Ķirbju garšvielu un ābolu lasīšanas dienas ir klāt - bet tu nevar pārtraukt šķaudīšanu un šķaudīšanu (un googlē, vai jūsu simptomi sakrīt ar biedējošākiem COVID-19 simptomiem). Mēs varētu tā domāt nokrist vajadzētu piedāvāt mums atelpu no plaukstošajiem pavasara ziediem un deguna blakusdobumu, kas bieži nāk ziemā. Tomēr, saskaņā ar Dr Clifford Bassett, dibinātājs un medicīnas direktors Alerģijas un astmas aprūpe Ņujorkā, rudens patiesībā ir diezgan auglīgs laiks alerģijas.
Vainojiet to ambrozijā. "Lielākajā daļā valsts reģionu [rudens] ir pārmaiņu laiks, kad karsts un mitrs laiks rudens sezonas lielākajā daļā kļūst vēsāks un sausāks," viņš skaidro. "Tas parasti nozīmē ambrozijas ziedputekšņus - vienu no ražīgākajiem ziedputekšņu ražotājiem augs var ražot miljardiem graudu - nezāļu ziedputekšņus, kā arī dažādas āra un iekštelpu pelējuma sporas. ”
Un, gluži kā tai draudzenei, kura oktobrī nēsā flip flopus, daži vasaras elementi-šajā gadījumā ziedputekšņu sporas-patīk uzkavēties pat pēc peldkostīmu sezonas beigām.
The rudens alerģijas pazīmes un simptomi kopš ziedputekšņiem un ambrozijas daudz neatšķiras no pavasara alerģiju šķaudītajām, šņaukājamām, bālganām acīm, vardes rīklēm. joprojām izraisa imūnsistēmas uzliesmojumu, kas izdala neapšaubāmi jautras ķermeņa ķimikālijas, piemēram, histamīnus, kas izraisa iekaisumu un diskomforts.
Bet ir āboli, kas jāvāc, spoku mājas, kurām jāskrien cauri, un daudz, daudz jaku, ko modelēt - Tātad, ko jūs varat darīt, lai paliktu bez šķaudīšanas vai vismaz samazinātu alerģijas ietekmi uz jūsu ikdienas dzīvi?
Apmeklējiet alergologu
"Jūsu labākā aizsardzība ir labs uzbrukums," saka Bassett. Viņa atsaucas uz alergologu. Daudzi cilvēki vienkārši cenšas tikt galā ar savu sezonas alerģijas patstāvīgi, bet, apmeklējot ārstu un veicot oficiālu alerģijas testu, var precīzi noteikt jūsu simptomu patieso cēloni. No turienes jūs un jūsu ārsts varat izstrādāt pielāgotu spēles plānu, kas var ietvert bezrecepšu deguna steroīdu zāļu vai perorālu antihistamīna līdzekļu lietošanu, saka Bassett.
Skatīties ziedputekšņu skaitu
Varat arī izsekot ziedputekšņu skaitam - daudzas laika lietotnes un vietnes to iekļauj prognozē. Ļoti ziedputekšņu skaitīšanas dienās apsveriet iespēju izvairīties no šī pārgājiena ārā un tā vietā ietriekties iekštelpu skrejceliņā.
Turiet Windows aizvērtu
Lai gan ir patīkami atvērt logus vēsā svētdienas rītā, mēs ne tikai aicinām to īslaicīgo kraukšķīgo smaržu rudens gaiss - mēs ielaižam arī ziedputekšņus. Vēl siltajās dienās, kad jums ir jādarbina maiņstrāva, ielieciet to recirkulācijā un regulāri iztīriet gaisa filtrus.
Esi tīrs
Naktīs nomazgājieties dušā un mazgājiet matus, lai miega laikā nebūtu putekšņu. Bassett arī iesaka lietot sāls šķīdumu deguna mazgāšanai, lai deguna blakusdobumi būtu tīri un apūdeņoti.
Piesegt
Izejot ārā, apsedzieties, lai pasargātu sevi no ziedputekšņiem un ambrozijas. Bassett saka, ka saulesbrilles (īpaši vējainās dienās) un cepures valkā šos nepatīkamos alergēnus no acīm un matiem.
Neļaujiet alerģijām atturēt jūs no rudens priekiem - galu galā šīs Helovīna konfektes pašas sevi neapēdīs. Izstrādājot plānu kopā ar savu ārstu un veicot dažus saprātīgus soļus, var būt atšķirība starp šķaudīšanu sezonas laikā un ķirbju garšvielu pievienošanu ilgu laiku.
Šī stāsta versija tika publicēta 2019. gada oktobrī.
Pirms došanās pārbaudiet dabiskus produktus, ko iesakām mazināt aukstuma simptomus:
