Terminu “sviestmaižu paaudze” izgudroja sociālā darbiniece Dorotija Millere 1981. gadā, lai aprakstītu sievietes vecumā no 30 līdz 40 gadiem, kuras bija viņu mazu bērnu un vecāka gadagājuma vecāku galvenās aprūpētājas. Mūsdienu realitāte ir tāda, ka sviestmaižu paaudzē ir gan vīrieši, gan sievietes, sākot no 30 līdz 60 gadiem.
Saskaņā ar bezpeļņas asociāciju Vecuma dzīves aprūpe, Amerikas sviestmaižu paaudze ir viena no visstraujāk augošajām populācijām. “Šai cilvēku grupai bieži nākas iestrēgt, cenšoties žonglēt ar saspringto grafiku, kas ietver rūpes par vecākiem, kuriem ir veselības pasliktināšanās. ar pieaugušiem bērniem, kad viņi cīnās par to, lai to paveiktu paši, lai izveidotu savu ģimeni un pārvaldītu finansiālos un emocionālos stresa faktorus, kas rodas šajos gados apstākļi. ”
Vairāk: Bērni labāk iet kopā ar vecākām mātēm, ziņojumi
A 2013. gada Pew pētījuma ziņojums atklāja, ka 47 procentiem pieaugušo vecumā no 40 līdz 50 gadiem ir 65 gadus veci vai vecāki vecāki un viņi vai nu audzina mazu bērnu, vai finansiāli atbalsta pieaugušu bērnu (18 gadus vecu vai vecāku). Apmēram 1 no 7 pusmūža pieaugušajiem sniedz finansiālu atbalstu gan vecākiem vecākiem, gan bērnam.
Irisa Vaihlere, godalgotā līdzautors Lomu maiņa: kā rūpēties par sevi un novecojošiem vecākiem, ir sieviete, kura precīzi zina, kā ir būt starp mazu bērnu un vecāku vecāku. Viņas tēvam bija divas lielas veselības aprūpes krīzes, pirmā - smadzeņu asiņošana 90 gadu vecumā, kad Vaihlerei bija 55 gadi, un viņas meitai bija 9 gadi, kam sekoja pneimonija 96 gadu vecumā, kad Vaihlerei bija 61 gads un viņas meitai 15. Abas reizes Vaichlers - licencēts klīniskais sociālais darbinieks un veselības izpratnes un aprūpētāja atbalsta aizstāvis - bija kopā ar viņu katru dienu vairākus mēnešus, organizēt ambulatorās terapijas, apmeklēt terapijas sesijas, darboties kā kanāls kopā ar brāļiem un māsām un piedāvāt emocionālu un morālu atbalstu, kad vien tas bija nepieciešams.
Vaihlers sviestmaižu paaudzē nosaka šādus izdegšanas simptomus: miega trūkums; palielinātas dusmas un depresija; pastiprināta vainas sajūta; nereāli lielas cerības uz sevi kā vecāku, laulāto/partneri vai aprūpētāju; nespēja koncentrēties uz uzdevumiem; palielināta izolācija no nozīmīgām attiecībām; un nespēja pateikt nē.
Vairāk: 5 veidi, kā nemīlēt vīru pēc bērniem
Palīdzība un atbalsts ir pieejams aprūpētājiem no vietējās novecošanās aģentūras un Valsts novecošanās departamenta, kā arī tādām organizācijām kā Novecošanās dzīves aprūpes asociācija, Alcheimera asociācija, Etnisko vecāku aprūpes tīkls un Nacionālā aprūpētāju alianse. Turklāt noteikti jāatceras šādi padomi:
1. Izveidojiet sadarbību, nevis konfrontāciju
"Ideālā gadījumā atklāti sarunājieties ar vecāka gadagājuma vecākiem, pirms viņiem ir medicīniska problēma vai atmiņas deficīts, jautājot, kāda veida palīdzību viņi vēlētos, ja tā ir nepieciešama," sacīja Vaihlers. "Vai viņi vēlas palikt mājās vai apsvērt iespēju pārcelties, ja nepieciešama bieža vai ikdienas palīdzība?"
2. Izveidojiet ceļvedi
Pareizu juridisko dokumentu ieviešana var palīdzēt pieņemt lēmumus par veselības aprūpi, ja jūsu vecāki to nevar. "Izveidojiet piekļuvi informācijai par viņu apdrošināšanu un aktīviem, lai jūs saprastu, kāda palīdzība tiek segta un par ko viņiem būs jāmaksā," ieteica Vaihlers.
3. Racionalizēt
Mobilais fails, ko kopīgot ar saviem brāļiem un māsām, patiešām var racionalizēt aprūpes procesu. Lisa Laney, kurai ir sociālā darba maģistrs un kura ir īpašniece Kalnu apgabala Premier Care navigācija Ešvilā, Ziemeļkarolīnā, iesaka iekļaut visus jūsu vecākiem svarīgos kontaktus, piemēram, kaimiņi, mājas palīgi, ārsti, aprūpes vadītāji, farmaceiti, advokāti, CPA un finanšu padomdevēji. "Izveidojiet koplietojamu kalendāru, kas ir pieejams vienmēr, un visi, kam ir piekļuve, var atjaunināt tikšanās laiku, kad viņi gatavojas apmeklēt, utt.," Ieteica Laney.
4. Izveidojiet atbalsta tīklu
Nosakiet citus ģimenes locekļus, draugus vai veselības aprūpes speciālistus, kas vajadzības gadījumā piedāvā jums atelpu. "Tas ļauj labāk līdzsvarot laiku kā vecākiem un aprūpētājiem," sacīja Vaihlers.
"Dalieties slodzē," piekrita Laney. “Esiet reālistisks pienākumu sadalē - viens brālis pārvalda aprūpētāja grafiku, viens - saziņu ar medicīnas speciālistiem, viens - saziņa ar aprūpes vadītāju utt. Apsveriet iespēju pieņemt darbā finanšu pārvaldības pakalpojumu. ”
5. Turpiniet bērnus iesaistīties
Ar nosacījumu, ka tas ir piemērots vecumam, bērni jāiesaista diskusijās par vecvecāku pagrimumu un to, kā viņi var dot savu ieguldījumu savā veidā, piemēram, izmantojot savas digitālās prasmes, lai no tālienes spēlētu kāršu/galda spēles, palīdzot sagatavot maltītes, lai tās sasaldētu pirms laika, utt. "Viņu neiekļaušana informācijas cilpā mēdz radīt neskaidrības un bailes," brīdināja Laney.
"Godīgas sarunas ar bērniem var dot milzīgu rezultātu," sacīja Jans Velšs, uzņēmuma īpašnieks Īpaša aprūpe gados vecākiem pieaugušajiem LLC, Sinsinati, Ohaio. “Tas, kā jūs rīkosities, palīdzēs jūsu bērniem veidot attieksmi pret novecošanos. Runājiet par cieņu un palīdzību. Atkarībā no vecāku (-u) stāvokļa varētu būt veids, kā bērnus pozitīvi iesaistīt aprūpē, neizjaucot mājsaimniecību. ”
6. Identificējiet uzticības personu
Tas varētu būt radinieks, draugs, tērzēšanas istabas atbalsta grupa vai veselības aprūpes speciālists - jebkura persona, pie kuras varat vērsties un kura būs klāt, lai uzklausītu jūsu bažas.
7. Iekļaujiet sevi aprūpes plānā
Aprūpētāji ir vissliktākie, kas rūpējas par sevi. Radiet laiku un telpu, lai jūs varētu darīt kaut ko tādu, kas jums sagādā prieku, un apsveriet profesionālu palīdzību, ja jūtaties satriekts. "Tā ir milzīga pāreja dzīvē, lai redzētu, kā jūsu vecāki samazinās, vienlaikus baudot savu bērnu augšanu," sacīja Laney. "Jūs gūsit labumu, ja konsultants palīdzēs jums braukt pa amerikāņu kalniņiem."
Rūpes par saviem bērniem un novecojošiem vecākiem vienlaikus var patiešām būt amerikāņu kalniņi. Bet tā var būt arī atalgojoša, pārveidojoša pieredze. "Es teiktu, ka visiem aprūpētājiem ir universāli bezpalīdzības, bēdu, skumju un nespējas aizmigt brīži," sacīja Vaihlers. "Bet aprūpe izraisa arī ārkārtējus tuvības un tuvības brīžus. Tā noteikti bija mana pieredze ar tēvu. ”
Vairāk: Must-Haves daudzuzdevumu mammai
