Pagājušajā nedēļā es negribot iemetu rokas granātas ekvivalentu sociālo mediju ierakstā vietnē raudāšanas metode. Un zēns, vai tas eksplodēja. Mani sauca par sliktu vecāku, ka, kad jūs nolemjat dzemdēt bērnu, viņi vienmēr ir pirmajā vietā - jūs esat otršķirīgs. Jo es atzinos, ka ievietoju savu bērnu viņa gultiņā, izgāju no viņa istabas un devos gulēt savējā, pat ja viņš sāka raudāt. Es strādāju šūpoles maiņā; Es dotos uz darbu ap pulksten 3 vai 4 vakarā. un izkāpju pusnaktī vai 1 naktī. Man vajadzēja gulēt. Bet, godīgi sakot, nav svarīgi, kāpēc. Es izdarīju apzinātu izvēli likt sevi pirmajā vietā, likt sevi priekšā bērni. Un tas bija mans smagais grēks.
Man bija 30 gadi, kad man bija vecākais dēls, un koncentrējos uz karjeras atjaunošanu. Mēs ar vīru tikko bijām pārcēlušies no Vācijas, kur armija mūs bija nosūtījusi trīs gadus. Un es biju ar viņu stāvoklī, jo es plānoju grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu darbam, kura man pat vēl nebija (sešas nedēļas, ja jūs domājat).
Vairāk: Matains vecāku jautājums, kurā es negrasos iejaukties
Kad pēc četriem gadiem man bija viņa brālis, es biju līdzīgā situācijā - grūtniecības laikā piesakoties darbam, intervējot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā. Mans punkts? Man bija daudz, daudz gadu, kad man bija karjera, draugi, aktivitātes… pirms man bija bērni.
Viens no komentētājiem iepriekš minētajā sociālo mediju pavedienā radīja perfektu analoģiju: “Ir a iemesls, kad atrodaties lidmašīnā, vispirms uzliekat skābekļa masku, pirms palīdzat kādai vīrietei sievietei vai bērns. Ja nerūpējies par sevi, tu neesi labs nevienam citam. ”
Bet cik reizes mēs kā māmiņas darām tieši pretējo? Plānot bērnu profilaktisko imunizāciju, kamēr mēs vienkārši tiekam galā ar muguras sāpēm, kuras esam izjutuši mēnešus. Vilkšanās mājās no smagas darba dienas (vai elles, pat vilkšanās no mājas biroja), lai pagatavotu divas dažādas maltītes, jo viens bērns neko zaļu neēdīs. Mēs nogurstam. Mēs saslimstam. Mēs nonākam depresijā. Mēs cenšamies uzvilkt saviem bērniem skābekļa maskas, pirms uzvelkamies paši, un, lai gan tas kādu laiku darbojas, galu galā mēs nogurdinām, izdegam, sabrūkam, mēs nevaram elpot.
Esmu tur bijis arī agrāk. Es jutos paralizēts, nespēju pakustēties. Es ievietoju savus skolas darbus, prakses iespējas, attiecības, sabiedrisko darbu un divus (ar pusi) darbus pirmais. Un es vairs nepieļauju šo kļūdu - pat ne saviem bērniem.
Tas nenozīmē, ka es nerūpējos par saviem bērniem; viņi mani ir mainījuši tā, kā es nekad nevarēju iedomāties. Ja jums ir šie mazie cilvēciņi, kuri ir atkarīgi no jums, un rūpējas par viņiem tik dziļi, ka fiziski sāp iedomāties, ka viņi nav jūsu dzīvē. Ņemot vērā to, ka mēs ar vīru audzinām divus šīs valsts pilsoņus, un mums ir jāpārliecinās, ka viņi nav caurumi, ka viņi ir produktīvi un ka viņi paliek dzīvi. Es darītu visu, lai viņus aizsargātu. Un tomēr - es sevi izvirzīju pirmajā vietā.
Vairāk:Varbūt jums nevajadzētu palikt pie galvas, kad sieviete dzemdē
Es ieplānoju laimīgās stundas kopā ar draugiem un vispirms negatavoju vakariņas. Es eju skriet pat tad, ja zinu, ka attālums var nozīmēt, ka varu palaist garām gulētiešanas laiku. Es plānoju darba braucienus, nedomājot par to, kā tiks īstenots mans pirmklasnieka skolas projekts. Es dažreiz atnāku mājās, nododu viņiem tālvadības pulti un nosnausties. Es izvirzīju sevi pirmajā vietā. Un es par to esmu laimīgāks cilvēks. Un mani bērni to pamana. Ka es esmu daudz mazāk dusmīgs, daudz mazāk stresa (labi, lielākā daļa laikam) un ka man (parasti) ir vairāk pacietības.
Sevis izvirzīšana pirmajā vietā nozīmē, ka jūs atrodaties spēles augšgalā, kad pienācis laiks atdot sevi savai ģimenei. Nopietni, kā jūs varat rūpēties par kādu citu, ja jums ir jārūpējas par sevi? Es nevienam nepalīdzēju, ļaujot savām prioritātēm un vajadzībām nokrist - es mocījos pats. Un kad es pieņēmu apzinātu lēmumu, ka esmu visvairāk cilvēks savā manā pašu dzīvi, es jutu, ka beidzot dodu sev atļauju dzīvot.
Mans vīrs šajā ziņā ir profesionālis. Atnākot no darba, viņš ieslēdz televizoru un apsēžas. Tieši tā. Viņš sēž, vējš un viņam ir tas kritiskais periods, kas ļauj viņam atbrīvoties no stresa pirms pievienošanās ģimenei. Viņš vispirms uzliek skābekļa masku.
Vairāk: Beidzot saprotu, kā iedvesmas porno sāp tādus bērnus kā manējie
Tātad, māmiņas, dodiet sev atļauju izvirzīt sevi pirmajā vietā, atļauju kaut ko darīt, vispirms nedomājot par saviem bērniem. Iegūstiet masāžu vai pedikīru. Nosūtiet bērnus uz citu istabu un iedzeršana Netflix. Pagatavojiet sev izsmalcinātu, smieklīgu maltīti un barojiet visus pārējos ar PB&J. Acīmredzot nedariet neko bīstamu. Bet dodiet sev atļauju rūpēties par sevi. Lai atpūstos, kad tas ir nepieciešams. Lai atpūstos. Lai mazinātu stresu. Vispirms uzvelciet skābekļa masku. Jo, kamēr to nedarīsi, tu nevari palīdzēt nevienam citam. Īpaši ne jūsu bērniem.
