Ja jūs ierobežojat savu fitnesa laiku sporta zālē, iespējams, jūs veicināt pārmērīgu enerģijas patēriņu. Galu galā ir vajadzīga liela jauda, lai šīs mašīnas turpinātu kustēties, skanētu mūzika un dienasgaismas spuldzes. Tomēr ir daudz veidu, kā saglabāt sevi formā, vienlaikus glābjot un aptverot Zemi. Tāpēc reizi nedēļā izslēdziet televizoru, atkāpieties no enerģijas taupošā skrejceļa un izmēģiniet šos četrus videi draudzīgos sporta veidus.
EJIET BRAIT
Atstājiet automašīnu piebraucamajā ceļā un tā vietā uzkāpiet uz velosipēda. Neatkarīgi no tā, vai braucat ar riteni uz veikalu vai uz biroju, jūs cīnāties pret globālo sasilšanu, samazinot kaitīgās siltumnīcefekta gāzu emisijas. Turklāt jūs nevarat pārspēt riteņbraukšanas priekšrocības ķermenim-150 mārciņu smaga sieviete 45 minūšu brauciena laikā sadedzinās aptuveni 450 kalorijas.
DOJIET PĀRBAUDI
Apskaujiet planētu Zeme ar garu, nesteidzīgu pārgājienu. Jūs ne tikai iegremdēsities dabas skaistumā un mierīgumā, bet arī varēsit sadedzināt aptuveni 500 kalorijas. Iet uz
IET ZAĻI AR DĀRZNIECĪBU
Lai veiktu īpaši zaļo treniņu, jums nav jābrauc tālāk par savu pagalmu. Jūs varat audzējiet savus muskuļus ar dārzkopību. Dārzkopība veido spēku un veiklību, un pulē apmēram 340 kalorijas stundā. Jūs iegūsit vēl lielāku stimulu, izraujot nezāles (tā vietā, lai saindētu tās ar toksiskiem pesticīdiem) un izmantojot bezspiediena pļaujmašīnu (nevis gāzi darbinošu). Videi draudzīgas dārzkopības prakses ir veselīgi jums un labi Zemei.
RADIET SAVU SPĒKU
Vienkāršākais enerģijas taupīšanas veids? Izveidojiet mājas trenažieru zāli, kurai nav nepieciešama strāvas padeve, lai jūs būtu labā formā. Uzkrājiet lēti mājas sporta zāles rīki piemēram, hanteles, lecamaukla, stabilitātes bumba un pretestības lentes. Tad novājējiet un vienlaikus glābiet zemi.
Videi draudzīga fitnesa degviela
Neatkarīgi no tā, kā izvēlaties uzturēt sevi formā, noteikti hidratējiet, malkojot ūdeni no videi draudzīgas atkārtoti lietojamas ūdens pudeles, piemēram, Sigg. Un, lai atjaunotu enerģiju, uzkodas no vietēji ražotiem vai bioloģiskiem pārtikas produktiem vai pārbaudiet šos videi draudzīgas receptes.
