Ikviens, kas nodarbojas ar nemiers Reg var nosaukt dažas no savām stratēģijām, kas nepieciešamas, lai veiktu lietas, kas mums jādara-sākot no sākotnējā līmeņa izpildvaras funkcijas līdz vairāk biedējošiem pienākumiem - mazliet vairāk panesamas bez mūsu smadzeņu darbības siena stieple. Princis Viljams, Kembridžas hercogs, neatšķiras un nesen pastāstīja, ka pats tiek galā ar trauksmi - un atrada pārsteidzoši vieglu uzlaušanu, lai to paveiktu, publiski runājot.
Jaunās BBC dokumentālās filmas priekšskatījumā viņš bija daļa Futbols, princis Viljams un mūsu garīgā veselība, hercogs pastāstīja, kā viņa redze, kas sāka kļūt nedaudz slikta, patiesībā palīdzēja viņam izdzīvot šos satraucošos brīžus.
“Kad es kļuvu vecāka, mana redze sāka nedaudz pasliktināties, un es neizmantoju kontaktus strādāja, tāpēc patiesībā, runājot, es neredzēju neviena seju, ”Viljams dalījās dokumentā.
Skatiet šo ziņu Instagram
Kembridžas hercogs ir saticis spēlētājus, līdzjutējus un menedžerus, sākot no vietējiem līdz elitei, kā daļa no #HeadsUp, kampaņas, lai ar futbolu sāktu visu laiku lielāko sarunu par garīgo veselību. Dokumentālā filma “Futbols, princis Viljams un mūsu garīgā veselība” tiks pārraidīta ceturtdien, 28. maijā, plkst. 20.05 BST kanālā BBC One. Šajā dokumentālās filmas The Duke un bijušā futbolista Marvina Sordela priekšskatījumā tiek apspriests, kā traumatiska notikuma sajūtas var atjaunoties, kļūstot par vecākiem. #FootballPrinceWilliamAndOurMentalHealth @Heads_Together
Ziņa, kuru kopīgoja Kembridžas hercogs un hercogiene (@kensingtonroyal)
"Un tas palīdz, jo tā ir tikai neskaidra seja un jūs nevarat redzēt, ka kāds uz jums skatās - es es redzu pietiekami daudz, lai lasītu papīru un tamlīdzīgas lietas, bet es faktiski nevarēju redzēt visu istabu, ”viņš piebilst. "Un patiesībā tas patiešām palīdz manai trauksmei."
Trauksme pati par sevi ir a fiziska un garīga reakcija jūsu ķermenī - kaut kas var izraisīt jūsu dzīvnieku smadzeņu cīņu vai lidojuma instinktus.
"Kad mēs piedzīvojam trauksmi, mēs būtībā piedzīvojam cīņas/lidojuma reakciju organismā," Ērika Kērtisa, licencēts laulību un ģimenes terapeits un gaidāmā autors Inovatīvais vecāks: audzināt savienotus, laimīgus, veiksmīgus bērnus, izmantojot mākslu, iepriekš pastāstīja SheKnows. “Piemēram, muskuļi sasprindzinās, lai ātri rīkotos vai pasargātu no ievainojumiem, sirds spēcīgāk sūknē, lai muskuļus mobilizētu ar skābekli. Pat ja nepastāv “reāli” draudi, tad, kad smadzenes uzskata, ka tādi ir, tie mobilizē ķermeni pašaizsardzībai. Un tāpēc, ka smadzeņu izdzīvošanas daļa neatšķir emocionālos vai attiecību draudus no fiziskajiem draudus, kad mēs piedzīvojam vai uztveram jebkādus draudus, smadzeņu daļa, kuras uzdevums ir jūs aizsargāt, ielec pārnesums. ”
Cilvēkiem ar bailēm no publiskas uzstāšanās bieži tiek izmantots vecais teiciens “iedomājieties viņus apakšveļā”, lai ļautu pūlim justies mazāk iebiedējošam. Bet Viljamam kontaktu izslīdēšana ir vienkāršs veids, kā izvilkt kodumu no pūļa: padariet tos visus tikai par neskaidru seju.
Mēs vienmēr novērtējam maldinoši vienkāršu uzlaušanu, lai padarītu situāciju nedaudz mazāk saspringtu. Ceļš ejams, jūsu augstība!
Mīli karaliskos? Arī mums. Šeit ir daži no mūsu iecienītākajiem karaliskās ģimenes mirkļiem:
