Neatkarīgi no tā, vai esat pusaudzis vai pieaugušais, jūs ciešat no pinnes ir vienkārši kaitinoši. Izlaušanās mēdz parādīties sliktākajā iespējamajā laikā, un, ja tas notiek, tas var izraisīt pašapziņas samazināšanos. Ievērojot šos padomus, jūs varat palielināt izredzes izvairīties no pūtītēm nākotnē.
1
Saglabājiet seju tīru
Tīrīšanas rutīnas izveide ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai novērstu pūtītes. Jums vajadzētu tīrīt seju divas reizes dienā, lai no porām un ādas virsmas notīrītu netīrumus, eļļu un citus piemaisījumus. Izmantojiet siltu ūdeni kopā ar sejas tīrīšanas līdzekli, jo daudzas citas ziepes var būt pārāk skarbas. Kad esat pabeidzis, izmantojiet tīru dvieli, lai nosusinātu seju, un pēc tam ielieciet to veļā, jo netīri dvieļi var izplatīt baktērijas un pasliktināt ādu. Lielisks produkts, ko pievienot jūsu tīrīšanas rutīnai, ir Clarisonic Deep Pore detoksikācijas šķīdums
2
Izvairieties pieskarties sejai
Mūsu rokas ir diezgan netīras, un, pieskaroties sejai, tās var izplatīt netīrumus un baktērijas uz ādu, kurai ir nosliece uz pūtītēm, izraisot pūtītes. Pieskaroties sejai, var arī kairināt jau iekaisušo ādu, kas var pasliktināt esošos izsitumus.
3
Neuzvelciet ādu
Sejas noņemšana vai esošo pūtīšu parādīšanās ir viena no sliktākajām lietām, ko varat darīt ar ādu. Sejas savākšana noteikti pasliktinās iekaisušo ādu un faktiski var izraisīt infekciju vai rētas.
4
Skatīties savu diētu
Ir gandrīz pierādīts, ka pati šokolāde neizraisa pūtītes, bet tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu skatīties, ko ēdat. Veselīga āda nāk no iekšpuses, tāpēc jūsu uzturā jāiekļauj daudz augļu un dārzeņu. Centieties izvairīties no pārtikas produktiem, kuros ir daudz tauku vai kas ir no nevēlamiem ēdieniem. Noteikti arī katru dienu dzeriet pietiekamu daudzumu ūdens. Labi mitrināta āda mirdz, bet dehidrēta āda ir blāva. Ūdens arī palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa, lai palīdzētu novērst izlaušanos nākotnē.
5
Pārvaldiet savu stresa līmeni
Stress var ietekmēt jūsu ādas veselību kopumā, un hronisks vai akūts stress var izraisīt pūtītes. Ir dažādi veidi, kā kontrolēt stresa līmeni. Veltīt laiku vingrinājumiem ir viens no tiem. Ik dienas 30 minūšu vingrošana var uzlabot jūsu veselību un palīdzēt mazināt stresu. Atrodiet sava veida vingrinājumus, kas jums patīk - skriešanu, jogu vai grupu vingrošanu. Turklāt, veltot laiku meditācijai katru dienu, var palīdzēt uzlabot garastāvokli un novērst stresu.
Ja pēc iepriekš minēto padomu ieviešanas jūs joprojām ciešat no pūtītēm, nav sāpīgi sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai dermatologu, lai uzzinātu, kādas ir citas iespējas. Ikviens ir pelnījis veselīgu un mirdzošu ādu, ar ko lepojas!
Jums arī varētu patikt
Atklāti slavenību ādas kopšanas noslēpumi
Lēti veselības un ādas kopšanas padomi
Dabiski līdzekļi pieaugušo pūtītēm
