Jaunās māmiņas atpērk papildu laiku, būdamas gudras un organizētas. Ja jūsu dienā nav pietiekami daudz stundu, izmantojiet dažas gudras stratēģijas, lai iegūtu laiku.
Jaunās māmiņas parasti vēlas, lai viņu dienas tiktu pagarinātas, lai pielāgotos visam, kas tām jādara. Ja mājā ir jaundzimušais, ir papildu pienākumi, kas atstāj maz laika gulēšanai, pavadīšanai kopā ar partneri vai kārotiem brīžiem vienatnē. Ja jums ir vajadzīgas dažas papildu stundas, dažas laika plānošana padomi palīdzēs.
Sakārtojieties
Organizācija var palīdzēt novērst daudz “jaunās mammas” stresa. Par prioritāti izvirziet vietu, kur pierakstāties tikšanās reizēs - no pediatra līdz darba pienākumiem un termiņiem. Zinot, kas jums jādara katru dienu, turklāt rūpējoties par mazuli, mazināsies nemiers. Un jums arī tiks atgādināts pirms laika, kad jums ir jāpiesakās draugu, ģimenes vai aukles palīdzībai, lai tiktu pie tikšanās. Plānojiet uz priekšu, izmantojot vienkāršus risinājumus, piemēram, rezerves autiņbiksīšu maisiņa saglabāšanu gatavā automašīnā vai iekraušanu automašīnā vai darba apģērba izvēli iepriekšējā vakarā. Neatstājot visu līdz pēdējai minūtei, jūs faktiski ietaupīsit laiku!
Deleģēt
Nebaidieties lūgt palīdzību vai uzticēt pārvaldāmus pienākumus tiem, kas piedāvā. Vienai personai to vienkārši nav iespējams izdarīt, tāpēc apspriediet ar savu partneri un palīgiem, kādus pienākumus viņi var uzņemties. Iepazīstināt cilvēkus ir vieglāk, nekā jūs domājat, it īpaši, ja sadzīves darbus sadalāt mazos kodumos. Jūsu partneris var brīvprātīgi iepirkties pārtikas produktos vai sākt mazgāt veļu pēc vakariņām. Runājiet par to, kas jādara katru dienu un katru nedēļu, un izlemiet, kurš var palīdzēt.
Vienkārši saki nē
Atteikšanās bieži nozīmē, ka jūs kādam liekat vilties, bet ar jaunu bērnu jūsu laiks ir ierobežots. Laika prasības, kas nav vajadzīgas, šajā dzīves posmā jūs kļūs pārāk plānas. Uzziniet, kā laipni un stingri pateikt nē pieprasījumiem, kuriem jums nav laika un enerģijas. Kādā nākotnē jums varētu būt laiks atsākt brīvprātīgo darbu un nodarboties ar labdarību, pusdienot kopā ar dāmām vai vadīt komiteju. Ja tagad nav laika rezerves, sakiet nē.
Izstrādājiet rutīnu
Sākot ar regulāru mājsaimniecības darbu grafiku un beidzot ar vakara ēdienkartes plānošanu, “must dos” grafiks var mazināt stresu un atbrīvot papildu laiku. Jūsu grafikā vienmēr būs žagas - slimi laulātie un izlijis piens -, taču grafiks ļauj jums sekot līdzi mājas un biroja pienākumu izpildei. Pierakstot lietas, jūs mazāk aizmirstat svarīgās lietas.
Vairāk par laika pārvaldību:
• Iecienītākie laika taupīšanas padomi
• Daudzuzdevumi jaunajām māmiņām
• Super mammas ceļvedis: laika pārvaldība
