Šķirties ir grūti, bet tikt pāri attiecībām un virzīties uz priekšu var būt vēl grūtāk. Šeit ir pieci veidi, kā pārvarēt šķiršanos un sākt jaunu nodaļu savā dzīvē.
Lai pagātne (un sociālo mediju profili) ir pagātne
Facebook, Twitter un internets kopumā ir padarījuši pārāk vienkāršu, lai pārbaudītu, ko dara jūsu bijušais pēc šķiršanās. Saskaņā ar Caird Urquhart, autors 30 veidi, kā labākas dienas: kā sapulcēties pēc dempinga, gandrīz 74 procenti cilvēku internetā ir uzmeklējuši bijušo mīļāko. Tomēr nav pārsteidzoši, ka 57 procenti vientuļo apgalvo, ka domāšana par saviem bijušajiem neļauj viņiem atrast jaunu mīlestību. Kad jūs joprojām snuopojat bijušā dzīvē - pat praktiski -, jūs kavējat savas spējas dziedēt vecās brūces.
Atvēliet laiku skumjām
Uzticama konstanta zaudēšana savā dzīvē ir sāpīga. Ļauj sev raudāt un pārdomāt. Sazinieties ar uzticības personu, kas var klausīties bez sprieduma. Ja jums nav labi izteikt savas jūtas, pierakstiet tās uz papīra. Tas var likties mazliet nelietīgi, bet rakstot vēstuli (ko jūs nekad nesūtīsit) savai bijušajai liesmai emociju, nožēlu un laimīgu atmiņu paušana var būt ļoti katartiska un var likt jums ceļā uz to slēgšana.
Padoms
Atbrīvojieties no pierādījumiem! Vizuālajiem atgādinājumiem par savu bijušo bieži ir lielāka nozīme nekā faktiskajām attiecībām.
- Keids Urkharts, grāmatas autors 30 veidi, kā labākas dienas: kā sapulcēties pēc dempinga
Atrodiet mācību
Katras attiecības, labas un sliktas, parasti mums māca mazliet vairāk par sevi. Atrodiet mācību šajās jaunākajās attiecībās vai izjukumā, bet atzīstiet, ka tās ir atsevišķas no jūsu bijušā. Kad jūs varat atlaist viltus pieķeršanos pagātnei un vienkārši izbaudīt atmiņas un mācības par ko tie ir, jums ir mazāka iespēja pieķerties savām ciešanām un atvērtāk novērtēt jaunu pieredzi.
Uzrakstiet jaunu stāstu
Jūs varat alkt “veco rutīnu”, bet Urkharts saka, ka viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt šķiršanos, ir pavadīt laiku, veicot jaunas aktivitātes kopā ar jauniem cilvēkiem. Tas ne tikai liks jums domāt un runāt par savām vecajām attiecībām, bet arī atvērs jums jaunas prasmes un pieredzi, kas var palielināt jūsu pārliecību, kad esat gatavs satikties.
Nomainiet datuma nakti
Ja jums bija bijušais randiņu vakars ar bijušo, atkārtojiet šo laiku kā notiekošu randiņu nakti ar sevi. Izmantojiet laiku, lai būtu pilnīgi savtīgs. Izmēģiniet jaunu treniņu nodarbību, lasiet grāmatu, iemācieties jaunu valodu vai pagatavojiet smalku maltīti vienai, klausoties mūziku un malkojot vīnu. Paaugstinot savu garu, jūs varat daudz ko labot un turpināt.
Dzīve vs. daiļliteratūra
Dodieties uz SheKnows grāmatu atpūtas telpu, lai lasītu lielisku fantastikas grāmatu par mīlestību, dzīvi, ģimeni, nodevību un turpināšanu - Lizas Klepasas jauno romānu Rainshadow Road, mūsu nedēļas sarkanā karstā grāmata.
Vairāk attiecību padomu
Bailes no saistībām: kā tikt vaļā no bailēm par laulību
Attiecības uz klintīm: Kad pienācis laiks atvadīties
7 šķiršanās posmi
