Atzīsimies, vienkārši ne vienmēr ir laiks sēdēt pie pusdienu galda ģimenes maltītei. Ir pareizi ik pa laikam ēst ceļā, bet tas nenozīmē, ka jums ir jāpasniedz neveselīgs ēdiens. Šīs bērnu apstiprinātās maltītes, atrodoties ceļā, ir ātras un veselīgas, taču tās joprojām ir pietiekami garšīgas, lai bērni varētu ēst.
Smūtijs
Šķidrām brokastīm vai pusdienām nav nekā slikta. Patiesībā pareizi pagatavots smūtijs ir iesaiņots ar veselīgām lietām, lai jūsu mazais būtu apmierināts un stiprs līdz pusdienām. Sāciet ar saldētiem augļiem, lai tos neaplaistītu ar ledu, un pēc tam pievienojiet iecienīto pienu vai jogurtu. Pievienojiet medus pilienu, ja jums ir nepieciešams saldinātājs un dažas linu maltītes vai bērnu spinātu lapas, lai padarītu to vēl barojošāku. Ielejiet smūtiju termosā, ja nepieciešams, lai tas kādu laiku paliktu vēss, vai pasniedziet to līdzņemamā krūzītē ar salmiņu tūlītējai lietošanai.
Aptiniet to
Aploksnes dažreiz ir vieglāk apstrādāt nekā sviestmaizes, un bērniem tās patīk, jo tās ir kaut kas cits. Izklājiet tortilju un piepildiet to ar visu, ko parasti ieliktu sviestmaizē. Viss, sākot no gaļas un siera, beidzot ar dārzeņiem, beidzot ar zemesriekstu sviestu un želeju, darbojas lieliski. Satiniet to un ietiniet plastmasas plēvē vai folijā, līdz ir pienācis laiks ēst.
Iesaiņojumi lieliski darbojas arī brokastīs - vienkārši piepildiet ar olu kulteni, sieru un salsu. Ja vēlaties, pievienojiet gaļu un dārzeņus, tad iesaiņojiet to, un jums ir lieliskas brokastis!
Picas sviestmaize
Visi bērni mīl picu, taču tas nav īsti pārnēsājamais ēdiens. Izveidojiet picas sviestmaizi, grauzdējot angļu smalkmaizīti un pārziežot to ar vieglu picas mērces kārtu. Pievienojiet mocarellas sieru un iecienītākās picas piedevas, pirms pārklājat ar otru smalkmaizītes pusi, un jums ir lieliska rokas pica, kas ir daudz mazāk netīra nekā oriģināla.
Paņemiet fasētus pārtikas produktus
Tirgū ir daži iepakoti pārtikas produkti, kas ir praktiski identiski tam, ko jūs gatavotu mājās - turklāt tos ir vieglāk iepakot steigā (jūs zināt, jo jums tas faktiski nav jāgatavo jebko!). Lielisks piemērs gardām fasētām sviestmaizēm ir SMUCKER’S® Uncrustables®. Tās ir gluži kā mājās gatavotas zemesriekstu sviesta un želejas sviestmaizes, tikai jums tās nav jāgatavo. Tie pat nāk ar jums sagrieztām garoziņām, tāpēc jums tiešām nekas cits nav jādara, kā vien paķert un doties.
Padomājiet par uzkodām
Lai iegūtu apmierinošu maltīti, jums nav nepieciešams pamatēdiens. Var pagatavot vairākas veselīgas uzkodas, lai pagatavotu veselīgas pusdienas vai vakariņas. Paņemiet maisu ar iepriekš sagrieztiem dārzeņiem, augļu biezeņa maisiņu vai augļa gabalu, siera nūju un granola batoniņu maltītei, kas aptver visas pamatnes un ko var apēst, atrodoties ceļā.
Ātrs padoms
Saglabājiet ledusskapī veselu, iepriekš sagatavotu uzkodu tvertni, lai jūs vienmēr būtu gatavs paķert un iet!
Vairāk padomu, kā ēst, atrodoties ceļā
Saldējami pārtikas produkti, kas atkusīs līdz pusdienu laikam
Turot bērnus veselīgas diētas laikā, kad viņi mācās skolā
Iepirkšanās ceļvedis ātrām pusdienām skolā
