Atpakaļ uz skolu nozīmē atgriešanos pusdienu pakošanā, un pēdējā lieta, ko vēlaties dzirdēt no saviem bērniem, ir “PB & J/šķiņķis un atkal siers/tuncis? ” Bet, lai arī cik kaitinoši tas būtu, mēs redzam to jēgu: Šīs stingrās sviestmaizes noveco pēc kamēr.
Tātad, neatkarīgi no tā, vai meklējat jaunas idejas, jūsu ģimene ir kļuvusi paleo vai nesatur lipekli, vai arī jums vienkārši beidzas maize (tas notiek ar labāko no mums), izmēģiniet kādu no šīm bezmaizes iespējām. Bērni to pat nepalaidīs garām.
Biti un Kabobs
Jūs varat saistīt kabobus ar vasaras bārbekjū, un, ja tie joprojām notiek skolas laikā, lieliski. Ja nē, izglābiet papildu koka iesmiņus, sadalot tos uz pusēm un šķēpējot gaļu pēc jūsu izvēles (sautētas vistas krūtiņas vai augšstilbi, kubiņos sagriezta gaļa un liellopu gaļa). Applegate Naturals® Amerikāņu stila Kolbija siers un bērniem draudzīgas neapstrādātas veggies, piemēram, gurķi un ķiršu tomāti. Atkārtojiet, līdz iesms ir pārklāts, un ar katru iesmu pēc tam. Iepakošanai pievienojiet nelielu trauku ar sinepēm, balzamiko vinegretu vai citu iecienītu mērci.
Turcija-olu roll-ups
Omlete ir ne tikai brokastu ēdiens. Jūs faktiski varat tos izmantot maizes vietā, lai izveidotu pusdienu “iesaiņojumu”. Sāciet ar omletes gatavošanu nelipīgā pannā, pievienojot rīvētu sieru, sasmalcinātus dārzeņus un garšaugus, kas jums patīk. Ļauj atdzist. Uzklājiet ne-ĢMO Applegate Organics® Krāsnī cepta tītara krūtiņa uz augšu omlete un satīt. Ietiniet pergamenta papīrā, lai ēst būtu mazāk netīrs.
Skudras koku gredzenā
Zemesriekstu sviests un rozīnes nekad neiziet no modes. Tā vietā, lai tos pasniegtu kā uzkodu selerijā, izmantojiet šīs sastāvdaļas kā pildījumu mini ābolu “sviestmaizēm”. Izgrieziet ābolu un sagrieziet pus collu biezās kārtās. Vienā kārtā iesmērē zemesriekstu sviestu, pārkaisa ar rozīnēm un aizver ar līdzīga izmēra kārtiņu. Atkārtojiet, līdz jums ir pietiekami daudz sviestmaižu - jums var būt nepieciešams vēl viens ābols.
Avokado laivas
Ļaujiet krēmveida, ar veseliem taukiem pildītiem avokado kartupeļu vietā kā gardu pamatu jebkuram sātīgam pildījumam. Pārgrieziet avokado uz pusēm un uzmanīgi noņemiet kauliņu ar asu nazi. Pildiet ar pupiņām un sasmalcinātiem tomātiem un aplejiet ar salsu vai skābo krējumu, lai iegūtu taco līdzīgu veggie iespēju. Lai iegūtu proteīniem bagātu versiju, piepildiet ar vistas salātiem, tunča salātiem vai olu salātiem.
Velnētas olas ar humusu
Jums nav jāgaida līdz Lieldienām, lai pilnvērtīgāk uzņemtos velna olas. Vienkārši cieti vārītas olas, nomizo un sagriež uz pusēm. Izņemiet dzeltenumus un sajauciet tos ar savām iecienītākajām sastāvdaļām - sinepēm, etiķi, garšvielām -, lai izveidotu pildījumu, samaisot humusu, kur pēc receptes tiek prasīta majonēze. Izmantojiet tējkaroti, lai uzpildītu olu baltumus, un iesaiņojiet tos ar dārzeņiem (sagrieztiem pipariem, burkāniem, selerijām, vīnogu tomātiem utt.) Un humusu.
Šo ziņu sponsorē Applegate®.
