Pēc nepārtrauktas dažādu māmiņu cepuru nēsāšanas mums ir jāatvēl laiks. Bet kā? Šeit ir septiņas lietas, ko mēs varam darīt, lai palīdzētu mums justies pārsteidzoši!
t Labi, māmiņas - es nezinu, kā jūs, bet pēc tam, kad esmu pastāvīgi nēsājis dažādas „mammas cepures”, man jākoncentrējas uz to, lai veltītu laiku sev. Es zinu, tas izklausās traki, vai ne? Man laiks? Kad, kur un kā? Bet tas ir ļoti nepieciešams jūsu vispārējai labklājībai. Arī jūsu vajadzībām ir nozīme, un jūs nevarat efektīvi audzināt savus bērnus, ja neesat veselīgā un laimīgā stāvoklī.
t Ar to es vēlos dalīties ar dažām nejaušām lietām, kas man palīdz izskatīties un justies pārsteidzoši!
Veikt pedikīru
t
t Ir tikai kaut kas par pedikīru. Tas noved jūs relaksācijas un svētlaimes pozā. Spilgtas krāsas parasti palīdz arī uzlabot garastāvokli. Tāpēc ieplānojiet pedikīru jau šodien.
Vingrinājums
t 
t Neatkarīgi no tā, vai staigājat, lecat, izlaižat vai apmeklējat Zumba nodarbību, vingrošana ir atslēga, lai sniegtu veselīgu ķermeni un sirdsmieru. Tas arī novērš dienas stresu. Tāpēc vingrojiet, māmiņas!
Uzlieciet drosmīgu lūpu krāsu
t 
t Lūpu krāsa tikai izgaismo seju. Tas ir skaisti, un treknās krāsas ir ļoti jautras! Tāpēc neatkarīgi no tā, vai spēlējaties ar kādu grima izskatu vai veicat ātru darbu, neaizmirstiet uzklāt lūpu krāsu.
Dodiet sev gulētiešanas laiku
t 
t Pietiekami daudz miega ir ārkārtīgi izdevīgs jūsu veselībai. Tas palīdz zaudēt svaru, palīdz jūsu ādai izskatīties labāk un padara jūs modrāku. Tātad, kad jūs gatavojaties nolikt bērnus gultā - jūs arī iekāpjat.
Katru dienu skaļi smejieties
t 
Es zinu, ka jūs to jau esat dzirdējuši, bet smiekli patiešām ir labākās zāles. Man bija saruna ar 103 gadus vecu kundzi. Viņa man teica, ka viņas noslēpums ir tas, ka viņa katru dienu skaļi smējās! Tāpēc smejieties, māmiņas!
Izveidojiet savu modi
t 
t Attiecībā uz savu modi ir viegli nokļūt “blah” stāvoklī. Hei, mēs esam mammas - bet mēs varam izskatīties karsti arī! Tāpēc izšķirieties ar “mammas džinsiem” un treniņbiksēm un šūpojiet glītu tērpu-varbūt stingrākas bikses vai mīļu kleitu. Lai ko jūs izvēlētos darīt, vienkārši atcerieties piederumu ar pārliecību!
Ēd tīri
t 
t Tā vietā, lai ievērotu diētu, padariet veselīgu uzturu par dzīvesveidu. Iekļaujiet svaigus produktus, dzeriet daudz ūdens un vienkārši ņemiet vērā to, ko ievietojat savā ķermenī. Ēdot tīri, jūsu āda mirdz, jums ir mazāka iespēja saslimt, jūs saglabājat veselīgu svaru un jūtaties lieliski! Tāpēc izspiediet dārzeņus un augļus vai vakariņās ēdiet salātus. Bet vienmēr atcerieties ēst tīru.
t Kādas lietas jūs darāt, lai jūs izskatītos un justos pārsteidzoši? Vai esat kādreiz mēģinājis kādu no šiem?
