Brīvdienas bērniem ir aizraujošs laiks: dāvanas! Skolas brīvdienas! Cepumi! Miris koks, kas ievilkts dzīvojamā istabā! Bet dažreiz visa šī jautrība var sabrukt. Varbūt viņiem ir skumji, ka viņi nesaņēma tieši to rotaļlietu, ko viņi lūdza, vai arī viņi ir greizsirdīgi par sava labākā drauga slēpošanas braucienu vai kruīzu. Vilšanās var rasties pat pirmās eksistenciālās krīzes veidā; varbūt bērni skumst, ka brīvdiena sezona beidzas vai ir satriekti par atklāsme, ka Ziemassvētku vecītis nav īsts. Un bērniem, tāpat kā pieaugušajiem, brīvdienas var būt atgādinājumi par zaudējumiem.
Kad viss jau ir tik paaugstināts (atkal ir a koks tavā mājā un daudz jaunu dāvanu zem tā) arī vilšanās var justies paaugstināta. Vecāki, kuri jau ir izstiepts plāns un svētku laikā stresa stāvoklī, var viegli justies neapmierināts, kad bērns ir satraukts visu svētku prieku vidū. Un otrādi,
viņi var arī justies vainīgi: galu galā, nav Ziemassvētki par radot maģiskas atmiņas? Un vai jūs kā vecāks kaut kā neviļaties, ja jūsu bērns katru mēneša minūti ir dūcīgs, nevis ķiršu vaigs un priecīgs?Spoileris: Tu neesi. Un, tālu no neveiksmes (vai nepateicīga bērna audzināšanas), jums patiesībā tiek dota brīnišķīga iespēja iemācīt izturību un vecāki ar nodomu, saka Dr Andrea Gurney, ģimenes psihologs un profesors Santa Barbarā, Kalifornijā. Un neatkarīgi no vilšanās, ar kuru cīnās jūsu bērni, viņa iesaka rīkoties tāpat.
Jautājiet
Tas var šķist diezgan pašsaprotami, un tas var būt arī solis, kuru varat izlaist, ja jūsu bērns jau to dara zināmu tieši tā kas viņus traucē. Un atkal, ja bērns ir skumjš vai žēlojas, mūsu pirmais instinkts var būt tūlītēja lēkšana, lai viņu uzmundrinātu. Tā vietā veltiet minūti, lai uzzinātu, ja jums tas ir nepieciešams. Ir arī vērts atzīmēt, ka, pat ja vecāki domā, ka zina, kas notiek, vispirms ir vērts pieteikties. Gērnijs stāsta SheKnows, ka vecākiem bērniem vilšanās dažkārt var izpausties kā dusmas vai vilšanās, tāpēc ir vērts sarunāties par to, kas patiesībā notiek. Mazie bērni, cita sarežģīta vecuma grupa, bieži vien nevarēs jums pateikt kas viņus apgrūtina. Jaunākiem bērniem Gērnijs iesaka vecākiem sniegt dažas iespējas. Palīdzot viņiem iemācīties atpazīt emocijas, jūs mācāt arī emocionālo inteliģenci.
Iejusties
Iespējams, šī ir vissvarīgākā daļa, strādājot ar vīlušos bērnu.
"Vecāki daudzkārt uzskata:" Ak, dievs, bet tad es attaisnoju viņu vilšanos, un es nevēlos to darīt, "saka Gērnijs. Ja jūsu bērns ir satraukts, piemēram, par dāvanām, impulss var būt vienkārši pateikt: “Bet jums ir tik daudz dāvanu. ” (Kaut arī savā galvā sakot: “Un es iztērēju tik daudz naudas Bet, tālu no tā, ka jūs vienkārši dodat savam bērnam brīvdienu brīvdienu autokrātu, jūs apstiprināt viņu jūtas un paziņojat, ka viņi ir redzami un saprotami.
Līdzjūtība atšķiras arī no bērna vienkāršas nomierināšanas, kas galu galā var kļūt par veidu, kā bērniem izvairīties no emociju risināšanas. Tātad, ja bērns ir apbēdināts, viņš nesaņēma Elzas lelli, lai gan viņa nekad nav pieminējusi Elzas lelli un tā vietā vairākkārt lūdza Ķepa patruļa lūk, jūs varētu justies kā teikt: “Bet jums ir jauns Ķepa patruļa rotaļlieta un vai tā nav tava mīļākā izrāde? ” Bet labākais risinājums varētu būt īslaicīga cīņa ar instinktu un tā vietā teikt: “Jūs Ziemassvētkos nesaņēmāt to rotaļlietu, kuru patiešām gribējāt, un esat vīlies. Tas ir grūti! ”
Ir arī noderīgi atgādināt sev tajos brīžos, ka aiz šķietami neloģiskas vilšanās vai vilšanās slēpjas patiesa smadzeņu zinātne, nevis tikai slikta attieksme. Bērni un pieaugušie, kuri ir satraukti, bieži piedzīvo tā saukto “amigdala nolaupīšana, ”Vai reakcija uz dusmām vai stresu, kas ir līdzīga mūsu“ cīņas vai bēgšanas ”instinktam. Citiem vārdiem sakot, emocijas burtiski pārņem jūsu smadzenes. Bērniem smadzeņu domāšanas daļa, prefrontālā garoza, nav attīstīta. Empatija, saka Gērnijs, darīs daudz, lai patiesībā nomierinātu amigdālu un, visbeidzot, jūsu nelaimīgo bērnu.
Ņem perspektīvu
Kad esat iejūties, jums jāturpina atgādināt savam bērnam, cik viņam ir paveicies. Lai gan jūs nevēlaties, tad vienkārši pasakiet viņiem: “Protams, jūs nesaņēmāt slēpošanas atvaļinājumu, bet jūs saņēmāt nedēļu dodieties prom no skolas ar Disney+ abonementu jūsu rīcībā, ”Gērnijs iesaka vadīt, jautājot. Ja bērns, piemēram, ir skumjš par rotaļlietām, varat viņam pajautāt, kādas rotaļlietas viņš saņēma, un runāt par pateicību. Ir arī pareizi būt atklāti pret saviem bērniem vecumam atbilstošā veidā par to, cik viņiem ir paveicies, salīdzinot ar daudzām mazāk laimīgām ģimenēm.
Jūs varat viņiem atgādināt, ka, pat ja viņi šajos svētkos nesaņēma Airpod vai slēpošanas brīvdienas, viņi saņēma jaunu rotaļlietu un kādu laiku no skolas. Bet, atkal, jūs nevēlaties pateikt bērnam, kā justies. Tā vietā vecākiem vajadzētu modelēt “zinātkāri un iesaistīšanos,” saka Gērnijs. Uzdodot jautājumus un vadot diskusiju, jūs arī dodat bērnam iespēju pārveidot situāciju, nevis vienkārši pastāstāt viņam, kā justies.
Perspektīva var būt arī labs laiks, lai runātu par jūtām un uzvedību. Apstiprinot bērna jūtas, jūs darāt viņam zināmu, ka viņš ir redzams un saprotams. Bet kā vecāks jūs varat arī apspriest pieņemamu uzvedību. Ir labi justies vīlušam, piemēram, no vecvecāku dāvanas, bet nav pareizi pieklibot vai aizvākties. Jūs varat būt skumji, ka pārtraukumos ekrāna laiks ir ierobežots, taču jūs nevarat skatīties uz vecāku acīm.
Problēmas risinājums
Dažām problēmām nav risinājuma-un, ņemot vērā perspektīvu, jums, iespējams, nāksies ļaut bērnam mazliet pasēdēt ar savām izjūtām, pat ja viss nav 100% normalizējies. Bet, ja ir iespējamie risinājumi, tad varat sākt tos meklēt. Tomēr atkal jums jāļauj savam bērnam vadīt problēmu risināšanu. Var gadīties, ka jūsu bērns ir pietiekami vecs, lai varētu patstāvīgi iegādāties rotaļlietu, vai arī viņam ir draugs, kuru viņš var apmeklēt, lai ar to spēlētu.
Bet atkal Gērnijs saka: dodieties ziņkārīgi un ar jautājumiem. Tā vietā, lai ierosinātu veidu, kā nopelnīt papildu pabalstu, jūs varat teikt: "Man ir dažas idejas, ko jūs varētu darīt, vai ne?" Ja viņi ir skumji par ģimenes aizbraukšanu vai ceļojuma beigām, varat jautāt: “Vai ir kādi veidi, kā sazināties ar vecmāmiņu, pat ja viņai ir jāatgriežas Montana pēc šī? ” Jūsu bērna risinājumi var jūs pārsteigt, un, ja tas nāk no paša bērna, viņi, visticamāk, uzņemsies atbildību to.
Lai gan tas var aizņemt vairāk laika, nekā vienkārši novērst bērna uzmanību vai likt viņam to pārvarēt, jūs arī veidojat izturīgāku cilvēku.
"Dzīve ne vienmēr ir pozitīva un viegla, un mēs ne vienmēr iegūstam to, ko vēlamies," saka Gērnijs. “Kad [bērni] uzzina, ka jaunībā viņi iemācās tikt galā ar šīm emocijām, viņi iemācās tikt galā ar vilšanos. vilšanās, ar greizsirdību. ” Viņi arī iemācīsies tikt galā ar to vēlāk patstāvīgi gan gaidāmajos Ziemassvētkos, gan pieaugušā vecumā dzīvo. Tā ir viena no lielākajām dāvanām, ko varat uzdāvināt savam bērnam, un jums nav jāraizējas, vispirms iesaiņojot to lokā.
