Man pirmo reizi diagnosticēja depresija, kad man bija 15 gadu. Tajā laikā es neko daudz nezināju par to vai saviem simptomiem. Es zināju, ka tā ir slimība - a garīga slimība - un tāds, kas skāra gandrīz visus manas dzīves aspektus, bet pēc tam manas zināšanas bija ierobežotas.
Vienīgais, ko zināju par depresiju, bija tas, ko redzēju televizorā vai antidepresantu reklāmās. Tas nozīmē, ka es ātri uzzināju, ka neesmu “normāls” depresijas slimnieks; Es biju tiešs students un drāmas kluba, vēstures kluba, kora un Nacionālās goda biedrības loceklis, un man bija nepilna laika darbs. Man bija arī daļēji normāla sociālā dzīve un vairāki ļoti labi draugi. Kā tāds es nebiju stereotips. Es neiederējos “slimo” vai “trako” kazlēnu veidnē.
Ārsti man teica, ka man ir paveicies-lietas nebija, un es citēju, “tik slikti”-tāpēc, ka es biju augsti funkcionējošs indivīds. Jo es varētu dzīvot samērā bezrūpīgu dzīvi. Bet pēc tam, kad esmu (un cīnījies) ar slimību vairāk nekā 19 gadus, es varu jums pilnīgi droši apgalvot, ka ar augstu funkcionējošu garīgu slimību nav svētība. Ne īsti. Patiesībā tā ir tikpat bīstama, tikpat kaitīga un tikpat biedējoša kā regulāra depresija, ja ne vairāk.
Redzi, katru dienu es pamostos un pieceļos no gultas. Es saģērbu savu meitu, uztaisu brokastis un aizvedu uz skolu, un tad es dodos uz darbu, bet es cīnos: domāt, just, just funkciju.
Depresijā ir vairāk nekā šķiet. Pat ar ārstēšanu daži Emīlijas ikdienas simptomi saglabājas, liekot depresijai justies kā blakus.
Kādi simptomi jums asociējas ar depresiju? #PārdomātDepresija#Brainhealthpic.twitter.com/3TtAjiegoK
- pārdomāt depresiju (@RethinkDep) 2020. gada 16. aprīlis
Man ir grūti būt klāt un būt dzīvam.
Protams, jūs to nezinātu. Es uzsitu smaidu un smejos viltus smieklus. Es turpinu sarunas tāpat kā visi citi. Bet iekšā es kliedzu. Es kliedzu. ES raudu. Esmu emociju pārņemta vai pilnīgi tukša un nejūtīga.
Un, lai gan es nerīkojos tā, jo gribu, es to daru tāpēc, ka zemapziņā man liekas, ka man tas ir jādara; jo tas ir mans veids, kā piecelties un pretoties. Tas ir mans veids, kā pārņemt kontroli... vai arī man patīk izlikties.
Vai arī es tā ticu.
Diemžēl šī fasāde ir nogurdinoša. Tas izolē un liek man justies pazudušam un vientuļam. Tas arī nozīmē, ka mana garīgā slimība ne vienmēr tiek uztverta nopietni, kad es vēršos pie rokas, jo cilvēki mani uzskata par spēcīgu, produktīvu un laimīgu. Viņi nesaprot sāpes, kas slēpjas aiz manas papīra plānas maskas.
Un tas? Tā var būt visbīstamākā “funkcionālās” slimības daļa: neviens nezina, kad es salūzu vai sabruku.
Protams, es varētu kādam pateikt. Es varētu vienkārši pateikt: "Man nav labi." Bet daļa no funkcionālām slimībām nozīmē arī to, ka es izjūtu milzīgu vainas sajūtu, kad cīnos; Man šķiet, ka manas problēmas nav lielas problēmas. Man nav tiesību sūdzēties, jo es joprojām dzīvoju. Tāpēc, ka es varu īstenot savu dzīvi. Un tāpēc, ka esmu #svētīta.
Man šķiet, ka man nav tiesību rakstīt šo rakstu, jo ir cilvēki, kuri ir sliktāki par mani. Tāpēc es apsēdos, aizveros un ciešu klusumā - līdz brīdim, kad esmu nonācis sakāmvārda lūzuma punktā vai tuvu tam. Es reti atzīstu, ka cīnos līdz pašnāvībai (kas, diemžēl, ir doma, ko piedzīvoju pārāk bieži).
Protams, tā nav laba vai veselīga lieta - es to zinu, mana ģimene un draugi to zina, un mans psihiatrs to zina; viņš zina, ka līdz brīdim, kad es viņam piezvanu, es jau tecēju uz malas - bet es nevaru palīdzēt.
Es to daru katru reizi.
Tātad, ko jūs varat darīt, ja, tāpat kā es, esat “augstas funkcionēšanas” indivīds? Kas vajadzētu tu dari? Nu, es nezinu. Man tiešām nav. Bet es zinu, ka man liela daļa depresijas pārvarēšanas ir pieņemt, ka man ir depresija, un uzskatīt garīgās slimības par īsta slimība.
Tas, ka jūs esat viena “funkcionāla” definīcija, nenozīmē, ka esat mazāk slims.
Turklāt jums vajadzētu ignorēt muļķības un etiķetes, jo nav nozīmes tam, vai esat augsti funkcionējošs vai slikti funkcionējošs. Ikviens ir palīdzības un mīlestības vērts. Vai tas nozīmē, ka viss būs vieglāk? Vai pieņemšana padarīs jūsu slimību pārvaldāmāku vai labāku? Var būt. Varbūt ne. Jūs joprojām varat justies apmaldījies, traks un vientuļš. Bet tas ir kaut kas - un tas ir sākums. Tā ir puse kaujas.
Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, cīnās ar depresiju, nosūtiet īsziņu “SĀKT” pa tālruni 741-741, lai sarunātos ar apmācītu konsultantu Crisis Text Line un/vai zvaniet Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācija plkst 1-800-662-PALĪDZĪBA (4357).
Šīs esejas versija tika izdrukāta 2018. gada novembrī.
Meklējat vienkāršu veidu, kā pievērst mazliet vairāk uzmanības sev Garīgā veselība? Šeit ir dažas no mūsu iecienītākajām garīgās veselības lietotnēm:
