piena un augļiem. Tas manam dēlam dod enerģiju, kas nepieciešama skolas dienas pabeigšanai, un priecē mani, zinot, ka viņš ēd veselīgu ēdienu.
Vitnija Koja
Mana bērnudārzniece joprojām ēd kā toddler, tāpēc mana izvēle ir diezgan ierobežota, ja es nevēlos, lai viņa no skolas atnes mājās pusdienu kastīti tikpat pilnu, kāda tā bija aizbraucot. Viņa nedara sviestmaizes, tāpēc es sūtu mazliet pusdienu gaļas (tas ir šķiņķis) ar vienkāršu makaronu pusi, lai padarītu to nedaudz sātīgāku. Man patīk izmantot fasētas ābolu šķēles un vīnogas - tas ietaupa laiku, un āboli nekļūst brūni un rupji. Šajā dienā viņa arī dabūja marinētu gurķi, siera nūju un uzkodu kūku desertā. Tas ir vairāk, nekā viņa parasti ēd, bet man patīk pārliecināties, ka viņai ir kāda dažādība. Turklāt viņa un viņas draugi mēdz dalīt pusdienas, tāpēc es cenšos pārliecināties, vai ir pietiekami daudz, lai iet apkārt. Visbeidzot, viņa saņem sulu kastīti, ko dzert.
Elīna Verhofa
Man patīk iekļaut daudz krāsu un kraukšķīgumu savu bērnu pusdienās. Šajās pusdienās ietilpst skābais kliņģera gabaliņi, melnās vīnogas bez sēklām, siera nūja un neapstrādātu dārzeņu un humusa sortiments iegremdēšanai. Es iekļāvu dažus M & M maziem saldumiem.
Vai vēlaties pārliecināties, ka viņi saņem pietiekami daudz olbaltumvielu? Maniem bērniem ļoti patīk, kad es pusdienās iesaiņoju jogurtu. Es sajaucu augļu jogurtu ar vienkāršu, lai sagrieztu cukuru. Šīs auzu un zemesriekstu sviesta olbaltumvielu bumbiņas bez cepšanas vienmēr ir arī hit. Šajās pusdienās ietilpst arī dažas ābolu šķēles, neliels bagelis un krējuma siers un daļa no bērnu proteīna batoniņa.
Šo ziņu sponsorē TruMoo.
Vairāk par skolas pusdienām
Radošas alternatīvas salvešu piezīmei
Pārbaudiet autobusu pusdienu kastē
9 mammas par to, kā viņi gatavo skolas pusdienas
