Attēls: Getty Images. Dizains: Kinrick Fleuradin/SheKnows.
Tāpēc ienesiet prieku spēles bērniem pludmalē, vai paņemiet līdzi kausu kausu ūdens spainīšu stafetēm. Jūs pat varat ņemt līdzi frisbiju, futbolu, futbola bumbu, volejbolu vai dažas galda tenisa lāpstiņas. Lai ko jūs izlemtu, pārliecinieties, ka tā ir spēle vai sports, kas bērniem liks asiņot.
Labā ziņa jums: visu dienu spēlējoties saulē, viņi būs tik izkrituši, ka viņi (un līdz ar to arī jūs) naktīs mierīgi gulēsit.
2. Okeānam ir nomierinoša iedarbība.
Okeāns visus nomierina, un, ja jūsu bērni skolā un pēcskolas aktivitātēs, piemēram, sportojot, ir nogruvuši astes, kādu laiku pie jūras var justies atjaunojoši.
Saskaņā ar pētījumi no Barselonas Globālās veselības institūtapiemēram, „zilajai telpai”, piemēram, okeāniem, ezeriem un upēm, ir lielāka pozitīva ietekme uz cilvēkiem nekā „zaļajai zonai”, piemēram, parkiem un zālājiem. In vēl viens jaunāks pētījums, pētnieku komanda no Jaunzēlandes un ASV atklāja, ka cilvēkiem, kuri dzīvo ūdens redzeslokā, patiesībā ir zemāks psiholoģiskā stresa līmenis.
Precīzāk, a 2011. gada pētījums, Vašingtonas universitātes un UC Irvine pētnieki atklāja, ka braucieni uz okeānu faktiski mazina stresu, palielina radošumu un atvieglo depresijas un trauksmes sajūtu. Pludmales braucieni kopumā atjauno psiholoģisko labsajūtu, atklāts pētījums.
3. Saules gaisma var būt izdevīga, un tā vienkārši jūtas labi.
Saules gaisma, protams, nozīmē vairāk D vitamīna. Un D vitamīns sniedz vairākas priekšrocības. Tas ir labs jūsu bērnu kauliem un lieliski pazemina asinsspiedienu. Tas atbalsta imūnsistēmu un var samazināt sirdslēkmes, reimatoīdā artrīta un multiplās sklerozes risku.
Un bez visa tā saules gaisma vienkārši jūtas labi. Tas ir tāpēc, ka saule palielina serotonīna līmeni, kas ir pazīstams kā “laimīga ķīmiska viela”.
4. Spēlēšanās ar ūdeni palīdz bērniem mācīties.
Daudzi pētījumi liecina, ka ūdens aktivitātes faktiski ir maņu spēles veids, kas ļauj bērniem uzzināt, kā darbojas pasaule. Spēle ar ūdeni palīdz bērniem attīstīt taustes apstrādes prasmes, veicina līdzsvaru un spēku, uzlabo motoriku prasmes, strādā pie problēmu risināšanas (kādas rotaļlietas nogrims un kas peldēs?), un palīdz bērniem uzzināt fizika.
"Mazus bērnus piesaista ūdens," sacīja Pamela Teilore, Grant MacEwan koledžas Toronto, Kanādā, agrīnās bērnības attīstības instruktore. Šodienas vecāks. "Viņi ir ziņkārīgi par to. Tas ir universāli pievilcīgs spēles materiāls ar neierobežotām iespējām. ”
Un nesvīst, ja nevarat atļauties aizvediet bērnus pludmales brīvdienās tieši tagad; “pludmales dienu” varat sarīkot mājās savā pagalmā. Šeit ir daži veidi, kā panākt, lai bērni būtu aktīvi un apkārt ūdenim, lai iegūtu tādus pašus efektus:
- Izveidojiet iepriekš minētās spēles pagalmā, lai bērniem tiktu sūknētas asinis.
- Sarīkojiet baseina dienu (uzspridzināts bērnu baseins darbojas lieliski).
- Laistiet augus ārā cita veida ūdens rotaļām.
- Pagalmā ieslēdziet smidzinātāju.
- Sarīko ģimenes stafeti pagalmā vai parkā.
Šis raksts sākotnēji parādījās Fairygodboss. Fairygodboss, kas ir lielākā sieviešu karjeras kopiena, miljoniem sieviešu nodrošina karjeras sakarus, padomus sabiedrībai un grūti atrodamu informāciju par to, kā uzņēmumi izturas pret sievietēm.
