Labākajos treniņos ir iesaistīts treniņu draugs, tad kāpēc gan nesaņemt līdzi suni un nesportot kopā? Slavenību treneris Dolvett Quince ir šeit, lai pastāstītu mums visu par mājdzīvniekiem draudzīgiem treniņiem.
Dolvett Cidonija no NBC Lielākais zaudētājs ir viens no Amerikas iecienītākajiem slavenību treneriem un sadarbībā ar Banfīldas mājdzīvnieku slimnīca, viņš ir izstrādājis augstas enerģijas vingrinājumus jums un jūsu pūkainajam pavadonim, lai tie būtu kopā.
Dodieties šodien un noskaidrojiet, kurš ir ātrāks un piemērotāks - jūs vai jūsu suns (vai kaķis, ja viņam patīk šāda veida lietas)!
1. uzdevums: kursē maršruta autobuss
Atcerieties tos no pamatskolas? Prakses autobuss kursē kaut kur, kur ir pietiekami daudz vietas, un mērogo treniņu, pamatojoties uz suņa izmēru un spēju līmeni.
- Ideāls maršruta maršruta attālums ir 84 pēdas, taču, ja jums ir mazāk vietas, varat iekārtoties garāžā vai citā iekštelpu telpā.
- Atlasiet trīs līniju marķierus, uz kuriem jūs skriesit. Jūs varat izmantot faktisko līniju laukumā vai laukumā vai atzīmēt katru vietu ar bumbu, konusu vai citu priekšmetu. Tiem jābūt trīs dažādos attālumos.
- Kad esat iestatījis marķierus, sāciet no vienas puses un sāciet medības. Vispirms skrieniet līdz tuvākajam marķierim un tad atpakaļ uz sākumu. Pēc tam izskrien līdz otrajam marķierim un atpakaļ, un visbeidzot skrien līdz trešajam marķierim (vistālāk) un atpakaļ. Mēģiniet atkārtot visu skrējienu trīs līdz piecas reizes un strādāt vairāk, jo jūsu suns (un jūs) kļūst stiprāks. Ja jūsu suns jūs dabiski nedzen, paķeriet viņa iecienītāko rotaļlietu vai cienastu un pierunājiet viņu spēlei!
2. vingrinājums: lēcieni kastē
Veiklība ir spēles nosaukums un izaicinās jūs tikpat daudz kā jūsu suns!
- Vispirms atrodiet izturīgu kasti/plyometric box (pieejams sporta preču veikalos vai tiešsaistē), kuru izmantosit, lai pārietu uz augšu. Tās kastes ir dažāda augstuma, un, uzlabojoties jūsu prasmju līmenim, jūs varat palielināt kastes izmēru. Sagatavojiet vairākas izturīgas kastes kopā ar komplektu gan jums, gan jūsu sunim.
- Jūtieties brīvi sākt no 6 collām, bet Dolvett iesaka 12 collas kā labu sākuma augstumu vidēja un liela izmēra sunim.
- Jums: Sāciet ar kājām, kas atrodas uz grīdas, plecu platumā, apmēram pēdas attālumā no kastes. Sagatavojieties uzlēkt uz kastes, vispirms nedaudz pietupjoties, šūpojot rokas atpakaļ, un tad dzenieties uz augšu un uz priekšu, lai jūs tieši piezemētos uz kastes. Pēc tam leciet uz leju un atkārtojiet 10 reizes atpakaļ. Tas ir vienāds ar vienu komplektu.
- Jūsu sunim: vispirms iepazīstiniet savu jauno spēli ar savu suni, lai viņš pie tā pierastu. Kustība jūsu suņa vingrinājumam ir līdzīga un mudina viņu piecas līdz desmit reizes uzlēkt uz kastes atkarībā no viņa prasmju līmeņa. Jūtieties brīvi izmantot pozitīvu pastiprinājumu, kad viņš veiksmīgi uzlec vai nu slavēšanas un/vai kāruma veidā. Kopā strādājiet piecus līdz desmit komplektus, atpūšoties apmēram minūti starp komplektiem un, uzlabojoties jūsu spējām, atpūtieties līdz 30 sekundēm.
3. uzdevums: dēļu atnesšana
Šī kustība ir vairāk paredzēta jums, bet ļauj jums veikt vairākus uzdevumus, vienlaikus sazinoties ar savu suni. Gatavojieties strādāt ar savu kodolu.
- Sāciet, satverot sava suņa iecienītāko rotaļlietu.
- Nostājieties uz grīdas gatava iet dēļu stāvoklī. Sāciet ar vēderu uz grīdas un novietojiet ķermeņa svaru uz apakšdelmiem ar plaukstām tieši uz grīdas. Turiet plecus tieši virs elkoņiem ar taisnām kājām un ķermeni vienā līnijā. Paceliet ķermeni no grīdas, atbalstot sevi ar apakšdelmiem un pirkstiem. Pārliecinieties, ka jūsu dibens nelīp!
- Jūs to uzreiz sajutīsit, tāpēc paņemiet suņa rotaļlietu vienā rokā un uzmanīgi izstiepiet to uz sāniem, vienlaikus saglabājot dēļa stāvokli. Ļaujiet savam sunim sekot rotaļlietai apkārt, turiet to un pēc tam iemetiet, lai suns to atnestu. Tiklīdz viņš atnes rotaļlietu pie jums, atlaidiet dēli un dodieties uz otru pusi. Pārmaiņus veiciet 20 līdz 30 metienus vai līdz jūsu sunim kļūst garlaicīgi.
4. vingrinājums: mini šķēršļu josla/slaloma skrējiens
Esiet radošs un izveidojiet mini šķēršļu joslu šajā jautrajā vingrinājumā, kas jūs abus izaicinās.
- Izmantojiet konusus vai cita veida marķieri un novietojiet priekšmetus apmēram 10 pēdu attālumā viens no otra. Pieci līdz septiņi objekti darbojas lieliski - jūtieties brīvi tos satricināt vai turēt taisnā līnijā. Tas ir atkarīgs no jums.
- Sāciet ar bobbingu un aušanu kursā un no tā, un pēc tam atgriezieties sākuma punktā. Jūs varat pievienot šķēršļus, piemēram, virvju kāpnes vai hula stīpu, lai jūsu suns varētu izlēkt, mini maršruta autobusu skriešanas staciju kā kursa daļu, plyo kastes un citus vingrinājumus, lai paaugstinātu grūtības pakāpi. Kad esat apmierināts ar kursu, iemāciet sunim un veltiet laiku, lai redzētu, kurš ir ātrākais!
Piezīme
Pirms sākat jaunu vingrojumu programmu kopā ar savu suni, lūdzu, konsultējieties ar savu veterinārārstu, lai pārliecinātos, ka jūsu mājdzīvnieks atbilst izaicinājumam.
Vairāk par mājdzīvnieku vingrinājumiem
Populārākie suņu parki visā valstī
Rotaļlietas, kas uzlabo jūsu suņa veselību
Joga suņiem
