Pasaules Veselības organizācija (W.H.O.) šonedēļ izdeva jaunas vadlīnijas, mudinot vecākus ierobežot vai pilnībā ierobežot ekrāna laiku bērniem jaunāki par pieciem gadiem. Ziņojumā ieteikts, ka bērniem līdz divu gadu vecumam nevajadzētu pavadīt laiku pie ekrāniem, kamēr teikts ka bērniem vecumā no trīs līdz pieciem gadiem vajadzētu atļaut, maksimums, tikai vienu stundu dienā mijiedarboties ar televizoriem, planšetdatoriem vai tālruņi.
Kaut arī W.H.O. ieteikumi dažiem var šķist galēji, tie nav tik pārsteidzoši. Nesenā JAMA Pediatrics pētījumā konstatēts, ka ekrāna laiks kaitē bērnu veselībai un attīstība pēc 2500 divu gadu vecu bērnu aptaujas piecu gadu laikā. Bērni, kuri vairāk laika skatījās ekrānos, parādīja:kavēšanās un trūkumi mācībās līdz brīdim, kad viņi iestājas skolā, ”rakstīja pētījuma galvenā autore Dr Sheri Madigan.
Vēl viens pētījums, kas publicēts Lancet bērnu un pusaudžu veselība
žurnāls, atklāja, ka palielinājās ekrāna laiks, kopā ar ierobežotām fiziskām aktivitātēm, kavēja kognitīvo darbību un attīstību starp bērniem vecumā no astoņiem līdz 11 gadiem. Ekrāna laika kaitīgā ietekme neaprobežojas tikai ar bērniem; ekrāna laiks noved pie slikta miega un pastiprināta trauksme un depresija pieaugušajiem.Lai cīnītos pret šiem apstākļiem, W.H.O. iesaka ģimenēm palielināt bērnu fizisko aktivitāšu apjoms, sākot, kad viņi ir zīdaiņi. Tas nozīmē, ka bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, vajadzētu saņemt vismaz 30 minūtes vēdera laika dienā, savukārt bērniem vecumā no viena gada un vairāk vajadzētu katru dienu veikt vismaz 180 minūšu fiziskās aktivitātes. Jo vecāki viņi kļūst, jo intensīvāk šai darbībai vajadzētu kļūt; tātad 3-4 gadus veciem bērniem vajadzētu vismaz 60 minūtes skriet, dejot vai sportot. Daži jautri veidi, kā vingrot kopā ar bērniem mājās iekļaut lomu spēlēšanu vai nodarboties ar jogu.
“Uzlabojot fiziskās aktivitātes, samazinot mazkustīgu laiku un nodrošinot kvalitatīvu miegu maziem bērniem, uzlabosies viņu fiziskā, garīgā veselība un labklājība, kā arī tiks novērsta bērnu aptaukošanās. un ar to saistītās slimības vēlākā dzīves posmā, ”doktors Fiona Bull, kurš kalpo par programmu vadītāju neinfekcijas slimību uzraudzībai un iedzīvotāju profilaksei W.H.O. Ziņot.
Turklāt bērniem katru nakti ir nepieciešams pietiekami gulēt. Mērķējiet 14-17 stundas dienā zīdaiņiem, 11-14 stundas bērniem vecumā no viena līdz diviem gadiem un 10-13 stundas bērniem vecumā no trīs līdz pieciem gadiem.
W.H.O. ziņojums - un tas, kā mēs to atspoguļojam - nekādā gadījumā nav paredzēts, lai apkaunotu vecākus, kuri savās mājās ik pa laikam atļauj izmantot ekrānu. Kāds ekrāna laiks vecākiem bērniem, galvenokārt izglītojošas lietotnes, var veicināt viņu mācīšanos, un daži bērnu televīzijas šovi mācīt vērtīgas mācības, piemēram, empātiju un iekļaušanu. Ziņojuma mērķis ir tikai veicināt lielāku kustību un praktisku mācīšanos, kas vienlaikus var kalpot kā izklaide visai ģimenei.
Lai iegūtu plašāku informāciju par šo jautājumu un cik patiesībā ir kaitīgi ekrāni, mums bija daži eksperti šeit apsver fenomenu “TV pirms 2”.
