Cik bieži jūs faktiski lietojat savu ikdienu vitamīni? Viena lieta ir izlaist D vitamīna kapsulu šeit vai tur, kad esat atbildīgs tikai par savu ķermeni, bet, tiklīdz esat stāvoklī, jūs pēkšņi esat atbildīgs par sīko, augošo cilvēku sevī. Tā kā pārtika var nodrošināt tikai tik daudz vitamīnu un uzturvielu visas dienas garumā, ārsti iesaka lietot pirmsdzemdību vitamīni, lai aizpildītu nepilnības.
Pirmsdzemdību vitamīni var būt grūti orientēties, it īpaši, ja esat pirmo reizi mamma. Kādi vitamīni un minerālvielas ir absolūti nepieciešami? Kādus zīmolus iesaka ārsti? Vai ir kāda atšķirība, vai jūs lietojat tableti vai dodat priekšroku augļu gumijām? Šie visi ir pamatoti jautājumi, un mēs ļoti iesakām sarunāt tikšanos ar savu OBGYN vai ārstu, lai runātu par specifiku, jo ikvienam nepieciešama nedaudz atšķirīga deva.
Tomēr, tuvojoties plauktiem, ir tik daudz pirmsdzemdību vitamīnu, no kuriem izvēlēties, ka joprojām var būt grūti orientēties, kura pudele jums ir vislabākā. Izvēle galu galā ir atkarīga no jums, ārsta sprieduma un jūsu jaunattīstības mazuļa vajadzībām, bet šeit ir daži no labākajiem pirmsdzemdību vitamīniem, ko lietot pirms ieņemšanas līdz grūtniecībai un pat pēcdzemdību periodā.
Mūsu misija SheKnows ir stiprināt un iedvesmot sievietes, un mēs piedāvājam tikai produktus, kuri, mūsuprāt, jums patiks tikpat ļoti kā mums. Lūdzu, ņemiet vērā: ja iegādājaties kaut ko, noklikšķinot uz saites šajā stāstā, mēs varam saņemt nelielu komisijas maksu par pārdošanu.
1. SmartyPants pirmsdzemdību formula
Katrā četru gumijas porciju sastāvā ir barības vielas, kas iegūtas no veģetāriem avotiem: eļļa, probiotikas, lai atbalstītu gremošanu, folāti augļa smadzeņu un muguras smadzeņu attīstībai, B12, lai uzturētu enerģiju, un D un D3 vitamīni līdzsvarošanai imunitāti.
Šiem pirmsdzemdību vitamīniem ir arī jautra augļu garša. Ja citrona, apelsīna un zemeņu-banānu kombinācija sasniegs jūsu garšas sajūtas, vitamīnu uzņemšana jutīsies vairāk kā kārums un mazāk sīks darbs. Viena pudele satur 120 gumijas, kas nozīmē stabilu 30 dienu piegādi.
2. Organiskie pirmsdzemdību vitamīni
Katrs mīkstais gēls tiek uzskatīts par “pilnīgu” pirmsdzemdību vitamīnu, un tajā ir 100 % bioloģiski iegūtas, nesintētiskas un sertificētas ne-ĢMO sastāvdaļas. Tas ir arī vienīgais pirmsdzemdību vitamīns ar DHA, EPA un holīnu - ideāla kombinācija optimālai augļa smadzeņu attīstībai.
Un atšķirībā no dažiem pirmsdzemdību vitamīniem, kas var izraisīt aizcietējumus, tie satur dažādus mikro un makroelementus papildus vairāk nekā 10 probiotikām, lai stimulētu veselīgu gremošanu. Viena pudele satur 90 mīkstus želejas bagātīgam trīs mēnešu krājumam.
3. Zahler pirmsdzemdību +DHA
Vēl viena iespēja, kas nodrošina svarīgu vitamīnu līdzsvaru mammai un mazulim, Zahler's tiek uzskatītas arī par “pilnīgām” pirmsdzemdībām, bet ar papildu 300 mg DHA bonusu. DHA strukturālās taukskābes ir ļoti svarīgas ikviena redzei, centrālajai nervu sistēmai un smadzeņu darbībai, bet tas ir īpaši svarīgi augļa attīstībai dzemdē.
Papildus DHA, šie pirmsdzemdību vitamīni satur folātu, kas var palīdzēt novērst iedzimtus defektus, dzelzi bez aizcietējumiem, lai jūs varētu palieciet regulāri visā grūtniecības laikā un hroms, lai saglabātu līdzsvarotu cukura līmeni asinīs un samazinātu mātes grūtniecības risku diabēts.
4. VitaFusion pirmsdzemdību gumijas vitamīni
Topošajām māmiņām, kurām ir grūtniecības izraisīts aizcietējums, šīs pirmsdzemdību gumijas var būt piemērotas, jo dzelzs tiek apzināti izslēgts no sastāvdaļu saraksta. Katra gumija ir pārpilna ar dabīgām garšām, piemēram, citronu un aveņu limonādi, un viena porcija no divām gumijām 100 procenti no ikdienas DV folskābes, omega-3 DHA un B vitamīniem, kā arī A, C, D un E vitamīni, kas atbalsta jūsu vispārējo stāvokli veselība.
Turklāt C un E vitamīni satur virkni antioksidantu, kas palīdz cīnīties pret brīvajiem radikāļiem. Klausās arī krāsvielas, piena produktus, kukurūzas sīrupu ar augstu fruktozes saturu, mākslīgos saldinātājus vai lipekli sastāvdaļu sarakstu, lai jūs varētu būt drošs, ka jūs un jūsu bērns uzņemat tikai labo sīkumi.
