“Mazajiem krūzēm ir lielas ausis”, iespējams, ir vecmodīgs tautas teiciens, taču vēstījums joprojām ir patiess: mūsu bērni dzird visu, ko mēs sakām, un parasti to internalizē. Šis fakts ir bijis aktiera un uzņēmēja prātā Džesika Alba kad viņa kārto savu teikto par savu ķermeni savu trīs bērnu - Honor, 12, Haven, 9, un Hayes, 3 (kopā ar vīru Kešu Vorenu) - priekšā.
"Lēca, kurai es skatos cauri, ir, es atceros, kā mana mamma runāja par savu ķermeni un pēc tam informēja, kā es ar sevi runāju par savu ķermeni," sacīja Godīgā uzņēmuma dibinātājs. Romper iekšā video intervija. "Un pat tad, kad mana mamma teica:" Tu esi skaista "un" Nav svarīgi, ko citi domā ", tam nebija nozīmes. Es paņēmu viņas bagāžu. ”
Pateicoties pieredzei ar savas mammas pašrunām, Alba ir nolēmusi vērot savu muti ap saviem bērniem. "Es ļoti saskaņoti cenšos nerunāt slikti par savu ķermeni savu bērnu priekšā," turpināja Alba, kuras meitas Honor un Haven laiku pa laikam palīdz mammai demonstrēt savu organisko ķermeņa kopšanu produktiem. "Pat tad, kad es esmu līdzīgs cilvēkam, manām strijām vai vaļīgai ādai, celulītam vai citam, es vienkārši runāju, piemēram," Vai tu jūties labi? Vai jūtaties ērti? Vai jūtaties vesels? ””
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Džesika Alba (@jessicaalba)
Mācot bērniem ķermeņa pozitivitāti vai ķermeņa neitralitāte (domāšanas veids, kurā indivīdi mazāk uzsver savu fizisko izskatu) var palīdzēt viņiem attīstīt mūža veselīgu sava ķermeņa novērtējumu. Ievietojot autentiskāku ķermeņa neitrālu domāšanas veidu, bērni var attīstīt veselīgāku skatījumu uz savu ķermeni, kas savukārt veicina gan emocionālo un fizisko veselību, saskaņā ar Shiri Macri, programma un klīniskā direktore Sieviešu iedzeršanas un emocionālās ēšanas centrā Green Mountain Vermontā.
"Bērni koncentrējas uz rūpes par savu ķermeni tādā veidā, kas jūtas labi, nevis soda ķermeni par to, ka viņš ir" nepareizi ", izmantojot ierobežojumus, trūkumu, [pārmērīgu vingrinājumu] utt.," Sacīja Makri SheKnows. "Jau no agras bērnības cienot, pieņemot un pateicoties par savu ķermeni, bērni iemācās ieklausīties sava ķermeņa signālos, kas savukārt veicina visu veselību."
Sinsinati Psihoterapijas institūta direktore Dr Ann Kearney-Cooke pastāstīja SheKnows, ka viņa mudina vecākus “fPalīdziet savam bērnam attīstīt visus viņa aspektus - ne tikai izskatu ”un kad jūs dari adresi jūsu bērna ķermenis, koncentrējieties uz funkciju, nevis formu.
“Ar piemēru mudiniet savu [bērnu] koncentrēties uz ķermeņa darbību un attīstīt pateicību par to, ko katra ķermeņa daļa dara viņu labā,” viņa teica.
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Džesika Alba (@jessicaalba)
Ekspertu padomi izklausās ļoti līdzīgi tam, kā Alba audzina savas divas meitas un vienu dēlu, un ļoti gudrs veids, kā veicināt veselīgu attieksmi un paradumus visu mūžu. Viņas toddler pat nesen parādīja savu ķermeņa funkciju novērtējumu, fotografējot dažus stīpas, piemēram, viņa vectēvu, bijušo koledžas basketbolistu Maiklu Vorenu.
"Es domāju, ka ir svarīgi zināt, ka neatkarīgi no tā, ko jūs sakāt saviem bērniem, un kā jums tas ir Ja jums ir beznosacījumu mīlestība kā vecākiem, viņi skatīsies uz sevi tā, kā jūs sevi, ”sacīja Alba Romper. "Tas ir līdzīgi kā pastaiga pastaigā vs. runāt parunāt. ”
Šīs krāšņās fotogrāfijas parāda māmiņām, kuras mīl savu ķermeni pēc dzemdībām.
