Ikviens, kurš kādreiz ir pieredzējis zobu jutīgumu, var pateikt, ka tas nav jautri. Tas var rasties emaljas zuduma dēļ un var izraisīt sāpes zobos kad jūs saskaraties ar izraisītājiem - bieži vien, piemēram, karstu vai aukstu pārtiku - un pat visparastākos uzdevumus varat padarīt diezgan nepatīkamus.
Diemžēl jūs varat notiesāt sevi par šo sāpīgo stāvokli, pat to nezinot. Ja jūs veicat kādu no šīm darbībām zemāk, ir pienācis laiks mainīt savus ieradumus.
1. Tīrot pārāk stipri
Mēs visi zinām, ka ir svarīgi rūpīgi notīrīt savu zobi, bet suku pārāk stipri nav laba lieta. Tīrīšana pārāk agresīvi (vai ar pārāk cietu suku) faktiski var sabojāt zobus vai smaganas un izraisīt jutīgumu.
Vairāk:8 padomi, kā dzert vīnu, nesabojājot zobus
2. Izmantojot nepareizu zobu pastu
Ne visas zobu pastas ir vienādas. Izmantojot balinošu vai zobakmens kontroles zobu pastu, kas ir pārāk abrazīvi galu galā var izraisīt jutīgus zobus. Meklējiet zobu pastu ar maigu formulu, lai izvairītos no vienas problēmas novēršanas un citas.
3. Zobu griešana
Vai jūs sasmalcināt zobus, kad esat nervozs, stresa stāvoklī vai guļat? Tas daudz bojā zobus, kas var izraisīt jutīgumu. Centieties izvairīties no zobu griešanas nomoda laikā un apsveriet iespēju valkāt mutes aizsargu gulēšanai, ja tā ir nakts problēma.
Vairāk:5 gardas maltītes, kas padarīs jūsu ģimenes zobus veselīgākus
4. Izlaižot zobārstu
Zobārsts ir noderīgs ne tikai tam, lai pārliecinātos, ka jūsu zobi ir spīdīgi un balti. Viņi var ārstēt periodonta slimība pirms tas nodara lielus bojājumus, tostarp izraisa zobu jutīgumu.
5. Skābu ēdienu un dzērienu ēšana
Vēl viens iemesls sodas nolikšanai - skābu pārtiku, piemēram, citrusaugļus, soda un tomātus, var viegli iegūt noved pie jutīgiem zobiem.
Vairāk:Kāpēc zobārstam nepatīk, ka tu dzer smūtijus?
6. Neizmantojot salmiņus
Salmiņi, dāmas, var ietaupīt vairāk nekā jūsu lūpu krāsa. Ja jūs vienkārši nevarat atteikties no tādiem dzērieniem kā augļu sula, soda un vīns, salmu lietošana var palīdzēt zobiem izvairieties no jutīguma riska.
7. Zobu tīrīšana pēc ēšanas
Cik ilgi mums visiem bija ieurbts galvā, ka pēc katras ēdienreizes jātīra zobi? Izrādās, ka tas, iespējams, nebija labākais padoms. Skābu ēdienu ēšana mīkstina jūsu emalju, tāpēc suku tīrīšana tūlīt pēc saskares ar šiem pārtikas produktiem var apdraudēt vēl lielāka erozija, kas noved pie jutīgiem zobiem.
Šo ziņu sponsorēja Sensodyne® True White®.
