Kad bērns saslimst ar saaukstēšanos vai gripu, ir skaidrs, ka mamma ir nākamā, kas saņems šo kļūdu, vai ne? Nav nepieciešams. Veiciet piesardzības pasākumus un esiet veseli. Ģimene ar to rēķinās!
Izvairieties no bērna saaukstēšanās vai gripas
Kad bērns saslimst ar saaukstēšanos vai gripu, ir skaidrs, ka mamma ir nākamā, kas saņems šo kļūdu, vai ne? Nav nepieciešams. Veiciet piesardzības pasākumus un esiet veseli. Ģimene ar to rēķinās!
Lietojiet probiotiku
Saglabājiet zarnas laimīgas un veselīgas, izmantojot probiotikas piedevu. Probiotikas ne tikai palīdz zarnu veselībai, bet arī uzlabo imūnsistēmu.
Nemainiet spļauties
Kopīgošana ir lieliska, bet ne tad, kad runa ir par ēdienu un dzērienu. Māciet bērniem turēt rokas un muti pie saviem šķīvjiem un brillēm.
Māciet bērniem mazgāt
rokas pareizajā virzienā
Roku mazgāšana ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā apturēt baktēriju izplatīšanos, taču pētījumi liecina, ka lielākā daļa cilvēku to nedara pareizi. Iemāciet bērniem lietot ziepes un ūdeni, berzējiet 20 sekundes un iegūstiet abas rokas puses un starp pirkstiem. Ja ziepes nav pieejamas, izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli, kas satur vismaz 60 procentus alkohola.
Nomazgājiet rokas
pareizais ceļš
Dažreiz vecākiem ir jāstrādā, lai praktizētu to, ko viņi sludina, un roku mazgāšana ir lielisks piemērs. Dodieties uz priekšu un divreiz dziediet sev “Happy Birthday”, kamēr pēkšņi. Modelējiet pareizo uzvedību un pasargājiet sevi arī no mikrobiem.
Dezinficēt
Ja jūsu bērns ir slims, izmantojiet dezinfekcijas salvetes, lai notīrītu durvju rokturus, galdus un margas. Izmazgājiet plastmasas rotaļlietas izlietnē vai trauku mazgājamā mašīnā un iemetiet pildītos dzīvniekus veļas mašīnā. Turiet vannas istabas tualetes, grīdas un izlietnes dezinficētas, lai apturētu baktēriju izplatīšanos no vemšanas vai caurejas.
Noklikšķiniet uz sulas bāra
Pateicoties tikko spiestu sulu batoniņu popularitātei, ir vieglāk nekā jebkad agrāk baudīt zaļo smūtiju vai sulu maisījumu, lai gardā veidā iegūtu vitamīnus un dabiskos uztura bagātinātājus. Vai vēlaties maisīt savus imunitāti uzlabojošos izstrādājumus? Izmēģiniet tālāk minētās receptes.
Regulāri nomainiet dvieļus
Ja bērni izmanto savu vannas istabu, ir viegli aizmirst regulāri iejusties un nomainīt netīros roku dvieļus pret tīriem. Ieradieties regulāri mainīt bērnu dvieļus, lai novērstu baktēriju izplatīšanos.
Audu spēks
Šķaudīšana un klepus var saaukstēšanos vai gripu izplatīt visai ģimenei ātrāk, nekā jūs varat teikt: “Iedodiet man salveti.” Iemāciet bērniem klepot un šķaudot nosegt degunu un muti ar salvetēm.
Aizsargājiet sevi ar gripas vakcīnu
Kad sākas gripas sezona, pasargājiet sevi ar gripas vakcīnu. Ja jūs kādreiz vairākas dienas esat izlaidis gultā ar drudzi, jūs zināt, ka ģimenes nedarbojas ļoti labi, ja mamma nav redzama.
Vairāk padomu veselībai
15 Visaptveroši veidi, kā novērst slimības
15 Skolas atgriešanās un kāpumi
Jāzina fakti par roku mazgāšanu
