Palīdziet! Mans mazulis neko neēdīs! Viņš bija tik piedzīvojumu pilns, un tad sākās mazuļu bērnība, un pēkšņi viņam nav iespējams iepriecināt. Es neesmu tik pārliecināts, kuru taktiku izvēlēties - piedāvāt miljonu lietu, lai viņu paēstu, būdams super stingrs un sakot, ka, ja viņš nevēlas to, kas ir pieejams, viņš nespēj ēst vai kaut kas pa vidu, es neesmu domājis no.
Ak, izvēlīgas aukslējas prieki! Maziem bērniem ir pietiekami grūts, kā tas ir. Bet kā izturēties pret bērnu, kurš ir izvēlīgs ēdājs? Labā ziņa: jūsu dēla stūrgalvīgais veids var viņu padarīt diezgan sasodīti veiksmīgi kā pieaugušais. Sliktās ziņas: mēs varam mazināt jūsu bailes no sava nervozā ēdāja no šejienes, kas nozīmē, ka arī viņš var. (Jā. Viņi ir kā suņi. Atvainojiet, kādam tas bija jāpasaka.)
Paskaties, mēs to saprotam. Jūs uztraucaties, ka jūsu bērns kļūs par dīvānu, sērfojot ar ātrās ēdināšanas atkarīgo ar 2. tipa cukura diabētu un tā būs visa tava vaina.
Tāpēc mēs jums atklāsim noslēpumu: arī tas pāries. Un jūsu bērnam būs labi. Vairāk nekā labi. Iespējams, ka viņš atmetīs savus vecos ieradumus. Viņš var pat iemīlēties pie kopīgas bļodas ar pho, jūs nekad nezināt. Cilvēki ir tādi traki.
Bet neņemiet mūsu vārdu. Tikai jums SheKnows konsultējās ar Dr Childsy Art, pediatru Rietumu Masačūsetsas štatā, kurš to visu ir redzējis, un gadiem ilgi ir konsultējusies ar fusspot ganītāju vecākiem.
“Noteikti, izvēlīgi ēdāji vecākiem rada lielu neapmierinātību. Lai gan vecākiem ir ļoti apgrūtinoši, ka viņu bērni visu laiku ēd vienu un to pašu piecu ēdienu, tas droši vien nav kaitīgi, ”Art stāsta SheKnows. “Jums jācenšas pārliecināties, ka tie katru dienu aptver vismaz kaut ko no galvenajām pārtikas grupām: augļiem, dārzeņiem, olbaltumvielām, piena produktiem un graudiem. Bet, ja viņi ēd tikai vienu dārzeņu, bet ēd to regulāri, nesvīstiet. ”
Esiet radošs (un neatlaidīgs)
Māksla arī iesaka nebaidīties izmantot nelielu slepenību. “Ielūdziet dažus jaunus sezonas augļus vai dārzeņus uz šķīvja. Sagrieziet tos jautrās formās un pievienojiet gardu mērcīti, lai tos ievilinātu. Bet nekrītiet drosmē, ja viņi tos neēd. Vienkārši turpiniet mēģināt. ”
Bet jūsu bērns ienīst zaļas lietas, jūs sakāt? Nekādu problēmu. Ja jūsu rokās ir kino mīļotājs, jūs vienmēr varat izmantot veco “Atceries, kad Bambi pamodās pavasarī un ēda svaigu zaļu zāli? Mmm ”pieeja, ko šis rakstnieks izmantoja ar spinātiem, lai pierunātu manu izvēlīgo ēdāju. (Jūtieties brīvi izmantot to, kurš Disneja filmējums vislabāk atbilst jūsu auditorijai.)
"Bambee gwass?" viņa jautāja, izbrīnā iepletu acis. "Vai Bambee gwass?"
“Tas ir spināti!”Rūca viņas vecākā māsa.
"NAV BAMBEE GWASS!" mans nervozais bērns gaudoja. (Tad viņa to ēda, neskatoties uz vecāko māsu. Viss, kas darbojas, ir stāsta morāle.)
Ja zaļā nepatika ir pārāk dedzīga, tas ir labi. Ziedkāposti ir tavs draugs, īpaši ziedkāpostu rīsi, kas tagad nāk maisiņos saldētas pārtikas sadaļā. Pievienojiet nedaudz siera, un viņi domās, ka ēd sierus, kamēr jūs kafijas krūzē “OK’est Mommy” nolaižat glāzi baltvīna! Dod pieci! Tagad tur ir pat (tiesa, dārga) ziedkāpostu garoza pica. Jūs darīt ir iespējas. Tikai elpo.
Vai jums ir bērns, kurš skeptiski pārbauda, vai viņu ēdienā nav plankumu, kas atgādina garšvielu? Izmantojiet baltos piparus, nevis melnos piparus, lai pārējie ģimenes locekļi neaizmigtu savā ēdienā garšvielu trūkuma dēļ. Maģija! Vēl labāk: Vai jums ir rozā mīļākais? Himalaju jūras sāls (pazīstams arī kā maģiski vienradza kristāli) var būt tikai biļete, lai iegūtu viltīgu ēdāju, kurš interesējas par savu ēdienu garšvielām. Un maz ticams, ka bērni pārtiku pārsālīs. Nesvīst.
Izmēģiniet tādas pašas krāsas lietas: Cheerios vietā daudz aitu zirņu. Pievienojiet vārdu “čipsi” jebkuram ēdienam (saldo kartupeļu čipsus, kāpostu čipsus), un pēkšņi tas izklausās kā kārums.
Nepieciešams vairāk informācijas? Šeit ir trīs vietnes, kurās var apmeklēt izvēlas bikses vecāki, lai saņemtu palīdzību:
- Picky Eater
- Mans nervozais ēdājs
- Uzturs no mammas mammai
Neļaujieties vainas apvainojumiem vai dusmām
Tiešām. Neuzdrošinies. Ignorējiet muļķīgo uzvedību no puslitra ēdienreizes Musolīni. Jūs izveidosit nelielu briesmoni. Planētai to jau ir pietiekami. Beidz būt vējš.
Māksla piekrīt. “Nekrītiet lamatās, domājot, ka viņi badosies, ja jūs nedosit viņiem tieši to, ko viņi vēlas, [īpaši], ja nav uzturvērtības. Vienkārši pārliecinieties, ka uz viņu šķīvja ir vismaz viena lieta, kas jums patīk, ”saka Arts.
Audziniet nopietnu vēsumu
Nestrīdieties, nelūdziet un nesūdzieties. Jums ir pārstāvis, kas jāaizsargā. Esiet vēss un apēdiet savu humusu un kļūstiet par ģimenes maltīšu Budu. Beigās tas atmaksāsies.
Iesaistiet savus nervozos ēdājus
Māksla iesaka iesaistīt savus bērnus ēdiena gatavošanā - vai vēl labāk, audzēt ēdienu mājās un novākt to vai brīvprātīgi piedalīties vietējā ēdienā kooperatīvs, ja tu esi pārspīlēts tips (mēs tevi redzam, pārpratēji, saspiežot kooperatīva brīvprātīgo pieteikumu savā sasvīdušajā mazajā rokas). "Tas noteikti ietekmē viņu vēlmi izmēģināt lietas," saka Art.
Rādiet labu piemēru
Māksla saka, ka var būt liela nozīme, ja vecāki rāda labu piemēru, kad jāēd daudzveidīgs, veselīgs uzturs. "Bērni pamana," skaidro Māksla, "un, ja viņu vecāki ēd tikai ceptas un ar ogļhidrātiem bagātas maltītes, viņi, iespējams, sekos šim piemēram."
Ja viss cits neizdodas
Jūs mēģinājāt. Ja viņi turpina elpot un uzņem cietvielas un jebkāda veida šķidrumus, jums ir izdevies kļūt par vecākiem. Un stāsts par Bambi zāli kādreiz būs laba kāzu anekdote.
