Ir nedēļa pēc Ziemassvētkiem, un svētku neprāts norimst. Nu, sava veida. Bērni joprojām ir izbeigti no visas pieredzes, un jūs esat izsmelti no spiediena un stress gada sezonā. Jūs varat iedomāties nedēļu starp Ziemassvētkiem un Jauno gadu kā absolūtas atbrīvošanās un relaksācijas laiku, taču bērniem joprojām ir zināmas cerības. Pārliecinieties, ka plānojat kādu aktivitātes līmeni, lai novērstu sabrukumu pēc brīvdienām.
Pāreja pēc svētkiem
Pārnesumu pārslēgšana var būt grūta - cilvēkiem nav ieslēgšanas/izslēgšanas slēdžu! Pāreja no vienas galējības (ļoti aizņemta) uz citu (nepavisam nav aizņemta) var dot priekšroku emocionāls apjukums visai ģimenei. Tāpat kā tik daudzos mūsu dzīves aspektos, tas ir pārejas jautājums, un daži to dara labāk nekā citi. Protams, izklausās lieliski, ja dažas dienas vienkārši pārtraucat visu un nedarāt absolūti neko, taču ikvienam varētu būt labāk mazliet plānot laiku pēc svētkiem. Izveidojiet pozitīvu, pārdomātu pāreju uz jauno gadu.
Vaļīga struktūra
Iespējams, vēlēsities pēc brīvdienu biznesa baudīt nevienu struktūru un rutīnu savās dienās, taču dažas struktūras joprojām ir kārtībā. Tam nav jābūt stingram vai plašam vai pat tādam pašam kā “parastajam”, taču nekāda struktūra nekādā veidā nevar likt jums un jūsu bērniem justies nedaudz apmaldīties. Tas var būt pats stress! Ko man vajadzētu darīt?
Patiesībā neliela struktūra var padarīt jūsu dīkstāvi patīkamāku. Neatkarīgi no tā, vai katru dienu pastaigāties ar suni vai ievērojot gulētiešanas režīmu (iespējams, nedaudz vēlāk vakarā, nekā parasti), neliela struktūra ir mierinoša gan jums, gan bērniem. Spiediens neatbrīvojas uzreiz. Mazliet rutīnas var palīdzēt noteikt cerības un maigi atkāpties.
Ātri pabeidziet "darbus"
Ja tādi ir uzdevumi pēc svētkiem lai parūpētos, ātri novirziet viņus no ceļa. Arī maniem bērniem nepatīk rakstīt pateicības piezīmes, taču viņi atzīst, ka šī uzdevuma veikšana nav pakārta pār galvu šīs nedēļas laikā bez skolas ir daudz patīkamāk nekā nepatika rakstīt viņus.
Lai gan, iespējams, nav pienācis laiks noņemt rotājumus, ja ir jāveic konkrēti mājsaimniecības uzdevumi, dariet tos ātrāk, nevis vēlāk. Vai tiešām vēlaties visu veļu sakrāt? Kad šie mazie uzdevumi ir paveikti, jūs varēsit pilnīgāk atpūsties pēc brīvdienām.
Izkļūt no mājas
Noteikti izejiet no mājas un dariet kaut ko citu. Izmantojiet laiku, lai dotos uz iecienītāko muzeju vai iesaistītos brīvā dabā. Apsveriet vienas dienas ceļojumu uz iecienītāko vietu, kas nedaudz pārsniedz jūsu parasto diapazonu. Izveidojiet a jauna tradīcija, pat.
Piemēram, ja jūs un jūsu laulātais žonglējat ar darba grafikiem, lai viens būtu mājās kopā ar bērniem, kamēr viņi nav skolā, apsveriet jaunu tradīciju pusdienās satikt tēti pie viņa darba vai satikt kaut ko īpašu pēc darba viņa tuvumā birojs. Padomājiet par to, ko jūs varat darīt, kas ir atšķirīgs un jautrs (bet ne liels stress), kas var izmantot šo brīvo laiku.
Ar nelielu domu un plānošanu pārejai no aizņemta brīvdienas Jaunajā gadā jūs varat izveidot jautru, patīkamu nedēļu pēc Ziemassvētkiem ar kaut ko mazu visiem ģimenes locekļiem.
Lasiet vairāk par bērniem un ikdienas gaitām
- Gulētiešanas režīma ievērošana brīvdienās
- Kā rutīnas palīdz bērniem attīstīties īpašām vajadzībām
